Az oldal, más néven akut bordaívfájdalom, orvosi értelemben a légzésben részt vevő bizonyos izmok görcsös összehúzódásából ered. Hosszú távú inaktivitás, hideg időjárásnak való kitettség vagy túlzott izzadás, amely alacsony nátrium-kloridszinthez vezet, mind kiválthatja ezt az állapotot. Ha oldalát érez, próbálja ki a következő módszereket; szükség esetén forduljon orvoshoz.
Első módszer: Emelje fel az érintett végtagot, és nyújtsa ki a másik oldal felé. Ezzel egyidejűleg vegyen mély lélegzetet, tartsa vissza, és tartsa néhány másodpercig.Ugyanakkor hangosan kiabáljon, hogy megijessze a személyt, ezáltal kiszabadítva a mellkasban rekedt levegőt.
Harmadik módszer: Helyezze az alkarját a szenvedő személy hóna alá, és erősen emelje felfelé, míg a másik kezével megfogja a csuklóját, és lefelé húzza. Váltakozva emelje fel és húzza lefelé, ezt a mozdulatsort 3-6 alkalommal ismételje meg.