Ударите по ребрата са често срещани в ежедневието, особено по време на интензивна физическа активност. Макар да не са опасни, те причиняват мъчителна болка при всяко дишане, което ги прави непоносими.
Известни също като остра костна болка, съвременните медицински изследвания показват, че болките в ребрата са резултат от спазматично свиване на определени мускули, участващи в дишането. Продължителна неактивност, излагане на студено време или прекомерно изпотяване, водещо до ниски нива на натриев хлорид в организма, могат да предизвикат това състояние. След епизод, могат да се опитат следните методи, като при необходимост се потърси болнично лечение.
Метод 1: Повдигнете засегнатия крайник и го разтегнете към противоположната страна. Едновременно с това поемете дълбоко въздух, задръжте го и задръжте тази позиция за няколко секунди.
Метод 2: Докато болният не е подготвен, ударете силно с дланта си по средата на гърба му. Уверете се, че ударът е над талията и е с умерена сила.Едновременно с това извикайте силно, за да изплашите лицето, като по този начин разпръснете затворения въздух в гърдите. Метод 3: Поставете предмишницата си под засегнатата ръка в подмишницата и я повдигнете силно нагоре. С другата си ръка хванете китката им и я дръпнете надолу. Редувайте повдигане и дръпване надолу, като повтаряте тази последователност 3 до 6 пъти.