[Zusammenfassung] Viele junge Mütter entwickeln nach der Geburt rheumatische Beschwerden. Es ist wichtig, dass Mütter sich schützen und rechtzeitig behandeln lassen, da eine Vernachlässigung dieser Beschwerden zu lebenslangen Komplikationen führen kann. Warum sind Mütter nach der Geburt so anfällig für Rheuma? Welche Pflege- und Ernährungsmaßnahmen können dauerhafte Gesundheitsprobleme verhindern?
Leitfaden zum Umgang mit postpartalem Rheuma (Public Health Network)
Viele junge Mütter entwickeln nach der Geburt rheumatische Beschwerden. Es ist für Mütter von entscheidender Bedeutung, sich zu schützen und sich umgehend in ärztliche Behandlung zu begeben, da eine Vernachlässigung dieser Maßnahmen zu lebenslangen Komplikationen führen kann. Warum sind Mütter nach der Geburt so anfällig für Rheuma? Welche Pflege- und Ernährungsmaßnahmen können dauerhafte Gesundheitsprobleme verhindern?
Warum Frauen nach der Geburt anfällig für Rheuma sind
1.Wenn die Mutter nach der Geburt schweißgebadet bleibt, ohne sich sofort abzutrocknen, und sich nicht warm hält, kann Wind und Kälte in den Körper eindringen.
2. Begrenzte Lebensbedingungen, wie z. B. ein dunkles und feuchtes Schlafzimmer, können ebenfalls die Durchblutung behindern.
3. Während der postnatalen Erholungsphase können Zugluft durch schlecht abgedichtete Fenster und Türen zu postnatalem Rheuma führen.
4. Unzureichende Ruhe und übermäßige Anstrengung nach der Geburt.
5. Übermäßige Gebärmutterblutungen nach der Geburt erschöpfen die Lebensenergie und schwächen Meridiane, Blutgefäße, Muskeln und Knochen. Externe Krankheitserreger, die diese Schwäche ausnutzen, verursachen Muskel- und Gelenkschmerzen, Schweregefühl und Abneigung gegen Wind und Kälte.
Interpretation der Symptome einer postpartalen rheumatischen Erkrankung
1. Anhaltende Sorgen und Depressionen behindern die Qi- und Blutzirkulation, stören die Organfunktion und führen zu Appetitlosigkeit.
2. Reizbarkeit und übermäßige innere Hitze erschöpfen das Yin-Blut, entziehen Sehnen und Gefäßen die Nährstoffe und führen zu Auszehrung.
3. Übermäßige sexuelle Aktivität erschöpft die Yin-Essenz, führt zum Austrocknen der Blutgefäße und zum Nährstoffverlust der Knochen, was zu Schmerzen in der Taille und den Knien führt.
4. Ein Mangel an Qi und Blut verbraucht Yin-Flüssigkeiten und verhindert, dass Körperflüssigkeiten Sehnen und Knochen mit Nährstoffen versorgen.
Bitte beachten Sie: Rheumatische Erkrankungen nach der Geburt fallen in die Kategorie der rheumatischen Erkrankungen. Nach der Diagnose ist es entscheidend, das optimale Behandlungsfenster zu nutzen und die Erkrankung umgehend zu behandeln, um zu verhindern, dass sie zu einer lebenslangen Belastung wird.
Richtlinien zur rheumatischen Versorgung nach der Geburt
1. Halten Sie sich nach der Geburt warm
Frischgebackene Mütter, egal ob sie vaginal oder per Kaiserschnitt entbunden haben, schwitzen nach der Geburt stark. Vermeiden Sie direkte Zugluft und lassen Sie den Körper auf natürliche Weise abkühlen. Achten Sie darauf, dass Sie nachts warm bleiben, um zu verhindern, dass Sie frieren, wenn die Temperaturen sinken.
2. Ausreichende Ruhe und Ernährung sicherstellen
Eine Geburt ist körperlich anstrengend. Mütter sollten idealerweise 24 Stunden lang im Bett ruhen, um ausreichend Schlaf zu bekommen, und erst am nächsten Tag wieder leichte Aktivitäten aufnehmen. Vermeiden Sie anstrengende Bewegungen; leichte Übungen sind erlaubt, aber übermäßige Ermüdung muss vermieden werden. Körperliche Arbeit ist während der Wochenbettzeit strengstens verboten, insbesondere Aktivitäten, die den Druck auf den Bauch erhöhen, wie langes Hocken oder schweres Heben.Im Allgemeinen sollten junge Mütter nicht nur nahrhafte Lebensmittel zu sich nehmen, sondern auch auf ausgewogene und gut abgestimmte Mahlzeiten achten.
3. Vermeiden Sie übermäßige Gelenkbewegungen und bewahren Sie eine positive Einstellung
Kleinere Beschwerden vor der Geburt können sich nach der Entbindung manifestieren, vermeiden Sie daher 2–3 Wochen lang anstrengende Gelenkbewegungen. Legen Sie Wert auf Ruhe und sanfte, natürliche Bewegungen. Achten Sie nach dem Training darauf, sich nicht zu erkälten, und vermeiden Sie Überanstrengung.Behalten Sie einen ruhigen und stabilen emotionalen Zustand bei und vermeiden Sie Wut oder Angstzustände. Entscheidend ist, dass während der gesamten Wochenbettzeit strikt auf Geschlechtsverkehr verzichtet werden muss. Ernährungsmanagement bei postpartaler Rheumaerkrankung: Die Ernährung von Frauen, die an postpartaler Rheumaerkrankung leiden, sollte nicht nur nahrhaft, sondern auch ausgewogen und angemessen zusammengestellt sein. Insbesondere sollten die folgenden Punkte beachtet werden: 1. Verzehren Sie mehr wärmende Früchte wie Trauben, Longan und Kirschen.
Empfohlene Zutaten sind: Fleisch: Schweineleber, Rindfleisch, Fisch Gemüse: Karotten, Tomaten, Auberginen, Kürbis Obst: Pfirsiche, Ananas, Birnen Sonstiges: getrocknete rote Datteln, schwarzer Pilz
2. Kombinieren Sie raffinierte und Vollkornprodukte in Ihren Mahlzeiten.
3. Junge Mütter müssen besonders auf ihre Ernährung achten und sowohl auf eine ausreichende Nährstoffzufuhr als auch auf eine ausgewogene Zusammensetzung achten.Kombinieren Sie proteinreiche, fettarme Lebensmittel mit Gemüse und Obst, um ein ausgewogenes Verhältnis zwischen Fleisch und Gemüse zu erreichen. 4. Vermeiden Sie scharfe und rohe/kalte Speisen, da diese stark stimulierenden Lebensmittel den Körper einer Frau nach der Geburt erheblich schädigen können. 5. Trinken Sie leichte Suppen wie Silberohropilzsuppe oder chinesische Yamswurzelsuppe. Zusätzlich zu den regulären Mahlzeiten gleicht der Verzehr von Suppen den durch das Stillen verlorenen Flüssigkeitshaushalt aus.
6. Verzichten Sie in den Sommermonaten auf den Verzehr von gekühlten Früchten.
Die Ernährung ist entscheidend; rheumatische Patientinnen nach der Geburt müssen dies ernst nehmen, um eine Verschlimmerung ihres Zustands durch falsche Essgewohnheiten zu vermeiden. Darüber hinaus haben sich regelmäßige funktionelle Übungen als wirksam erwiesen, um Gelenksteifigkeit und Deformitäten vorzubeugen und die Beweglichkeit der Gelenke wiederherzustellen.