A bordák ütése gyakran előfordul a mindennapi életben, különösen erőteljes fizikai aktivitás során. Noha nem veszélyes, minden lélegzetvételnél elviselhetetlen fájdalmat okoz.
Az akut bordafájdalomként is ismert oldalirányú fájdalom a modern orvostudományi kutatások szerint a légzésben részt vevő bizonyos izmok görcsös összehúzódásának eredménye. Hosszú távú inaktivitás, hideg időjárásnak való kitettség vagy túlzott izzadás, amely alacsony nátrium-kloridszinthez vezet a szervezetben, mind kiválthatja ezt az állapotot. Az epizód után a következő módszerek alkalmazhatók, szükség esetén kórházi kezelést kell kérni.
Első módszer: Emelje fel az érintett végtagot, és nyújtsa ki a másik oldal felé. Ezzel egyidejűleg vegyen mély lélegzetet, tartsa vissza, és tartsa meg ezt a pozíciót néhány másodpercig.
Második módszer: Amíg a beteg nem készül fel rá, adjon egy határozott csapást a tenyerével a háta közepére. Ügyeljen arra, hogy a csapás a derék felett legyen, és mérsékelt erővel történjen.Ugyanakkor hangosan kiabáljon, hogy megijessze a személyt, ezáltal kiszabadítva a mellkasban rekedt levegőt. Harmadik módszer: Helyezze az alkarját az érintett kar alá a hónaljnál, és határozottan emelje felfelé. A másik kezével fogja meg a csuklóját, és húzza lefelé. Váltakozva emelje fel és húzza lefelé, ezt a mozdulatsort 3-6 alkalommal ismételje meg.