일상생활에서 '갈비뼈 통증' 현상은 종종 발생하며, 특히 격렬한 운동 시 더 흔하다. '갈비뼈 통증'은 위험을 초래하지는 않지만, 발생 시 호흡과 함께 찌르는 듯한 통증이 동반되어 참기 어렵다.
옆구리 통증은 급성 흉곽 통증이라고도 불리며, 현대 의학 연구에 따르면 이는 호흡 활동을 돕는 일부 근육의 경련성 수축으로 인해 발생한다. 장기간 운동을 하지 않거나 날씨가 지나치게 추울 때, 그리고 과도한 땀으로 체내 염화나트륨 농도가 낮아질 때 모두 옆구리 통증을 유발할 수 있다. 통증이 발생하면 아래 방법을 시도해 보고, 필요 시 병원에서 치료를 받아야 한다.
방법 1: 통증이 있는 쪽 팔다리를 들어 올린 후 반대쪽으로 쭉 뻗습니다. 뻗는 동시에 깊게 숨을 들이마시고, 숨을 참은 채 몇 초간 유지합니다.
방법 2: 옆구리 통증이 있는 사람이 방심한 틈을 타 손바닥으로 등 중앙 부분을 두드립니다. 주의할 점은 두드리는 위치가 너무 아래쪽이 되지 않도록 허리 위쪽을 선택하고, 힘은 적당히 조절해야 합니다.두드리면서 큰 소리로 외쳐야 합니다. 이는 놀라움으로 인해 가슴에 갇힌 공기가 퍼지도록 하기 위함입니다.
방법 3: 팔꿈치를 삐끗한 사람의 팔 겨드랑이 아래에 걸친 후 힘껏 위로 당기고, 다른 손으로 그의 손목을 잡아 아래로 잡아당깁니다. 당기고 잡아당기는 동작을 3~6회 반복합니다.