Introducere: În timpul menstruației, corpul unei femei tinde să experimenteze o scădere a rezistenței și imunității. Deci, este permis să faceți baie în timpul menstruației?
Sfaturi pentru baie în timpul menstruației (Rețeaua de sănătate publică)
Este acceptabil ca femeile să facă baie în timpul ciclului menstrual.Cu toate acestea, este esențial să vă mențineți caldă în această perioadă. Optați pentru duș în locul băii, pentru a preveni pătrunderea agenților patogeni în vagin și apariția infecțiilor.
Mirosul genital poate crește în timpul menstruației, în special vara. Cu toate acestea, frecarea energică a zonei genitale cu gel de duș sau clătirea repetată cu apă fierbinte nu este sănătoasă și poate declanșa infecții care duc la mâncărime.
Optează pentru produse de igienă intimă specializate. În timp ce vaginul menține un mediu natural ușor acid care inhibă creșterea bacteriilor, menstruația schimbă acest mediu spre alcalinitate, reducând rezistența la infecții. Utilizarea de produse de curățare nespecializate sau spălarea excesivă cu apă fierbinte poate exacerba alcalinitatea. Prin urmare, utilizarea unui produs de igienă intimă specializat este esențială, în special în timpul menstruației.
În timpul menstruației, este esențial să faceți duș sau să vă spălați cu buretele.În timpul menstruației, mucoasa uterină se desprinde, lăsând o suprafață expusă în cavitatea uterină; mucusul cervical este expulzat de fluxul menstrual, determinând o ușoară lărgire a orificiului cervical; iar sângele menstrual se acumulează în vagin, creând un mediu ideal pentru dezvoltarea bacteriilor. Acești factori compromit în mod colectiv funcția de barieră protectoare a tractului reproductiv. În combinație cu reducerea temporară a rezistenței generale în timpul menstruației, băile pot permite apei contaminate sau bacteriilor vaginale să urce prin canalul cervical în cavitatea uterină, putând provoca infecții. Prin urmare, băile trebuie evitate.
Este important să reamintim tuturor că, în timpul menstruației, nu trebuie să se acorde atenție doar practicilor de baie. De asemenea, este esențial să se evite utilizarea prelungită și nediscriminatorie a antibioticelor sau a dușurilor vaginale pe bază de substanțe chimice. Acest lucru ajută la prevenirea perturbării florei vaginale, reducând astfel riscul apariției unor afecțiuni precum vaginita candidală.
Șase sfaturi de igienă pentru gestionarea menstruației
Această vizită lunară poate fi o adevărată pacoste, dar nu neglijați această rudă importantă. Chiar dacă vă simțiți letargică, iritabilă sau suferiți de crampe, este esențial să aveți grijă de voi înșivă.
1. Mâncărimea este normală, dar curățați-vă imediat
Mâncărimea este un fenomen frecvent. În timpul menstruației, este posibil să simțiți ocazional o senzație de furnicătură în zona intimă după câteva zile. Acest lucru se datorează faptului că zona intimă tinde să fie caldă și umedă în această perioadă, mai ales în cazul fluxului abundent. Umiditatea prelungită poate provoca disconfort, iar mâncărimea este o reacție naturală.
Totuși, asta nu înseamnă că trebuie să o ignorați. În timpul menstruației, mențineți curățenia și uscăciunea folosind tampoane igienice cu suprafețe respirabile, care oferă o senzație de uscăciune. Spălați ușor organele genitale externe pentru a preveni agravarea mâncărimii, dezvoltarea bacteriilor și potențiale probleme ginecologice.
2. Evitați îmbrăcămintea excesivă
Multe persoane își acoperă strâns partea inferioară a corpului în timpul menstruației, în speranța de a ascunde mirosurile neplăcute. Totuși, această abordare se dovedește contraproductivă! Cu cât îmbrăcămintea este mai strânsă, cu atât mirosurile se disipă mai puțin eficient. Acumularea prelungită intensifică mirosul, iar îmbrăcămintea strânsă poate provoca și efecte fizice adverse.
3. Optează pentru alimente ușoare pentru a reduce mirosul
În timpul menstruației, este mai bine să eviți pantalonii strâmți sau colanții. Evită și alimentele bogate în grăsimi și calorii. În schimb, alege opțiuni ușoare, cum ar fi fructele, legumele și produsele din soia. Acestea pot ajuta la diminuarea mirosului menstrual din corp, oferindu-ți o senzație de prospețime.
4. Absorbantele parfumate pot favoriza dezvoltarea bacteriilor
Dacă sunteți deranjată de mirosul menstrual, s-ar putea să vă simțiți încântată când descoperiți pe piață absorbante parfumate sau parfumuri pentru menstruație, ca și cum ați găsit un salvator? Cu toate acestea, majoritatea profesioniștilor din domeniul medical nu recomandă utilizarea absorbantelor medicamentoase sau parfumate. Parfumurile și substanțele chimice adăugate pot favoriza de fapt dezvoltarea bacteriilor vaginale.Dacă utilizați parfumuri pentru menstruație, este mai bine să le pulverizați pe partea din spate a tamponului igienic sau a lenjeriei intime, rather than direct pe piele. Această abordare atenuează preocupările fără a dăuna organismului.
5. Chiar și tampoanele igienice foarte absorbante necesită schimbarea frecventă
Reclamele televizate pentru tampoane igienice subliniază adesea caracteristici precum absorbția superioară, protecția împotriva scurgerilor și anti-reflux, ceea ce le face pe femei să creadă că utilizarea prelungită a unui singur tampon este nesemnificativă. Aceasta este o concepție greșită semnificativă.Datorită structurii, designului și materiilor prime din care sunt fabricate tampoanele igienice, chiar și cele de calitate aprobată nu pot preveni în totalitate contaminarea încrucișată care apare din cauza structurilor fiziologice unice ale anusului, uretrei și vaginului în timpul utilizării. Prin urmare, schimbarea frecventă este esențială – de obicei la fiecare patru-cinci ore sau la fiecare două-trei ore în cazul fluxului mai abundent.
6. Reamintire specială pentru femeile în perioada postpartum
Multe mame proaspete se confruntă cu o slăbiciune fizică semnificativă, cu disconfort persistent din cauza rănilor epiziotomice. Cheagurile de sânge și secrețiile curg în mod persistent din partea inferioară a corpului, făcând incomodă poziția culcată. Cea mai mică neatenție poate murdări hainele.
Lochia postpartum poate persista câteva zile. În această perioadă, optați pentru produse sanitare moi, de dimensiuni generoase. Având imunitatea redusă, proaspetele mame trebuie să schimbe tampoanele și mai frecvent pentru a preveni infecțiile. Este recomandabil să clătiți zona de mai multe ori pe zi cu apă curată sau să utilizați soluții medicamentoase.