[Резюме] Много нови майки развиват ревматични заболявания след раждането. За майките е от решаващо значение да се предпазват и да потърсят навременно лечение, тъй като пренебрегването на това може да доведе до усложнения за цял живот. Защо майките след раждането са толкова податливи на ревматизъм? Какви грижи и диетични мерки могат да предотвратят трайни здравословни проблеми?
Насоки за справяне с ревматизъм след раждането (Мрежа за обществено здраве)
Много новородени майки развиват ревматични състояния след раждането. За майките е от решаващо значение да се грижат за себе си и да потърсят своевременно лечение, тъй като пренебрегването на това може да доведе до усложнения за цял живот. Защо майките след раждането са толкова податливи на ревматизъм? Какви грижи и диетични мерки могат да предотвратят трайни здравословни проблеми?
Защо жените след раждането са податливи на ревматизъм
1.След раждането, ако майката остане обляна в пот, без да се изсуши своевременно и да се стопли, това създава възможност за проникване на вятър и студ в тялото.
2. Ако жилищните условия са тесни, тъмна и влажна спалня също може да възпрепятства кръвообращението.
3. По време на периода на възстановяване след раждането, теченията от зле запечатани врати и прозорци могат да доведат до ревматизъм след раждането.
4. Недостатъчна почивка и прекомерно натоварване след раждането.
5. Прекомерното кървене от матката след раждането изчерпва жизнената енергия и кръвта, отслабва меридианите, кръвоносните съдове, мускулите и костите. Външни патогени, които се възползват от тази уязвимост, причиняват мускулни и ставни болки, тежест и нежелание към вятър и студ.
Интерпретация на симптомите на ревматично заболяване след раждането
1. Постоянното притеснение и депресията пречат на циркулацията на чи и кръвта, нарушават функциите на органите и причиняват загуба на апетит;
2. Раздразнителността и прекомерната вътрешна топлина изчерпват ин кръвта, лишавайки сухожилията и съдовете от храна, което води до измършавяване;
3. Прекомерната сексуална активност изчерпва ин есенцията, което води до изсушаване на кръвоносните съдове и загуба на храна за костите, което води до болки в кръста и коленете;
4. Дефицитът на чи и кръв изчерпва ин флуидите, като не позволява на телесните флуиди да подхранват сухожилията и костите.
Напомняне: Постпарталната ревматична болест попада в категорията на ревматичните състояния. При диагностициране е от решаващо значение да се възползвате от оптималния прозорец за лечение и да се справите с състоянието своевременно, за да не се превърне то в тежест за цял живот.
Насоки за грижа при ревматични състояния след раждането
1. Поддържайте топлина след раждането
Новите майки, независимо дали са родили по вагинален път или чрез цезарово сечение, изпитват значително изпотяване след раждането. Избягвайте прякото излагане на течение; позволете на тялото да се охлади естествено. Осигурете топлина през нощните часове, за да предотвратите изстиване при понижаване на температурите.
2. Осигурете достатъчно почивка и хранене
Раждането е физически изтощително. Новите майки трябва да почиват в леглото в продължение на 24 часа, за да си осигурят достатъчно сън след раждането, и да възобновят леките дейности едва на следващия ден. Избягвайте напрегнати движения; леките упражнения са допустими, но трябва да се избягва прекомерната умора. Физическият труд е строго забранен по време на периода на възстановяване, особено дейности, които увеличават налягането в коремната област, като продължително клякане или вдигане на тежки предмети.Като цяло, новите майки трябва не само да консумират питателна храна, но и да се хранят балансирано и добре координирано.
3. Избягвайте прекомерни движения на ставите и поддържайте положително мислене
Малки раздразнения, възникнали преди раждането, могат да се проявят след раждането, затова избягвайте тежки движения на ставите в продължение на 2–3 седмици. Дайте предимство на почивката и леките, естествени движения. След упражненията се пазете от измръзване и избягвайте преумората.Поддържайте спокойно и стабилно емоционално състояние, избягвайте гнева и тревожността. Много важно е да избягвате сексуалните контакти през целия период на възстановяване. Диета при ревматизъм след раждането: Диетата на жените, страдащи от ревматизъм след раждането, трябва да бъде не само питателна, но и балансирана и подходящо съчетана. По-конкретно, трябва да се спазват следните точки: 1. Консумирайте повече затоплящи плодове като грозде, лонган и череши.
Препоръчителни съставки: Месо: свински дроб, говеждо, риба Зеленчуци: моркови, домати, патладжани, тиква Плодове: праскови, ананас, круши Други: сушени червени фурми, черна гъба
2. Комбинирайте рафинирани и пълнозърнести храни в храненето си.
3. Новите майки трябва да обръщат специално внимание на диетата си, като се уверят, че тя е подходяща от хранителна гледна точка и балансирана.След консумация на храни с високо съдържание на протеини и ниско съдържание на мазнини, съчетайте ги със зеленчуци и плодове, за да постигнете балансирано съотношение между месо и зеленчуци. 4. Избягвайте пикантни и сурови/студени храни, тъй като тези силно стимулиращи продукти могат да причинят значителна вреда на тялото на жената след раждането. 5. Пийте леки супи, като супа от сребриста ушна гъба или супа от китайски ямс. В допълнение към редовните хранения, консумацията на супа подходящо възстановява течностите, загубени чрез кърменето.
6. Въздържайте се от консумацията на охладени плодове през летните месеци.
Хранителният режим е от решаващо значение; пациентките с ревматизъм след раждане трябва да го вземат на сериозно, за да не влошат състоянието си чрез неправилни хранителни навици. Освен това, редовните функционални упражнения са доказали своята ефективност в предотвратяването на скованост и деформации на ставите, като възстановяват подвижността им.