يحدث ضرب الأضلاع بشكل متكرر في الحياة اليومية، خاصة أثناء النشاط البدني الشاق. على الرغم من أنه ليس خطيرًا، إلا أنه يسبب ألمًا شديدًا مع كل نفس، مما يجعله لا يطاق.
تُعرف أيضًا باسم الألم الضلعي الحاد، وتشير الأبحاث الطبية الحديثة إلى أن الألم الجانبي ناتج عن تقلصات متقطعة في بعض العضلات المشاركة في التنفس. يمكن أن يؤدي عدم النشاط لفترات طويلة، أو التعرض للطقس البارد، أو التعرق المفرط الذي يؤدي إلى انخفاض مستويات كلوريد الصوديوم في الجسم إلى حدوث هذه الحالة. بعد حدوث نوبة، يمكن تجربة الطرق التالية، مع التوجه إلى المستشفى للعلاج إذا لزم الأمر.
الطريقة الأولى: ارفع الطرف المصاب ومده نحو الجانب المقابل. في نفس الوقت، خذ نفسًا عميقًا واحبسه وحافظ على هذا الوضع لعدة ثوانٍ.
الطريقة الثانية: بينما يكون المصاب غير مستعد، اضرب براحة يدك بقوة على منتصف ظهره. تأكد من أن الضربة فوق الخصر وبقوة معتدلة.في نفس الوقت، اصرخ بصوت عالٍ لتخويف الشخص، وبالتالي تفريق الهواء المحبوس في الصدر. الطريقة الثالثة: ضع ساعدك تحت إبط الشخص المصاب وارفعه بقوة إلى أعلى. بيدك الأخرى، أمسك معصمه واسحبه إلى أسفل. قم بالتناوب بين الرفع والسحب إلى أسفل، وكرر هذه الخطوات من ثلاث إلى ست مرات.