고혈압 환자에게 적합하며, 베이킹소다로 발을 담그면 혈압 강하에 도움이 됩니다.
2. 말린 쑥잎, 홍화
정맥류 개선, 혈액 순환 촉진, 손발 저림 증상 완화에 효과적입니다.
의학 고전에 기록된 바: "사람에게 발이 있는 것은 마치 나무에 뿌리가 있는 것과 같다. 나무가 시들면 뿌리가 먼저 말라 죽고, 사람이 늙으면 발이 먼저 쇠약해진다."체질이 한(寒)하고 발과 손이 쉽게 차가워지는 사람이라면 매일 한 번씩 발을 담그는 것이 매우 좋은 건강 관리법이다. 발을 담그는 물에 약재를 넣어두면 약효 성분이 피부 점막을 통해 흡수되어 혈액 순환에 들어가 혈기 운행을 촉진하고 체내 신진대사를 개선한다. 인체의 발에는 많은 경락이 모이는 지점이 있어 발을 담그면 이 지점들을 자극하여 여러 질병 치료에 보조적 효과를 낼 수 있다.발 씻기는 질병 예방과 치료뿐만 아니라 미용과 장수에도 도움이 됩니다.
위병 조양
건생강 30g, 계피 30g, 양강 50g, 향부 50g을 물에 15분 담근 후 20분간 달여 적당한 온도로 발을 씻습니다.
위차가 있는 사람에게 위를 따뜻하게 하고 통증을 완화하며 위부 통증을 누그러뜨려 위를 따뜻하게 보호하는 효과가 있습니다.
체중 감량과 몸매 관리
동과 껍질 200g, 복령 100g, 목과 100g을 물에 끓여 발을 담그고 미세한 땀이 날 때까지 합니다.
발은 인체의 근본으로, 신체 각 장기와 밀접한 연관성을 지닙니다. 동과껍질과 복령은 열을 내리고 독을 제거하는 효능이 있어 매일 발을 담그면 체내 지방 소모에 도움이 되어 체중 감량 효과를 얻을 수 있습니다.
미용과 피부 관리
1. 살구꽃, 복숭아꽃, 천궁 각 40g을 물에 담근 후 끓여 따뜻해지면 사용합니다.
혈액 순환 촉진 및 피부 보습, 열기 제거 및 혈액 냉각 효과가 있어 피부 거칠고 칙칙한 분들에게 적합합니다.
2. 산사나무 열매, 당귀 16g, 백선피, 백지리 15g을 달여 발을 담그며 적당량 복용합니다.
혈액 보충과 건조한 기운 제거, 혈액 순환 촉진 및 어혈 제거. 얼굴의 기미, 특히 출산 후 피임약 복용으로 기미가 생긴 여성에게 적합합니다.
3. 쓴 살구씨 45g, 녹차 10g을 달여 사용합니다. 바르거나 발을 담글 수 있습니다.
염증 완화 및 살균, 피부 보습, 피부 비타민 및 미네랄 보충 효과가 있습니다.얼굴 여드름 예방 및 치료, 창백하고 칙칙한 피부 개선에 효과적이며 피부를 매끄럽고 깨끗하게 가꾸어 줍니다.
알아두면 좋은 팁
발을 담글 때 용기에 매끄럽고 윤기 나는 자갈을 적당히 넣어 발바닥 마사지를 하면 발바닥 각 경혈을 자극하여 효과를 배가시킬 수 있습니다.