Lovirea coastelor apare frecvent în viața de zi cu zi, în special în timpul activității fizice intense. Deși nu este periculoasă, provoacă o durere chinuitoare la fiecare respirație, făcând-o insuportabilă.
Cunoscută și sub denumirea de durere costală acută, cercetările medicale moderne indică faptul că durerea laterală rezultă din contracția spasmodică a anumitor mușchi implicați în respirație. Inactivitatea prelungită, expunerea la vreme rece sau transpirația excesivă care duce la scăderea nivelului de clorură de sodiu în organism pot declanșa această afecțiune. După un episod, se pot încerca următoarele metode, apelându-se la tratament spitalicesc dacă este necesar.
Metoda unu: Ridicați membrul afectat și întindeți-l spre partea opusă. În același timp, inspirați adânc, țineți respirația și mențineți această poziție timp de câteva secunde.
Metoda doi: În timp ce persoana afectată nu este pregătită, loviți-o ușor cu palma în mijlocul spatelui. Asigurați-vă că lovitura este deasupra taliei și cu o forță moderată.În același timp, strigați tare pentru a speria persoana, dispersând astfel aerul blocat în piept. Metoda trei: Așezați antebrațul sub brațul afectat, la nivelul axilei, ridicându-l ferm în sus. Cu cealaltă mână, apucați-i încheietura mâinii și trageți în jos. Alternați între ridicarea și tragerea în jos, repetând această secvență de 3 până la 6 ori.