Primerno za osebe z visokim krvnim tlakom, namakanje nog v vodi s sodo bikarbono lahko pomaga znižati krvni tlak.
2. Posušena pelin in žafran
Lahko izboljša krčne žile, spodbuja krvni obtok in lajša simptome, kot so otrplost rok in nog.
Medicinski teksti navajajo: »Noge so za človeško telo to, kar so korenine za drevo; ko drevo usahne, najprej odpovejo njegove korenine; ko človek stara, najprej odpovejo njegove noge.«Za ljudi s hladno konstitucijo, ki imajo nenehno hladne roke in noge, je dnevno namakanje nog odlična praksa za ohranjanje zdravja. Dodajanje zdravilnih zelišč v vodo za namakanje omogoča, da se njihove aktivne sestavine absorbirajo transdermalno skozi sluznico kože, vstopijo v krvni obtok, spodbujajo pretok qi in krvi ter tako izboljšajo presnovne procese. Podplati nog vsebujejo številne konvergenčne točke meridianov; namakanje stimulira te točke in ponuja dodatne terapevtske koristi za različne bolezni.Namakanje nog ne le preprečuje in zdravi bolezni, ampak tudi izboljšuje lepoto in podaljšuje življenjsko dobo.
Negovanje želodčnih težav
Zmešajte 30 g suhega ingverja, 30 g cimeta, 50 g galangala in 50 g korenine cyperusa. Namakajte v vodi 15 minut, nato kuhajte 20 minut. Odvar uporabite pri primerni temperaturi za namakanje nog.
Za tiste s sindromom hladnega želodca to ogreje želodec, lajša nelagodje in blaži želodčne bolečine, kar zagotavlja ogrevanje in zaščito želodca.
Hujšanje in oblikovanje telesa
V vodi zavrite 200 g lupine zimskega melona, 100 g porije in 100 g papaje. Noge namakajte, dokler se ne pojavi rahlo znojenje.
Noge so temelj telesa in so tesno povezane z vsemi notranjimi organi. Lupina zimskega melona in poria cocos imata lastnosti, ki odstranjujejo toploto in razstrupljajo. Dnevno namakanje nog s to mešanico pomaga pri porabi telesne maščobe, s čimer se doseže učinek hujšanja in izgube teže.
Lepota in nega kože
1. Cvetovi marelice, cvetovi breskve in Ligusticum wallichii, po 40 g. Namakajte, nato zavrite, da se segreje.
Spodbuja krvni obtok, vlaži kožo, odvaja vročino in ohlaja kri. Primerno za tiste z grobo kožo in motnim tenom.
2. Glogove jagode in korenina angelike (po 16 g), lubje bele murve in bela kokle (po 15 g). Kuhajte na zmernem ognju. Lahko se jemlje peroralno v ustreznih odmerkih med namakanjem nog.
Neguje kri, odpravlja vlago, spodbuja krvni obtok in razgrajuje zastoje. Primerno za melazmo na obrazu, zlasti pri ženskah, pri katerih se melazma pojavi po porodu zaradi uporabe kontracepcijskih sredstev.
3. 45 g grenkih mareličnih koščic, 10 g zelenega čaja. Kuhajte na šibkem ognju. Lahko se uporablja lokalno ali za namakanje nog.
Protivnetno, antibakterijsko, vlaži kožo, dopolnjuje vitamine in minerale.Preprečuje in zdravi akne na obrazu, bledo polt in motnost, koža pa postane gladka in čista.
Koristen nasvet
Pri namakanju nog v posodo položite gladke, polirane kamenčke za refleksološko masažo. To stimulira akupresurne točke na podplatih in poveča učinkovitost.