[Yhteenveto] Monet uudet äidit sairastuvat reumaattisiin sairauksiin synnytyksen jälkeen. Äitien on tärkeää suojella itseään ja hakeutua ajoissa hoitoon, sillä tämän laiminlyönti voi johtaa elinikäisiin komplikaatioihin. Miksi synnytyksen jälkeiset äidit ovat niin alttiita reumalle? Millaiset hoito- ja ruokavalion toimenpiteet voivat estää pysyviä terveysongelmia?
Synnytyksen jälkeinen reumasairauksien hoito-opas (Public Health Network)
Monet uudet äidit sairastuvat reumasairauksiin synnytyksen jälkeen. Äitien on erittäin tärkeää huolehtia itsestään ja hakeutua nopeasti hoitoon, sillä laiminlyönti voi johtaa elinikäisiin komplikaatioihin. Miksi synnytyksen jälkeiset äidit ovat niin alttiita reumasairauksille? Millaisilla hoito- ja ruokavalion toimenpiteillä voidaan ehkäistä pysyviä terveysongelmia?
Miksi synnytyksen jälkeiset naiset ovat alttiita reumasairauksille
1.Jos äiti jää synnytyksen jälkeen hikiseksi eikä kuivaa itseään nopeasti eikä pidä itseään lämpimänä, se luo mahdollisuuden tuulen ja kylmän tunkeutua kehoon.
2. Rajoitetut elinolot, kuten pimeä ja kostea makuuhuone, voivat myös haitata verenkiertoa.
3. Synnytyksen jälkeisen toipumisajan aikana huonosti suljetuista ovista ja ikkunoista tuleva veto voi johtaa synnytyksen jälkeiseen reumaan.
4. Riittämätön lepo ja liiallinen rasitus synnytyksen jälkeen.
5. Liiallinen kohdun verenvuoto synnytyksen jälkeen kuluttaa elinvoimaa, heikentää meridiaaneja, verisuonia, lihaksia ja luita. Ulkopuoliset taudinaiheuttajat hyödyntävät tätä haavoittuvuutta ja aiheuttavat lihas- ja nivelkipuja, raskautta ja vastenmielisyyttä tuulelle ja kylmälle.
Synnytyksen jälkeisten reumasairauksien oireiden tulkinta
1. Jatkuva huoli ja masennus estävät qi:n ja veren kiertoa, häiritsevät elinten toimintaa ja aiheuttavat ruokahaluttomuutta.
2. Ärtyneisyys ja sisäinen kuumuus kuluttavat yin-nesteitä, heikentävät jänteiden ravitsemusta ja johtavat laihtumiseen.
3. Liiallinen seksuaalinen aktiivisuus kuluttaa yin-olemusta, kuivattaa verisuonia ja heikentää jänteiden ravitsemusta, mikä ilmenee heikkona polvina ja alaselänä.
4. Qin ja veren puute kuluttaa yin-nesteitä, estäen kehon nesteitä ravitsemasta jänteitä ja luita.
Huomio: Synnytyksen jälkeinen reumasairaus kuuluu reumasairauksien luokkaan. Diagnoosin jälkeen on tärkeää tarttua optimaaliseen hoitohetkeen ja hoitaa sairaus viipymättä, jotta se ei muodostu elinikäiseksi taakaksi.
Synnytyksen jälkeisen reuman hoito-ohjeet
1. Pidä lämpimänä synnytyksen jälkeen
Uudet äidit, riippumatta siitä ovatko he synnyttäneet emättimen kautta vai keisarinleikkauksella, hikoilevat huomattavasti synnytyksen jälkeen. Vältä suoraa altistumista vedolle; anna kehon jäähtyä luonnollisesti. Varmista, että yöllä on lämmin, jotta vältät vilustumisen lämpötilan laskiessa.
2. Varmista riittävä lepo ja ravitsemus
Synnytys on fyysisesti rasittava. Uusien äitien tulisi mieluiten levätä sängyssä 24 tuntia riittävän unen takaamiseksi ja jatkaa kevyttä toimintaa vasta seuraavana päivänä. Vältä rasittavaa liikuntaa; kevyt liikunta on sallittua, mutta liiallista väsymystä on vältettävä. Fyysinen työ on ehdottomasti kielletty synnytyksen jälkeisenä aikana, erityisesti vatsan painetta lisäävät toiminnot, kuten pitkäkestoinen kyykyssä olo tai raskaiden esineiden nostaminen.Yleensä vastasyntyneen äidit eivät saisi syödä vain ravitsevia ruokia, vaan myös varmistaa, että ateriat ovat tasapainoisia ja hyvin koordinoituja.
3. Vältä liiallista nivelten liikuttelua ja säilytä positiivinen mieliala
Pienet synnytystä edeltävät ärsytykset voivat ilmetä synnytyksen jälkeen, joten vältä rasittavaa nivelten liikuttelua 2–3 viikon ajan. Aseta etusijalle lepo ja lempeä, luonnollinen liikkuminen. Varo vilustumista liikunnan jälkeen ja vältä ylikuormitusta.Pidä mieliala rauhallisena ja vakaana välttäen vihaa tai ahdistusta. On erittäin tärkeää välttää seksuaalista kanssakäymistä koko synnytyksen jälkeisen ajan. Ruokavalion hallinta synnytyksen jälkeisen reuman hoidossa: Synnytyksen jälkeistä reumaa sairastavien ruokavalion tulisi olla paitsi ravitsevaa myös tasapainoista ja sopivasti yhdistettyä. Erityisesti seuraavia seikkoja tulisi noudattaa: 1. Syö enemmän lämmittäviä hedelmiä, kuten viinirypäleitä, longaneja ja kirsikoita.
Suositeltavia ainesosia ovat: Liha: sianmaksa, naudanliha, kala Vihannekset: porkkanat, tomaatit, munakoisot, kurpitsa Hedelmät: persikat, ananas, päärynät Muut: kuivatut punaiset taatelit, musta sieni
2. Yhdistä jalostetut ja täysjyvätuotteet aterioissa.
3. Uusien äitien on kiinnitettävä erityistä huomiota ruokavalioonsa ja varmistettava, että se on ravitsemuksellisesti riittävä ja tasapainoinen.Syö proteiinipitoisia, vähärasvaisia ruokia ja yhdistä niihin vihanneksia ja hedelmiä, jotta lihan ja vihannesten suhde on tasapainoinen. 4. Vältä mausteisia ja raakoja/kylmiä ruokia, sillä nämä voimakkaasti stimuloivat ruuat voivat vahingoittaa merkittävästi synnytyksen jälkeistä naisen kehoa. 5. Juo kevyitä keittoja, kuten hopeakorvasienikeittoa tai kiinalaista jamssikeittoa. Säännöllisten aterioiden lisäksi keiton nauttiminen korvaa imetyksen aikana menetettyjä nesteitä.
6. Vältä jäähdytettyjen hedelmien nauttimista kesäkuukausina.
Ruokavalion hallinta on erittäin tärkeää; synnytyksen jälkeiset reumapotilaat on otettava tämä vakavasti, jotta vältetään tilan paheneminen väärillä ruokailutottumuksilla. Lisäksi säännölliset toiminnalliset harjoitukset ovat osoittautuneet tehokkaiksi nivelten jäykkyyden ja epämuodostumien ehkäisemisessä sekä nivelten liikkuvuuden palauttamisessa.