Einleitung: Während der Menstruation neigt der Körper einer Frau zu einer Abnahme der Widerstandskraft und Immunität. Ist es also erlaubt, während der Periode zu baden?
Tipps zum Baden während der Menstruation (Public Health Network)
Es ist für Frauen akzeptabel, während ihres Menstruationszyklus zu baden.Allerdings ist es wichtig, sich während dieser Zeit warm zu halten. Duschen Sie lieber, anstatt zu baden, um zu verhindern, dass Bakterien in die Scheide gelangen und Infektionen verursachen.
Während der Menstruation kann es insbesondere im Sommer zu Geruchsbildung im Intimbereich kommen. Die Reinigung mit Duschgel oder wiederholtes Spülen mit heißem Wasser ist jedoch ungesund und kann Infektionen auslösen, die zu Juckreiz führen.
Verwenden Sie spezielle Intimwaschprodukte. Während die Vagina von Natur aus ein leicht saures Milieu aufweist, das das Bakterienwachstum hemmt, verschiebt die Menstruation dieses Milieu in Richtung Alkalität, wodurch die Infektionsresistenz verringert wird. Die Verwendung von nicht speziellen Reinigungsmitteln oder übermäßiges Waschen mit heißem Wasser kann die Alkalität noch verstärken. Daher ist die Verwendung eines speziellen Intimwaschmittels besonders während der Menstruation unerlässlich.
Während der Menstruation ist es wichtig, zu duschen oder sich mit einem Schwamm zu waschen.Während der Menstruation löst sich die Gebärmutterschleimhaut ab und hinterlässt eine freiliegende Oberfläche in der Gebärmutterhöhle; der Zervixschleim wird durch den Menstruationsfluss ausgestoßen, wodurch sich der Gebärmutterhals leicht erweitert; und das Menstruationsblut sammelt sich in der Vagina an und schafft einen idealen Nährboden für Bakterien. Diese Faktoren beeinträchtigen zusammen die lokale Schutzbarrierefunktion des Fortpflanzungstraktes. In Kombination mit der vorübergehenden Verringerung der allgemeinen Widerstandsfähigkeit während der Menstruation kann das Baden dazu führen, dass kontaminiertes Wasser oder vaginale Bakterien durch den Gebärmutterhalskanal in die Gebärmutterhöhle aufsteigen und möglicherweise Infektionen verursachen. Daher sollte auf das Baden verzichtet werden.
Es ist wichtig, daran zu erinnern, dass während der Menstruation nicht nur auf die Badegewohnheiten geachtet werden sollte. Es ist auch entscheidend, eine längere, wahllose Einnahme von Antibiotika oder chemischen Intimspülungen zu vermeiden. Dies hilft, eine Störung der Vaginalflora zu verhindern und damit das Risiko für Erkrankungen wie Candida-Vaginitis zu verringern.
Sechs Hygienetipps für den Umgang mit Ihrer Periode
Der monatliche Besuch kann sehr lästig sein, aber vernachlässigen Sie diesen wichtigen Verwandten nicht. Auch wenn Sie sich lethargisch oder gereizt fühlen oder unter Krämpfen leiden, ist es wichtig, dass Sie auf sich achten.
1. Juckreiz ist normal, aber reinigen Sie sich umgehend
Juckreiz tritt häufig auf. Während der Menstruation verspüren Sie möglicherweise nach einigen Tagen gelegentlich ein Kribbeln im Intimbereich. Das liegt daran, dass dieser Bereich während dieser Zeit tendenziell warm und feucht ist, insbesondere bei starker Blutung. Anhaltende Feuchtigkeit kann zu Beschwerden führen, sodass Juckreiz ganz natürlich ist.
Das bedeutet jedoch nicht, dass Sie ihn ignorieren sollten. Achten Sie während Ihrer Periode auf Sauberkeit und Trockenheit, indem Sie Damenbinden mit atmungsaktiver, trockener Oberfläche verwenden. Waschen Sie die äußeren Genitalien sanft, um eine Verschlimmerung des Juckreizes, Bakterienwachstum und mögliche gynäkologische Probleme zu vermeiden.
2. Vermeiden Sie übermäßiges Einwickeln
Viele Menschen wickeln ihren Unterkörper während der Menstruation fest ein, in der Hoffnung, unangenehme Gerüche einzudämmen. Dieser Ansatz erweist sich jedoch als kontraproduktiv! Je dichter die Abdichtung, desto weniger leicht können Gerüche entweichen. Eine längere Ansammlung verstärkt den Geruch, während eine anhaltende Abdichtung auch negative körperliche Auswirkungen haben kann.
3. Wählen Sie leichte Lebensmittel, um Gerüche zu reduzieren
Während Ihrer Periode sollten Sie enge Hosen oder Leggings vermeiden. Verzichten Sie auch auf fett- und kalorienreiche Lebensmittel. Wählen Sie stattdessen leichte Optionen wie Obst, Gemüse und Sojaprodukte. Diese können dazu beitragen, den Menstruationsgeruch in Ihrem Körper zu verringern, sodass Sie sich frischer fühlen.
4. Parfümierte Damenbinden können das Bakterienwachstum fördern
Wenn Sie unter Menstruationsgeruch leiden, sind Sie vielleicht begeistert, wenn Sie parfümierte Damenbinden oder Periodenparfüms auf dem Markt entdecken, als hätten Sie einen Retter gefunden? Die meisten Ärzte raten jedoch von der Verwendung medizinischer oder parfümierter Damenbinden ab. Die zugesetzten Duftstoffe und Chemikalien können tatsächlich das Wachstum von Vaginalbakterien fördern.Wenn Sie ein Periodenparfüm verwenden, sprühen Sie es am besten auf die Rückseite Ihrer Damenbinde oder Unterwäsche und nicht direkt auf Ihre Haut. Auf diese Weise können Sie Ihre Bedenken ausräumen, ohne Ihrem Körper zu schaden.
5. Selbst hochsaugfähige Damenbinden müssen häufig gewechselt werden
Fernsehwerbung für Damenbinden betont oft Eigenschaften wie hervorragende Saugfähigkeit, Auslaufsicherheit und Rückflussverhinderung, was Frauen zu der Annahme verleitet, dass die längere Verwendung einer einzigen Binde unbedenklich ist. Dies ist ein erheblicher Irrtum.Aufgrund der Struktur, des Designs und der Rohstoffe von Damenbinden können selbst solche mit geprüfter Qualität eine Kreuzkontamination, die durch die einzigartige physiologische Struktur von Anus, Harnröhre und Vagina während der Verwendung entsteht, nicht vollständig verhindern. Daher ist ein häufiger Wechsel unerlässlich – in der Regel alle vier bis fünf Stunden, bei stärkerer Blutung idealerweise alle zwei bis drei Stunden.
6. Besonderer Hinweis für Frauen nach der Geburt
Viele junge Mütter leiden unter erheblicher körperlicher Schwäche und anhaltenden Beschwerden aufgrund von Dammschnittwunden. Blutgerinnsel und Ausfluss fließen ständig aus dem Unterkörper, was das Liegen unangenehm macht. Die kleinste Unachtsamkeit kann zu Verschmutzungen der Kleidung führen.
Die Wochenflussblutung kann mehrere Tage anhalten. Verwenden Sie während dieser Zeit weiche, großzügig geschnittene Hygieneartikel. Aufgrund ihrer geschwächten Immunabwehr müssen junge Mütter die Binden noch häufiger wechseln, um Infektionen zu vermeiden. Es ist ratsam, den Bereich mehrmals täglich mit klarem Wasser zu spülen oder medizinische Lösungen zu verwenden.