Ribas sasitumi bieži notiek ikdienas dzīvē, īpaši intensīvas fiziskas aktivitātes laikā. Lai gan tas nav bīstami, tas izraisa nepanesamas sāpes ar katru elpas vilcienu, padarot to nepanesamu.
Sāpes sānā, kas pazīstamas arī kā akūtas sānu sāpes, mūsdienu medicīniskie pētījumi liecina, ka tās rodas no noteiktu elpošanā iesaistītu muskuļu spazmatiskas kontrakcijas. Ilgstoša neaktivitāte, aukstā laika apstākļi vai pārmērīga svīšana, kas izraisa zemu nātrija hlorīda līmeni organismā, var izraisīt šo stāvokli. Pēc epizodes var izmēģināt šādas metodes, nepieciešamības gadījumā vēršoties pēc palīdzības slimnīcā.
Pirmā metode: paceliet skarto ekstremitāti un izstiept to pretējā pusē. Vienlaikus ieelpojiet dziļi, aizturiet elpu un saglabājiet šo pozīciju vairākas sekundes.
Otrā metode: kamēr pacients nav gatavs, ar plaukstas malu stingri piesitiet viņam uz muguras vidusdaļas. Pārliecinieties, ka sitiens ir virs jostasvietas un tiek pielietota mērena spēka.Vienlaikus skaļi iesaucieties, lai pārsteigtu personu, tādējādi izkliedējot krūškurvī ieslodzīto gaisu. Trešā metode: novietojiet savu apakšdelmu zem skartās personas padusē un stingri paceliet uz augšu. Ar otru roku satveriet viņa plaukstu un velciet uz leju. Mainiet pacelšanu un velcienu uz leju, atkārtojot šo secību 3 līdz 6 reizes.