Введение: Во время менструации организм женщины склонен к снижению сопротивляемости и иммунитета. Так можно ли женщинам купаться во время месячных?
Советы по купанию во время менструации (Сеть общественного здравоохранения)
Женщины могут купаться во время менструации.Однако в это время очень важно сохранять тепло. Лучше принимать душ, а не ванну, чтобы бактерии не попали во влагалище и не вызвали инфекцию.
Во время менструации, особенно летом, в области половых органов может появиться неприятный запах. Однако использование геля для душа для очищения этой области или многократное ополаскивание горячей водой вредно для здоровья и может вызвать инфекции, приводящие к зуду.
Выбирайте специальные средства для интимной гигиены. Хотя влагалище поддерживает естественную слабокислую среду, которая препятствует росту бактерий, менструация смещает ее в сторону щелочности, снижая сопротивляемость инфекциям. Использование неспециализированных моющих средств или чрезмерное мытье горячей водой может еще больше увеличить щелочность. Поэтому использование специальных средств для интимной гигиены особенно важно во время менструации.
Во время менструации необходимо принимать душ или купаться с помощью губки.Во время менструации слизистая оболочка матки отторгается, оставляя открытую поверхность в полости матки; цервикальная слизь выделяется с менструальной кровью, что приводит к небольшому расширению шейки матки; менструальная кровь скапливается во влагалище, создавая идеальную среду для размножения бактерий. Все эти факторы в совокупности нарушают защитную функцию репродуктивного тракта. В сочетании с временным снижением общей сопротивляемости организма во время менструации, принятие ванн может привести к попаданию загрязненной воды и влагалищных бактерий через цервикальный канал в полость матки, что может вызвать инфекцию. Поэтому следует избегать принятия ванн.
Важно напомнить всем, что во время менструации следует уделять внимание не только принятию ванны. Также крайне важно избегать длительного и бесконтрольного использования антибиотиков или химических средств для спринцевания. Это помогает предотвратить нарушение микрофлоры влагалища, тем самым снижая риск развития таких заболеваний, как кандидозный вагинит.
Шесть советов по гигиене во время менструации
Ежемесячные могут быть настоящей неприятностью, но не стоит пренебрегать этим важным явлением. Даже если вы чувствуете вялость, раздражительность или страдаете от спазмов, уход за собой остается крайне важным.
1. Зуд — это нормально, но следует сразу же очищать область интимных частей тела
Зуд — это обычное явление. Во время менструации через пару дней вы можете почувствовать покалывание в интимной области. Это связано с тем, что в этот период интимная область тела, особенно при обильном кровотечении, имеет тенденцию к повышенной температуре и влажности. Длительная влажность может вызывать дискомфорт, и зуд является естественной реакцией.
Однако это не значит, что вы должны игнорировать его. Во время менструации поддерживайте чистоту и сухость, используя гигиенические прокладки с дышащей поверхностью, создающей ощущение сухости. Аккуратно мойте наружные половые органы, чтобы предотвратить усиление зуда, рост бактерий и возможные гинекологические проблемы.
2. Избегайте чрезмерного укутывания
Многие люди во время менструации плотно укутывают нижнюю часть тела, надеясь сдержать неприятный запах. Однако такой подход оказывается контрпродуктивным! Чем плотнее укутывание, тем меньше запах может рассеиваться. Длительное накопление усиливает запах, а длительное укутывание может также вызвать неблагоприятные физические последствия.
3. Выбирайте легкую пищу, чтобы уменьшить запах
Во время менструации лучше избегать ношения узких брюк или леггинсов. Также следует избегать жирной и калорийной пищи. Вместо этого выбирайте легкие продукты, такие как фрукты, овощи и соевые продукты. Они могут помочь уменьшить менструальный запах в организме, и вы будете чувствовать себя свежее.
4. Ароматизированные гигиенические прокладки могут способствовать росту бактерий
Если вас беспокоит запах менструации, вы, возможно, почувствуете облегчение, обнаружив на рынке ароматизированные гигиенические прокладки или духи для менструации, как будто нашли спасителя? Однако большинство медицинских специалистов не рекомендуют использовать лечебные или ароматизированные гигиенические прокладки. Добавленные ароматизаторы и химические вещества могут на самом деле способствовать росту бактерий во влагалище.Если вы используете парфюм для менструации, лучше наносить его на обратную сторону гигиенической прокладки или нижнего белья, а не непосредственно на кожу. Такой подход позволяет избавиться от неприятного запаха, не нанося вреда организму.
5. Даже гигиенические прокладки с высокой впитывающей способностью требуют частой смены
В телевизионной рекламе гигиенических прокладок часто подчеркиваются такие характеристики, как превосходная впитывающая способность, защита от протекания и обратного потока, что заставляет женщин полагать, что длительное использование одной прокладки не имеет значения. Это серьезное заблуждение.Из-за структуры, дизайна и сырья, из которого изготовлены гигиенические прокладки, даже те, которые имеют утвержденное качество, не могут полностью предотвратить перекрестное загрязнение, возникающее из-за уникальной физиологической структуры ануса, уретры и влагалища во время использования. Поэтому частое смену прокладок является необходимым — обычно каждые четыре-пять часов, или каждые два-три часа при более обильном кровотечении.
6. Специальное напоминание для женщин после родов
Многие молодые матери испытывают значительную физическую слабость, а также длительную болезненность в результате разрывов промежности. Из нижней части тела постоянно выделяются кровяные сгустки и выделения, что делает лежание неудобным. Малейшая неосторожность может привести к загрязнению одежды.
Послеродовые выделения могут продолжаться в течение нескольких дней. В этот период выбирайте мягкие гигиенические средства большого размера. Из-за сниженного иммунитета молодым матерям необходимо еще чаще менять прокладки, чтобы предотвратить инфекцию. Рекомендуется несколько раз в день промывать область чистой водой или использовать лечебные растворы.