[Összefoglalás] Sok új anya szülést követően reumás megbetegedésekben szenved. Az anyák számára elengedhetetlen, hogy megvédjék magukat és időben kezelést kérjenek, mivel ennek elmulasztása egész életen át tartó szövődményekhez vezethet. Miért olyan hajlamosak a szülést követő anyák a reumára? Milyen gondozási és étrendi intézkedésekkel lehet megelőzni a tartós egészségügyi problémákat?
Útmutató a szülés utáni reuma kezeléséhez (Közegészségügyi Hálózat)
Sok új anya szülés után reumás megbetegedésekben szenved. Az anyák számára elengedhetetlen, hogy vigyázzanak magukra és azonnal orvoshoz forduljanak, mivel ennek elmulasztása egész életre szóló szövődményekhez vezethet. Miért olyan hajlamosak a szülés utáni anyák a reumára? Milyen gondozási és étrendi intézkedésekkel lehet megelőzni a tartós egészségügyi problémákat?
Miért hajlamosak a szülés utáni nők a reumára?
1.A szülés után, ha az anya izzadt állapotban marad, nem szárítja meg magát azonnal és nem tartja magát melegen, ez lehetőséget teremt a szél és a hideg behatolására a testbe.
2. Ha a lakáskörülmények szűkösek, a sötét és nedves hálószoba szintén akadályozhatja a vérkeringést.
3. A szülés utáni lábadozási időszakban a rosszul szigetelt ablakok és ajtók huzata szülés utáni reumatizmushoz vezethet.
4. A szülés utáni elégtelen pihenés és túlzott megterhelés.
5. A szülés utáni túlzott méhvérzés kimeríti a vitalitást, gyengíti a meridiánokat, az ereket, az izmokat és a csontokat. A külső kórokozók kihasználják ezt a sebezhetőséget, és izom- és ízületi fájdalmat, nehézségérzetet, valamint szél- és hidegérzékenységet okoznak.
A szülés utáni reumás betegség tüneteinek értelmezése
1. A tartós aggodalom és depresszió akadályozza a qi és a vér keringését, megzavarja a szervek működését és étvágytalanságot okoz;
2. Az ingerlékenység és a belső hő kimeríti a yin folyadékokat, rontja az inak táplálását és elhízáshoz vezet;
3. A túlzott szexuális aktivitás kimeríti a yin esszenciát, kiszárítja az ereket és elhanyagolja az inak táplálását, ami deréktáji és térdgyengeséget okoz;
4. A qi és a vér hiánya elhasználja a yin folyadékokat, megakadályozva, hogy a testnedvek táplálják az inakat és a csontokat.
Kérjük, vegye figyelembe: A szülés utáni reumás betegség a reumás rendellenességek kategóriájába tartozik. A diagnózis felállítása után elengedhetetlen az optimális kezelési időpont kihasználása és a betegség azonnali kezelése, hogy ne váljon egész életre szóló terheléssé.
Szülés utáni reumás gondozás irányelvei
1. Szülés után tartsa melegen magát
Az új anyák, függetlenül attól, hogy vaginális vagy császármetszéssel szültek, a szülés után jelentős izzadást tapasztalnak. Kerülje a közvetlen huzatnak való kitettséget; hagyja, hogy a test természetesen lehűljön. Éjszaka gondoskodjon a melegről, hogy megakadályozza a lehűlést, amikor a hőmérséklet csökken.
2. Gondoskodjon a megfelelő pihenésről és táplálkozásról
A szülés fizikailag megterhelő. Az új anyáknak ideális esetben 24 órán át ágyban kell pihenniük, hogy elegendő alvást biztosítsanak maguknak, és csak másnap folytathatják a könnyű tevékenységeket. Kerülje a mozgás közbeni megerőltető fizikai terhelést; enyhe testmozgás megengedett, de a túlzott fáradtságot el kell kerülni. A szülés utáni időszakban szigorúan tilos a fizikai munka, különösen az olyan tevékenységek, amelyek növelik a hasi nyomást, mint például a hosszan tartó guggolás vagy a nehéz emelés.Általában az új anyáknak nemcsak tápláló ételeket kell fogyasztaniuk, hanem kiegyensúlyozott és jól összehangolt étkezéseket is biztosítaniuk kell.
3. Kerülje a túlzott ízületi mozgást és tartson fenn pozitív gondolkodásmódot
A szülés előtti kisebb irritációk a szülés után is jelentkezhetnek, ezért 2-3 hétig kerülje a megterhelő ízületi tevékenységeket. Helyezze előtérbe a pihenést és a kíméletes, természetes mozgást. Edzés után óvakodjon a megfázástól és kerülje a túlterhelést.Tartsa fenn a nyugodt és stabil érzelmi állapotot, kerülje a haragot és a szorongást. Fontos, hogy a szülés utáni időszakban szigorúan kerülje a nemi közösülést. Étrend a szülés utáni reuma kezelésére: A szülés utáni reumában szenvedők étrendje nemcsak tápláló, hanem kiegyensúlyozott és megfelelően összeállított is legyen. Konkrétan a következő pontokat kell betartani: 1. Fogyasszon több melegítő gyümölcsöt, például szőlőt, longant és cseresznyét.
Ajánlott összetevők: Hús: sertésmáj, marhahús, hal Zöldségek: sárgarépa, paradicsom, padlizsán, sütőtök Gyümölcsök: őszibarack, ananász, körte Egyéb: szárított vörös datolya, fekete gomba
2. Kombinálja a finomított és a teljes kiőrlésű gabonákat az étkezésekben.
3. Az új anyáknak különös figyelmet kell fordítaniuk étrendjükre, biztosítva a megfelelő tápértékű és kiegyensúlyozott összetételt.A magas fehérjetartalmú, alacsony zsírtartalmú ételek fogyasztása után párosítsa őket zöldségekkel és gyümölcsökkel, hogy kiegyensúlyozott legyen a hús-zöldség arány. 4. Kerülje a fűszeres és nyers/hideg ételeket, mivel ezek a nagyon stimuláló ételek jelentős kárt okozhatnak a szülés utáni nő testének. 5. Igyon könnyű leveseket, például ezüstfül gomba levest vagy kínai jamgyökér levest. A rendszeres étkezés mellett a levesek fogyasztása megfelelően pótolja a szoptatás során elvesztett folyadékot.
6. Nyáron kerülje a hűtött gyümölcsök fogyasztását.
Az étrend kezelése rendkívül fontos; a szülés utáni reumás betegeknek ezt komolyan kell venniük, hogy elkerüljék állapotuk súlyosbodását a helytelen étkezési szokások miatt. Ezenkívül a következetes funkcionális gyakorlatok hatékonynak bizonyultak az ízületi merevség és deformitások megelőzésében, valamint az ízületek mozgékonyságának helyreállításában.