يُعرف الألم الجانبي الحاد طبياً بأنه ناتج عن تقلصات متقطعة في بعض العضلات المشاركة في التنفس. يمكن أن يؤدي عدم النشاط لفترات طويلة أو التعرض للطقس البارد أو التعرق المفرط الذي يؤدي إلى انخفاض مستويات كلوريد الصوديوم إلى حدوث ألم جانبي حاد. إذا شعرت بألم جانبي حاد، جرب الطرق التالية؛ واطلب العناية الطبية إذا لزم الأمر.
الطريقة الأولى: ارفع الطرف المصاب ومده نحو الجانب المقابل. في نفس الوقت، خذ نفسًا عميقًا واحبسه وحافظ عليه لعدة ثوانٍ.في نفس الوقت، اصرخ بصوت عالٍ لتخويف الشخص، وبالتالي تفريق الهواء المحبوس في الصدر. الطريقة الثالثة: ضع ساعدك تحت الذراع المصاب عند الإبط، وارفعه بقوة إلى أعلى. بيدك الأخرى، أمسك معصمه واسحبه إلى أسفل. قم بالتناوب بين الرفع والسحب إلى أسفل، وكرر هذه الخطوات من 3 إلى 6 مرات.