[Zhrnutie] Mnohé nové matky trpia po pôrode reumatickými ochoreniami. Je veľmi dôležité, aby sa matky chránili a vyhľadali včasnú liečbu, pretože zanedbanie tejto starostlivosti môže viesť k celoživotným komplikáciám. Prečo sú matky po pôrode tak náchylné na reumatizmus? Aká starostlivosť a stravovacie opatrenia môžu zabrániť trvalým zdravotným problémom?
Pokyny na zvládanie popôrodnej reumatizmy (Sieť verejného zdravia)
Mnohé nové matky trpia po pôrode reumatickými ochoreniami. Je veľmi dôležité, aby sa matky chránili a vyhľadali okamžitú lekársku pomoc, pretože zanedbanie tejto starostlivosti môže viesť k celoživotným komplikáciám. Prečo sú matky po pôrode tak náchylné na reumatizmus? Aké opatrenia v oblasti starostlivosti a stravovania môžu predísť trvalým zdravotným problémom?
Prečo sú ženy po pôrode náchylné na reumatizmus
1.Ak matka po pôrode zostane spotená, bez toho aby sa rýchlo osušila a nezahriala, vytvára to priestor pre vniknutie vetra a chladu do tela.
2. Ak sú životné podmienky obmedzené a spálňa matky je tmavá a vlhká, môže to tiež brániť krvnému obehu.
3. Počas popôrodného zotavovania môže k popôrodnej reumatizme viesť aj prievan, ktorý vniká cez zle utesnené dvere a okná.
4. Nedostatočný odpočinok a nadmerná námaha po pôrode.
5. Nadmerné popôrodné krvácanie z maternice vyčerpáva životnú energiu, oslabuje meridiány, krvné cievy, svaly a kosti. Vonkajšie patogény využívajúce túto zraniteľnosť spôsobujú bolesti svalov a kĺbov, ťažkosť a neznášanlivosť voči vetru a chladu.
Interpretácia symptómov popôrodného reumatického ochorenia
1. Trvalé obavy a depresia bránia cirkulácii čchi a krvi, narúšajú funkciu orgánov a spôsobujú stratu chuti do jedla;
2. Podráždenosť a vnútorné teplo vyčerpávajú jinové tekutiny, oslabujú výživu šliach a vedú k vychudnutiu;
3. Nadmerná sexuálna aktivita vyčerpáva jinovú esenciu, vysušuje krvné cievy a zanedbáva výživu šliach, čo spôsobuje slabosť bedrovej chrbtice a kolien;
4. Nedostatok čchi a krvi spotrebúva jinové tekutiny, čím bráni telesným tekutinám vyživovať šľachy a kosti.
Upozornenie: Popôrodné reumatické ochorenie patrí do kategórie reumatických ochorení. Po stanovení diagnózy je dôležité využiť optimálne časové okno na liečbu a ochorenie okamžite liečiť, aby sa nestalo celoživotnou záťažou.
Pokyny pre starostlivosť o popôrodnú reumatickú starostlivosť
1. Udržujte teplo po pôrode
Nové matky, či už rodia vaginálne alebo cisárskym rezom, po pôrode výrazne potia. Vyhnite sa priamemu vystaveniu prievanom; nechajte telo ochladiť sa prirodzene. Zabezpečte teplo počas nočných hodín, aby ste predišli ochladeniu, keď teploty klesajú.
2. Zabezpečte dostatočný odpočinok a výživu
Pôrod je fyzicky náročný. Nové matky by mali v ideálnom prípade odpočívať v posteli 24 hodín, aby mali dostatok spánku, a ľahké aktivity obnoviť až nasledujúci deň. Vyhnite sa namáhavému pohybu; jemné cvičenie je povolené, ale treba sa vyhnúť nadmernej únave. Počas šestonedelia je prísne zakázaná fyzická práca, najmä činnosti zvyšujúce tlak v bruchu, ako je dlhodobé kľačanie alebo zdvíhanie ťažkých predmetov.Nové matky by mali nielen konzumovať výživné potraviny, ale aj dbať na vyvážené a dobre koordinované jedlá.
3. Vyhýbajte sa nadmernému pohybu kĺbov a zachovajte pozitívny prístup
Po pôrode sa môžu prejaviť menšie podráždenia, ktoré sa objavili pred pôrodom, preto sa 2–3 týždne vyhýbajte namáhavým aktivitám kĺbov. Uprednostňujte odpočinok a jemný, prirodzený pohyb. Po cvičení sa chráňte pred prechladnutím a vyhnite sa nadmernému namáhaniu.Udržujte pokojný a stabilný emocionálny stav, vyhýbajte sa hnevu alebo úzkosti. Je veľmi dôležité, aby ste sa počas celého obdobia šestonedelia striktne vyhýbali pohlavnému styku. Stravovanie pri popôrodnej reumatizme: Strava pre ženy trpiace popôrodnou reumatizmou by mala byť nielen výživná, ale aj vyvážená a vhodne kombinovaná. Konkrétne by ste mali dodržiavať nasledujúce body: 1. Konzumujte viac otepľujúcich plodov, ako sú hrozno, longan a čerešne.
Odporúčané ingrediencie: Mäso: bravčová pečeň, hovädzie mäso, ryby Zelenina: mrkva, paradajky, baklažány, tekvica Ovocie: broskyne, ananás, hrušky Ostatné: sušené červené datle, čierna huba
2. Kombinujte rafinované a celozrnné obilniny v jedlách.
3. Nové matky musia venovať osobitnú pozornosť svojej strave a zabezpečiť jej výživovú dostatočnosť a vyvážené zloženie.Po konzumácii potravín s vysokým obsahom bielkovín a nízkym obsahom tuku ich kombinujte so zeleninou a ovocím, aby ste dosiahli vyvážený pomer mäsa a zeleniny. 4. Vyhýbajte sa pikantným a surovým/studeným potravinám, pretože tieto vysoko stimulujúce potraviny môžu spôsobiť značné poškodenie tela ženy po pôrode. 5. Pite ľahké polievky, ako je polievka zo strieborných ušiek alebo čínska polievka z yamu. Okrem pravidelných jedál konzumácia polievky vhodným spôsobom dopĺňa tekutiny stratené počas dojčenia.
6. V letných mesiacoch sa zdržte konzumácie chladeného ovocia.
Stravovanie je veľmi dôležité; pacientky s reumatizmom po pôrode musia brať túto skutočnosť vážne, aby nedošlo k zhoršeniu ich stavu v dôsledku nesprávnych stravovacích návykov. Okrem toho sa ukázalo, že pravidelné funkčné cvičenia sú účinné pri prevencii stuhnutosti a deformácií kĺbov a zároveň obnovujú ich pohyblivosť.