Wprowadzenie: Podczas menstruacji organizm kobiety ma tendencję do obniżania odporności i odporności. Czy zatem kobiety mogą kąpać się podczas menstruacji?
Wskazówki dotyczące kąpieli podczas menstruacji (Sieć Zdrowia Publicznego)
Kobiety mogą kąpać się podczas menstruacji.Jednak w tym czasie bardzo ważne jest, aby utrzymać ciepło. Aby zapobiec przedostawaniu się bakterii do pochwy i powodowaniu infekcji, lepiej jest brać prysznic niż kąpiel.
W okresie menstruacji, szczególnie latem, okolice intymne mogą wydzielać nieprzyjemny zapach. Jednak używanie żelu pod prysznic do mycia tych okolic lub wielokrotne spłukiwanie gorącą wodą jest niezdrowe i może wywołać infekcje prowadzące do swędzenia.
Wybieraj specjalistyczne produkty do higieny intymnej. Chociaż pochwa utrzymuje naturalne, lekko kwaśne środowisko, które hamuje rozwój bakterii, menstruacja zmienia je w alkaliczne, zmniejszając odporność na infekcje. Stosowanie niespecjalistycznych środków czyszczących lub nadmierne mycie gorącą wodą może pogłębić alkaliczność. Dlatego stosowanie specjalnych środków do higieny intymnej jest niezbędne, szczególnie podczas menstruacji.
Podczas menstruacji należy koniecznie brać prysznic lub kąpiel z użyciem gąbki.Podczas menstruacji błona śluzowa macicy złuszcza się, pozostawiając odsłoniętą powierzchnię w jamie macicy; śluz szyjki macicy jest wydalany wraz z krwią menstruacyjną, powodując nieznaczne poszerzenie ujścia szyjki macicy; krew menstruacyjna gromadzi się w pochwie, tworząc idealne środowisko dla rozwoju bakterii. Czynniki te łącznie osłabiają barierę ochronną dróg rodnych. W połączeniu z tymczasowym obniżeniem ogólnej odporności podczas menstruacji, kąpiele mogą spowodować przedostanie się zanieczyszczonej wody lub bakterii pochwowych przez kanał szyjki macicy do jamy macicy, potencjalnie powodując infekcję. Dlatego należy unikać kąpieli.
Należy pamiętać, że podczas menstruacji należy zwracać uwagę nie tylko na praktyki związane z kąpielą. Bardzo ważne jest również unikanie długotrwałego, niekontrolowanego stosowania antybiotyków lub chemicznych płynów do higieny intymnej w tym okresie. Pomaga to zapobiegać zaburzeniom flory pochwy, zmniejszając tym samym ryzyko wystąpienia takich schorzeń, jak drożdżakowe zapalenie pochwy.
Sześć wskazówek dotyczących higieny podczas menstruacji
Comiesięczna wizyta może być prawdziwą uciążliwością, ale nie należy zaniedbywać tej ważnej kwestii. Nawet jeśli czujesz się ospała, rozdrażniona lub cierpisz na skurcze, dbanie o siebie jest niezbędne.
1. Swędzenie jest normalne, ale należy je szybko usuwać
Swędzenie jest częstym zjawiskiem. Podczas menstruacji po kilku dniach można odczuwać mrowienie w okolicy intymnej. Wynika to z faktu, że w tym okresie okolice intymne są zazwyczaj ciepłe i wilgotne, zwłaszcza przy obfitym krwawieniu. Długotrwała wilgoć może powodować dyskomfort, a swędzenie jest naturalną reakcją.
Nie oznacza to jednak, że należy go ignorować. Podczas menstruacji należy dbać o czystość i suchość, stosując podpaski higieniczne z oddychającą, suchą powierzchnią. Delikatnie myj zewnętrzne narządy płciowe, aby zapobiec nasileniu swędzenia, rozwojowi bakterii i potencjalnym problemom ginekologicznym.
2. Unikaj nadmiernego owijania
Wiele osób podczas menstruacji ciasno owija dolną część ciała, mając nadzieję, że powstrzyma to nieprzyjemny zapach. Jednak takie podejście przynosi efekt przeciwny do zamierzonego! Im ciaśniejsze owinięcie, tym mniej zapach może się ulotnić. Długotrwałe gromadzenie się zapachu powoduje jego nasilenie, a przedłużone zamknięcie może również powodować niekorzystne skutki fizyczne.
3. Wybieraj lekkie potrawy, aby zmniejszyć nieprzyjemny zapach
Podczas menstruacji najlepiej unikać obcisłych spodni lub legginsów. Unikaj również potraw wysokotłuszczowych i wysokokalorycznych. Zamiast tego wybieraj lekkie potrawy, takie jak owoce, warzywa i produkty sojowe. Pomogą one zmniejszyć nieprzyjemny zapach menstruacyjny w organizmie, zapewniając uczucie świeżości.
4. Perfumowane podpaski mogą sprzyjać rozwojowi bakterii
Jeśli dokucza Ci zapach menstruacyjny, być może odkrycie na rynku perfumowanych podpasek lub perfum menstruacyjnych wywołało u Ciebie radość, jakbyś znalazła zbawcę? Jednak większość lekarzy odradza stosowanie podpasek leczniczych lub perfumowanych. Dodane substancje zapachowe i chemiczne mogą w rzeczywistości sprzyjać rozwojowi bakterii w pochwie.Jeśli używasz perfum menstruacyjnych, najlepiej spryskać nimi tył podpaski lub bielizny, a nie bezpośrednio skórę. Takie podejście pozwala złagodzić obawy bez szkody dla organizmu.
5. Nawet bardzo chłonne podpaski higieniczne wymagają częstej wymiany
Reklamy telewizyjne podpasek higienicznych często podkreślają takie cechy, jak doskonała chłonność, szczelność i ochrona przed cofaniem się płynów, co sprawia, że kobiety uważają, iż długotrwałe używanie jednej podpaski nie ma znaczenia. Jest to poważne nieporozumienie.Ze względu na strukturę, konstrukcję i surowce, z których wykonane są podpaski higieniczne, nawet te o zatwierdzonej jakości nie są w stanie całkowicie zapobiec zanieczyszczeniu krzyżowemu wynikającemu z unikalnej budowy fizjologicznej odbytu, cewki moczowej i pochwy podczas użytkowania. Dlatego konieczna jest częsta wymiana – zazwyczaj co cztery do pięciu godzin lub co dwie do trzech godzin w przypadku obfitego krwawienia.
6. Specjalne przypomnienie dla kobiet po porodzie
Wiele młodych matek odczuwa znaczne osłabienie fizyczne i utrzymujący się ból spowodowany ranami po nacięciu krocza. Z dolnej części ciała stale wypływają skrzepy krwi i wydzielina, co sprawia, że leżenie jest niewygodne. Najmniejsza nieostrożność może spowodować zabrudzenie odzieży.
Lochia poporodowa może utrzymywać się przez kilka dni. W tym okresie należy wybierać miękkie, duże produkty higieniczne. Ze względu na obniżoną odporność młode matki muszą jeszcze częściej zmieniać podpaski, aby zapobiec infekcjom. Zaleca się kilkakrotne płukanie okolicy czystą wodą lub stosowanie roztworów leczniczych.