Спазм, також відомий як гострий біль у боці, з медичної точки зору є наслідком спазматичних скорочень певних м'язів, що беруть участь у диханні. Тривала неактивність, вплив холодної погоди або надмірне потовиділення, що призводить до зниження рівня хлориду натрію, можуть спровокувати спазм. Якщо ви відчуваєте спазм, спробуйте наступні методи; у разі необхідності зверніться до лікаря.
Спосіб перший: підніміть уражену кінцівку і витягніть її в протилежну сторону. Одночасно зробіть глибокий вдих, затримайте дихання і утримуйте його протягом декількох секунд.Одночасно голосно крикніть, щоб злякати людину, тим самим випустивши повітря, що застрягло в грудях. Метод третій: покладіть передпліччя під уражену руку в пахвовій западині, сильно піднімаючи її вгору. Іншою рукою візьміть її за зап'ястя і потягніть вниз. По черзі піднімайте і тягніть вниз, повторюючи цю послідовність від 3 до 6 разів.