Het raken van de ribben komt vaak voor in het dagelijks leven, vooral tijdens intensieve lichamelijke activiteit. Hoewel het niet gevaarlijk is, veroorzaakt het bij elke ademhaling ondraaglijke pijn.
Ook bekend als acute ribpijn, wijst modern medisch onderzoek uit dat steken het gevolg zijn van krampachtige samentrekking van bepaalde spieren die betrokken zijn bij de ademhaling. Langdurige inactiviteit, blootstelling aan koud weer of overmatig zweten, wat leidt tot een laag natriumchloridegehalte in het lichaam, kunnen deze aandoening allemaal veroorzaken. Na een episode kunnen de volgende methoden worden geprobeerd, waarbij indien nodig medische hulp moet worden ingeroepen.
Methode één: Til het aangetaste ledemaat op en strek het naar de andere kant. Haal tegelijkertijd diep adem, houd de adem in en houd deze positie enkele seconden vast.
Methode twee: Terwijl de patiënt niet voorbereid is, geeft u een stevige tik met de palm van uw hand op het midden van de rug. Zorg ervoor dat de tik boven de taille wordt gegeven en met matige kracht.Roep tegelijkertijd luid om de persoon te laten schrikken, waardoor de opgesloten lucht in de borstkas wordt verdreven. Methode drie: Plaats uw onderarm onder de aangedane arm bij de oksel en til deze stevig omhoog. Pak met uw andere hand de pols vast en trek deze naar beneden. Wissel het omhoog tillen en naar beneden trekken af en herhaal deze reeks 3 tot 6 keer.