Šoninis skausmas, taip pat žinomas kaip ūmus šonkaulių skausmas, mediciniškai suprantamas kaip tam tikrų raumenų, dalyvaujančių kvėpavimo veikloje, spazminiai susitraukimai. Ilgalaikis nejudrumas, buvimas šaltame ore arba pernelyg didelis prakaitavimas, dėl kurio sumažėja natrio chlorido lygis, gali sukelti šią būklę. Jei jaučiate šoninį skausmą, išbandykite šiuos metodus; jei reikia, kreipkitės į gydytoją.
Pirmasis būdas: pakelkite skaudamą galūnę ir ištieskite ją į priešingą pusę. Tuo pačiu metu giliai įkvėpkite, sulaikykite kvėpavimą ir išlaikykite keletą sekundžių.Tuo pačiu metu garsiai sušukite, kad išgąsdintumėte žmogų ir išsklaidytumėte krūtinėje susikaupusį orą. Trečiasis metodas: padėkite savo dilbį po paveikta ranka pažasties srityje ir tvirtai pakelkite į viršų. Kita ranka suimkite jo riešą ir traukite žemyn. Pakelkite ir traukite žemyn pakaitomis, kartodami šią seką 3–6 kartus.