Η πλευρική δυσφορία, γνωστή και ως οξεία πλευρική άλγη, θεωρείται ιατρικά ότι προκύπτει από σπασμωδικές συσπάσεις ορισμένων μυών που εμπλέκονται στην αναπνευστική δραστηριότητα. Η παρατεταμένη αδράνεια, η έκθεση σε κρύο καιρό ή η υπερβολική εφίδρωση που οδηγεί σε χαμηλά επίπεδα χλωριούχου νατρίου μπορούν να προκαλέσουν αυτή την κατάσταση. Εάν αντιμετωπίζετε πλευρική δυσφορία, δοκιμάστε τις ακόλουθες μεθόδους. Ζητήστε ιατρική βοήθεια εάν είναι απαραίτητο.
Μέθοδος 1: Σηκώστε το προσβεβλημένο άκρο και τεντώστε το προς την αντίθετη πλευρά. Ταυτόχρονα, πάρτε μια βαθιά ανάσα, κρατήστε την και διατηρήστε την για αρκετά δευτερόλεπτα.Ταυτόχρονα, φωνάξτε δυνατά για να τρομάξετε το άτομο, διασκορπίζοντας έτσι τον εγκλωβισμένο αέρα στο στήθος.
Μέθοδος 3: Τοποθετήστε τον αγκώνα σας κάτω από το προσβεβλημένο χέρι στη μασχάλη, σηκώνοντάς το σταθερά προς τα πάνω, ενώ το άλλο χέρι πιάνει τον καρπό του και τραβά προς τα κάτω. Εναλλάξτε το σήκωμα και το τράβηγμα 3 έως 6 φορές.