高血圧傾向の方におすすめ：重曹足湯は血圧降下効果があります。
2.乾燥艾葉（もぐさ）・紅花（ベニバナ）
静脈瘤の改善、血行促進、手足のしびれ軽減に効果的
医学書に記される：「人の足は樹木の根に似て、樹が枯れるには根が先枯れ、人が老いるには足が先衰える」」体質的に冷えやすく、足や手が冷えやすい人は、毎日足湯をするのが優れた養生法です。足湯のお湯に漢方薬材を加えると、薬効成分が皮膚粘膜から経皮吸収され、血液循環に入り、血気の巡りを促進して体内の新陳代謝を改善します。人体の足には多くの経絡の集まるポイントがあり、足湯はこれらのポイントを刺激し、多くの病気の治療に補助的な効果があります。足湯は病気の予防・治療だけでなく、美容効果や延命効果もある。
胃病の養生
乾燥生姜30g、肉桂30g、良姜50g、香附子50gを水に15分浸し、さらに20分煎じる。適温に冷ました湯で足湯を行う。
胃寒（胃の冷え）の方には、胃を温めて痛みを和らげ、胃の不快感を緩和する効果があり、胃を温め保護する働きがあります。
痩身と美体効果
冬瓜の皮200g、茯苓（ぶくれ）100g、木瓜（モクカ）100gを煮出した湯で、軽く汗をかくまで足湯を行います。
足は人体の根本であり、全身の臓器と密接に関連している。冬瓜の皮と茯苓には熱を冷まし毒を解す効能があり、毎日この湯で足湯をすると体内の脂肪消費を促進し、ダイエット効果が期待できる。
美容・美肌効果
1. 杏の花、桃の花、川芎 各40gを浸した後、煮沸し温かくなるまで待つ。
血行促進・肌潤い、熱を冷まし血を清める。肌荒れやくすみが気になる方に適す。
2.山楂・当帰16g、白朮皮・白蒺藜15gを煎じる。足湯と同時に適量を服用可。
補血・湿気除去、血行促進・瘀血散じ。顔の肝斑に効果的、特に産後避妊薬服用による肝斑の女性に推奨。
3.苦杏仁45g、緑茶10gを煎じる。塗布または足湯に使用可能。
消炎・殺菌、肌を潤し、ビタミン・ミネラルを補給。顔面ニキビ予防・治療、顔色のくすみ・暗さを改善し、肌を滑らかで清潔に保つ。
【お役立ちヒント】
足湯の際、滑らかでつやのある小石を湯船に数個入れると、足裏マッサージ効果があり、足裏のツボを刺激して相乗効果を得られます。