Удари по ребрах часто трапляються в повсякденному житті, особливо під час інтенсивних фізичних навантажень. Хоча це не є небезпечним, але викликає нестерпний біль при кожному подиху, що робить його нестерпним.
Сучасні медичні дослідження показують, що біль у боці, також відомий як гострий реберний біль, є наслідком спазматичного скорочення певних м'язів, що беруть участь у диханні. Тривала неактивність, вплив холодної погоди або надмірне потовиділення, що призводить до зниження рівня хлориду натрію в організмі, можуть спровокувати цей стан. Після епізоду можна спробувати наступні методи, а в разі необхідності звернутися за медичною допомогою.
Спосіб перший: підніміть уражену кінцівку і витягніть її в протилежну сторону. Одночасно зробіть глибокий вдих, затримайте дихання і утримуйте цю позицію протягом декількох секунд.
Спосіб другий: коли потерпілий не готується, сильно вдаріть долонею по середині спини. Переконайтеся, що удар знаходиться вище талії і застосовується помірна сила.Одночасно голосно крикніть, щоб злякати людину, тим самим випустивши повітря, що застрягло в грудях. Метод третій: Покладіть передпліччя під уражену руку в пахвовій западині, міцно піднімаючи її вгору. Іншою рукою візьміть її за зап'ястя і потягніть вниз. Повторюйте почергово підняття і потягування вниз, повторюючи цю послідовність від 3 до 6 разів.