[Kopsavilkums] Daudzas jaunas mātes pēc dzemdībām saslimst ar reimatiskām slimībām. Mātēm ir ļoti svarīgi sevi aizsargāt un laikus meklēt ārstēšanu, jo, to neievērojot, var rasties komplikācijas uz visiem laikiem. Kāpēc pēc dzemdībām mātes ir tik uzņēmīgas pret reimatismu? Kādi aprūpes un uztura pasākumi var novērst ilgstošas veselības problēmas?
Norādījumi par pēcdzemdību reimatisma ārstēšanu (Sabiedrības veselības tīkls)
Daudzas jaunas mātes pēc dzemdībām saslimst ar reimatiskām slimībām. Mātēm ir ļoti svarīgi rūpēties par sevi un nekavējoties meklēt ārsta palīdzību, jo pretējā gadījumā var rasties ilgstošas komplikācijas. Kāpēc pēcdzemdību mātes ir tik uzņēmīgas pret reimatismu? Kādi aprūpes un uztura pasākumi var novērst ilgstošas veselības problēmas?
Kāpēc pēcdzemdību sievietes ir uzņēmīgas pret reimatismu
1.Ja pēc dzemdībām māte paliek izsvīdusi, nekavējoties neizžūstot un nesasildoties, tas rada iespēju vējam un aukstumam iekļūt organismā.
2. Ierobežoti dzīves apstākļi, piemēram, tumša un mitra guļamistaba, var traucēt asinsriti.
3. Pēcdzemdību atveseļošanās periodā caurvēja no slikti noslēgtām durvīm un logiem var izraisīt pēcdzemdību reimatismu.
4. Nepietiekama atpūta un pārmērīga slodze pēc dzemdībām.
5. Pārmērīga dzemdes asiņošana pēcdzemdību periodā izsūc dzīvības enerģiju, vājina meridiānus, asinsvadus, muskuļus un kaulus. Ārējie patogēni, izmantojot šo neaizsargātību, izraisa muskuļu un locītavu sāpes, smaguma sajūtu un nepatiku pret vēju un aukstumu.
Pēcdzemdību reimatisko slimību simptomu interpretācija
1. Pastāvīgas raizes un depresija traucē čī un asins cirkulāciju, traucējot orgānu darbību un izraisot apetītes zudumu;
2. Uzbudināmība un pārmērīga iekšējā siltuma izsīkšana izsūc jina asinis, atņemot barību cīpslām un asinsvadiem, izraisot novājēšanu;
3. Pārmērīga seksuālā aktivitāte izsūc jina esenci, izraisot asinsvadu izžūšanu un kaulu barības zudumu, kas izpaužas kā sāpes jostasvietā un ceļos;
4. Či un asins deficīts patērē jina šķidrumus, neļaujot ķermeņa šķidrumiem barot cīpslas un kaulus.
Lūdzu, ņemiet vērā: pēcdzemdību reimatiskā slimība ietilpst reimatisko slimību kategorijā. Pēc diagnozes noteikšanas ir ļoti svarīgi izmantot optimālo ārstēšanas laiku un nekavējoties risināt šo problēmu, neļaujot tai kļūt par mūža nastu.
Pēcdzemdību reimatisma aprūpes vadlīnijas
1. Uzturiet siltumu pēcdzemdību periodā
Jaunās mātes, neatkarīgi no tā, vai dzemdības notikušas vagināli vai ar ķeizargriezienu, pēc dzemdībām piedzīvo ievērojamu svīšanu. Izvairieties no tiešas saskares ar caurvēju; ļaujiet ķermenim atdzist dabīgi. Naktī nodrošiniet siltumu, lai novērstu atdzišanu, kad temperatūra pazeminās.
2. Nodrošiniet pietiekamu atpūtu un uzturu
Dzemdības ir fiziski smagas. Ideāli jaunajām māmiņām vajadzētu atpūsties gultā 24 stundas, lai garantētu pietiekamu miegu, un tikai nākamajā dienā atsākt vieglas aktivitātes. Izvairieties no smagas fiziskas slodzes kustību laikā; ir atļautas vieglas fiziskas aktivitātes, bet jāizvairās no pārmērīgas noguruma. Fizisks darbs ir stingri aizliegts pēcdzemdību periodā, īpaši aktivitātes, kas palielina vēdera spiedienu, piemēram, ilgstoša tupēšana vai smagu priekšmetu celšana.Parasti jaunajām māmiņām ne tikai jāuzņem uzturvielas bagāta pārtika, bet arī jānodrošina sabalansēti un labi saskaņoti ēdienreizes.
3. Izvairieties no pārmērīgas locītavu kustības un saglabājiet pozitīvu domāšanu
Pēcdzemdību periodā var parādīties nelielas pirmsdzemdību kairinājumi, tāpēc 2–3 nedēļas izvairieties no smagas locītavu kustības. Dodiet priekšroku atpūtai un vieglai, dabiskai kustībai. Pēc vingrošanas pasargājieties no saaukstēšanās un izvairieties no pārmērīgas slodzes.Saglabājiet mierīgu un stabilu emocionālo stāvokli, izvairoties no dusmām vai trauksmes. Ļoti svarīgi ir stingri izvairīties no dzimumattiecībām visā pēcdzemdību periodā. Uztura vadība pēcdzemdību reimatisma gadījumā: Uzturs pēcdzemdību reimatisma slimniekiem ir jābūt ne tikai uzturvielām bagātam, bet arī sabalansētam un atbilstoši kombinētam. Konkrēti, ir jāievēro šādi punkti: 1. Lietojiet vairāk siltinošus augļus, piemēram, vīnogas, longanas un ķiršus.
Ieteicamās sastāvdaļas: Gaļa: cūkgaļa, liellopa gaļa, zivis Dārzeņi: burkāni, tomāti, baklažāni, ķirbis Augļi: persiki, ananāsi, bumbieri Citi: žāvēti sarkanie dateles, melnie sēnīši
2. Ēdienos kombinējiet rafinētus un pilngraudu produktus.
3. Jaunajām māmiņām jāpievērš īpaša uzmanība uzturam, nodrošinot gan pietiekamu uzturvielu daudzumu, gan sabalansētu sastāvu.Pēc augstproteīna, zema tauku satura pārtikas produktu lietošanas kombinējiet tos ar dārzeņiem un augļiem, lai panāktu sabalansētu gaļas un dārzeņu attiecību. 4. Izvairieties no pikantiem un neapstrādātiem/aukstiem ēdieniem, jo šie ļoti stimulējošie produkti var nodarīt ievērojamu kaitējumu sievietes organismam pēc dzemdībām. 5. Dzeriet vieglas zupas, piemēram, sudraba ausu sēņu zupu vai ķīniešu jamsa zupu. Papildus regulāriem ēdienreizēm zupas lietošana atbilstoši papildina šķidrumu, kas zaudēts zīdīšanas laikā.
6. Vasaras mēnešos atturieties no atdzesētu augļu lietošanas.
Uztura pārvaldība ir ļoti svarīga; pēcdzemdību reimatisma pacientiem tas jāuztver nopietni, lai nepasliktinātu savu stāvokli ar nepareiziem ēšanas paradumiem. Turklāt ir pierādīts, ka regulāri funkcionālie vingrinājumi ir efektīvi, lai novērstu locītavu stīvumu un deformācijas, vienlaikus atjaunojot locītavu kustīgumu.