横隔膜痛（急性胸肋痛）は、現代医学の研究により、呼吸を補助する筋肉の一部が痙攣性収縮を起こすことで発生することが証明されています。長期間の運動不足や寒冷な気候、大量の発汗による体内の塩化ナトリウム不足などが原因となります。横隔膜痛が発生した場合は、以下の方法を試み、必要に応じて医療機関を受診してください。
方法一：患側の肢体を上げ、反対側へ伸ばす。伸ばしながら深く息を吸い込み、息を止めて数秒間保持する。
方法二：本人が気付かないうちに、手のひらで背中中央部を軽く叩く。注意：叩く位置は腰より上とし、強さは適度に。叩くと同時に大声で叫ぶことで、驚いた瞬間に胸に詰まった空気を分散させます。
方法三：前腕を脇の下に差し込み、力強く上方へ引き上げると同時に、もう一方の手で手首を掴み下方へ伸ばします。この引き上げと伸ばしを3～6回繰り返します。