橫膈膜痛（急性胸肋痛）經現代醫學研究證實，係因輔助呼吸的肌肉發生痙攣性收縮所致。成因包括長期缺乏運動、寒冷氣候，以及大量流汗導致體內氯化鈉不足等。若發生橫膈膜痛，請嘗試下列方法，必要時應就醫診療。
方法一：抬高患側肢體並向對側伸展。伸展時深吸氣，屏息數秒保持。
方法二：趁患者未察覺時，以掌心輕拍背部中央區域。注意：敲擊位置須高於腰部，力度需適中。敲擊時同步發出高聲呼喊，藉驚嚇瞬間分散胸腔積聚的氣體。
方法三：將前臂插入腋下，用力向上提拉的同時，另一手抓住手腕向下伸展。此提拉與伸展動作需重複3至6次。