[Підсумок] Багато молодих матерів після пологів страждають на ревматичні захворювання. Матерям дуже важливо захищати себе і вчасно звертатися за лікуванням, оскільки ігнорування цього може призвести до ускладнень на все життя. Чому матері після пологів так схильні до ревматизму? Які заходи догляду та дієти можуть запобігти тривалим проблемам зі здоров'ям?
Посібник з догляду за ревматичними захворюваннями після пологів (Мережа громадського здоров'я)
Багато молодих матерів після пологів страждають на ревматичні захворювання. Матерям дуже важливо дбати про себе і вчасно звертатися за медичною допомогою, оскільки інакше це може призвести до ускладнень на все життя. Чому жінки після пологів так схильні до ревматичних захворювань? Які заходи догляду та дієти можуть запобігти тривалим проблемам зі здоров'ям?
Чому жінки після пологів схильні до ревматичних захворювань
1.Якщо після пологів мати залишається мокрою від поту, не витирається і не утеплюється, це створює умови для проникнення вітру і холоду в організм.
2. Якщо житлові умови обмежені, а спальня матері темна і вогка, це також може перешкоджати кровообігу.
3. Під час післяпологового відновлення протяги, що проникають через погано ущільнені двері та вікна, також можуть призвести до післяпологового ревматизму.
4. Недостатній відпочинок і надмірне навантаження після пологів.
5. Надмірна післяпологова кровотеча з матки виснажує життєву енергію і кров, послаблюючи меридіани, кровоносні судини, м'язи і кістки. Зовнішні патогени, які використовують цю вразливість, викликають біль у м'язах і суглобах, важкість і непереносимість вітру і холоду.
Інтерпретація симптомів післяпологової ревматичної хвороби
1. Постійне занепокоєння та депресія перешкоджають циркуляції ци та крові, порушуючи функцію органів та викликаючи втрату апетиту;
2. Дратівливість та надмірне внутрішнє тепло виснажують кров інь, позбавляючи сухожилля та судини живлення, що призводить до виснаження;
3. Надмірна сексуальна активність виснажує суть інь, викликаючи висихання кровоносних судин та втрату живлення кісток, що призводить до болю в попереку та колінах;
4. Дефіцит ци і крові виснажує рідини інь, заважаючи рідинам організму живити сухожилля і кістки.
Зверніть увагу: післяпологові ревматичні захворювання відносяться до категорії ревматичних захворювань. Після постановки діагнозу дуже важливо скористатися оптимальним періодом для лікування і негайно усунути захворювання, щоб воно не стало тягарем на все життя.
Рекомендації щодо догляду за пацієнтками з післяпологовим ревматизмом
1. Підтримуйте тепло після пологів
Молоді матері, незалежно від того, чи народили вони природним шляхом, чи за допомогою кесаревого розтину, після пологів сильно потіють. Уникайте прямого впливу протягів; дайте тілу охолонути природним чином. Забезпечте тепло в нічний час, щоб запобігти переохолодженню при зниженні температури.
2. Забезпечте достатній відпочинок і харчування
Пологи вимагають великих фізичних зусиль. Новим матерям бажано відпочивати в ліжку протягом 24 годин, щоб забезпечити достатній сон, і лише наступного дня повертатися до легкої активності. Уникайте надмірних фізичних навантажень під час руху; легкі вправи допустимі, але слід уникати надмірної втоми. Фізична праця суворо заборонена під час післяпологового періоду, особливо діяльність, що збільшує тиск на живіт, така як тривале сидіння на корчмах або підняття важких предметів.Як правило, молоді матері повинні не тільки споживати поживні продукти, але й забезпечувати збалансоване та добре збалансоване харчування.
3. Уникайте надмірних рухів суглобів і зберігайте позитивний настрій
Незначні подразнення, що виникли до пологів, можуть проявитися після пологів, тому уникайте напруженої діяльності суглобів протягом 2–3 тижнів. Надавайте перевагу відпочинку та м'яким, природним рухам. Після фізичних вправ оберігайтеся від застуди та уникайте перенапруження.Підтримуйте спокійний і стабільний емоційний стан, уникаючи гніву або тривоги. Важливо, що протягом усього періоду післяпологового відновлення необхідно суворо уникати статевих контактів. Дієта при післяпологовому ревматизмі: Дієта для хворих на післяпологовий ревматизм повинна бути не тільки поживною, але й збалансованою та правильно скомбінованою. Зокрема, слід дотримуватися таких рекомендацій: 1. Вживайте більше фруктів, що зігрівають організм, таких як виноград, лонган і вишня.
Рекомендовані інгредієнти: М'ясо: свиняча печінка, яловичина, риба Овочі: морква, помідори, баклажани, гарбуз Фрукти: персики, ананаси, груші Інше: сушені червоні фініки, чорний гриб
2. Поєднуйте рафіновані та цільні зерна в стравах.
3. Молоді матері повинні приділяти особливу увагу своєму раціону, забезпечуючи як достатність поживних речовин, так і збалансований склад.Після вживання високобілкових, низькокалорійних продуктів поєднуйте їх з овочами та фруктами, щоб досягти збалансованого співвідношення м'яса та овочів. 4. Уникайте гострих та сирих/холодних продуктів, оскільки ці сильно стимулюючі продукти можуть завдати значної шкоди організму жінки після пологів. 5. Пийте легкі супи, такі як суп із срібного гриба або суп із китайського ямсу. Окрім регулярних прийомів їжі, вживання супу допомагає поповнити рідину, втрачену під час лактації.
6. У літні місяці утримайтеся від вживання охолоджених фруктів.
Харчування має вирішальне значення; пацієнти з післяпологовим ревматизмом повинні ставитися до цього серйозно, щоб не погіршити свій стан через неправильні харчові звички. Крім того, доведено, що регулярні функціональні вправи ефективно запобігають скутості та деформації суглобів, відновлюючи їх рухливість.