Udarec v rebra se v vsakdanjem življenju pogosto pojavi, zlasti med intenzivno fizično aktivnostjo. Čeprav ni nevaren, povzroča neznosno bolečino pri vsakem dihu, kar je neznosno.
Stranski bolečini, znani tudi kot akutna bolečina v reberni košici, sodobne medicinske raziskave kažejo, da je posledica krčevitega krčenja nekaterih mišic, vpletenih v dihanje. Podaljšana neaktivnost, izpostavljenost hladnemu vremenu ali prekomerno znojenje, ki vodi do nizke ravni natrijevega klorida v telesu, lahko sprožijo to stanje. Po epizodi lahko poskusite naslednje metode, po potrebi pa poiščite bolnišnično zdravljenje.
Prva metoda: Dvignite prizadeto okončino in jo raztegnite v nasprotno stran. Hkrati globoko vdihnite, zadržite dih in ohranite ta položaj nekaj sekund.
Druga metoda: Ko bolnik ni pripravljen, ga močno udarite z dlanjo po sredini hrbta. Poskrbite, da je udarec nad pasom in zmerne moči.Hkrati glasno zakričite, da osebo prestrašite in s tem razpršite ujet zrak v prsih. Tretja metoda: Pod pazduho prizadete osebe položite podlaket in jo močno dvignite navzgor. Z drugo roko primite njen zapestje in potegnite navzdol. Izmenično dvigujte in potegujte navzdol, to zaporedje ponovite 3- do 6-krat.