多數女性在懷孕初期會經歷噁心感（可能伴隨嘔吐或無嘔吐），此現象稱為孕吐。若孕婦因劇烈嘔吐導致無法進食飲水，可能引發嚴重狀況稱為妊娠惡阻（孕吐惡化）。出現妊娠惡阻的孕婦需住院治療，透過靜脈營養補充及止吐藥物進行治療。
約80%的孕婦在妊娠期間某個階段會經歷噁心、嘔吐感或實際嘔吐，此現象於妊娠初期尤為明顯。
多數丈夫會發現妻子晨起後特別不適，且整天反覆出現噁心嘔吐等症狀。
「孕吐」有時會將懷孕的喜悅轉化為痛苦，尤其當頻繁的孕吐持續整日時，更難感受到孕育新生命的喜悅。
孕吐雖屬常見症狀，且懷孕初期難以緩解胃部不適，但以下基於實際經驗的建議或許能幫助減輕消化道不適：
1. 選擇符合個人口味的美味食物
孕吐可能使您厭惡以往喜愛的食物，但也可能對特定食物產生新奇感。此刻不妨嘗試喜愛的食物。若您有食慾且進食後未感不適，這些食物值得納入孕期飲食清單。
2. 設法增加進食量
當然，偶爾會完全沒有食慾。但若完全不進食，身體狀況將迅速惡化。為避免清晨因胃酸過多導致血糖下降而加劇孕吐，請務必攝取些許食物。水果、點心、巧克力、餃子、米飯...任何食物皆可。
3、選擇舒適服裝
多數孕婦深有體會：寬鬆衣物能減輕胸部與胃部負擔。尤其胸圍逐漸增大的孕期，過緊的胸罩易引發窒息感與噁心。選用孕婦專用胸罩有助緩解孕吐症狀，同時應盡量減輕孕婦腹部、頸部及腰部的壓迫感。
4、記錄引發噁心的刺激物並從飲食中排除
隨著孕吐加劇，特定食物可能引發難以忍受的厭惡感。僅是接觸、看見、嗅聞該食物，甚至聽聞其名稱，便可能誘發噁心嘔吐。此時建議簡便記錄個人飲食偏好。持續記錄近期喜好與厭惡的食物，據此規劃孕期新飲食菜單。避免將曾引發噁心的食物再次擺上餐桌。
孕婦外出時，應選擇駕駛技術穩定的司機。許多孕婦有類似經驗：相較於乘坐低底盤車款，搭乘巴士往往能減輕胸悶不適。
此外，具備駕駛能力的孕婦建議偶爾自行駕車。專注於車輛起步與停頓的過程，通常能緩解胃部不適感。
5、外出散步
新鮮空氣、多變景致、拜訪友人、觀賞電影，甚至前往超市購物，皆有助於轉移對胸悶胃脹的注意力，提振心情。
請牢記：若受孕吐困擾，與其蜷縮沙發哀嘆，不如命令自己「起身穿上舒適鞋履，哪怕僅散步數分鐘也好」。
6、遠離誘發孕吐的環境
當孕婦對周遭環境變得敏感時，應向丈夫表達感受，讓對方協助滿足自身需求。例如懷孕初期無法忍受超市熟食氣味的孕婦，可請丈夫代購、使用外送服務，或委託保母代為採買。
7、保持樂觀心態
樂觀情緒對孕婦至關重要。即使孕吐難受，也要不斷提醒自己：「懷孕是美好的事」「即將迎來健康聰明的寶寶」。不妨向有經驗的媽媽朋友傾訴孕期感受，她們的經歷與理解能緩解你的緊張，分擔煩惱與不安。
8、選擇舒適姿勢
除噁心嘔吐外，多數孕婦亦會經歷胃灼熱症狀。此灼熱感源於胃酸逆流至食道下端，造成孕婦不適。預防胃灼熱的最佳方式在於調整身體重心——保持胃部出口低於入口位置，即可減輕逆流現象。
因此餐後應盡量挺直背部坐立，若需躺臥則建議採取右側臥姿。仰臥姿勢容易誘發胃灼熱感。
9、確保充足優質睡眠
若孕婦發現睡眠有助緩解孕吐症狀，在條件許可下應充分保障休息時間。
睡前保持放鬆狀態至關重要。若入睡時仍處於憂鬱情緒，醒來後可能持續這種狀態。睡前閱讀輕鬆讀物或與伴侶談論為人父母的喜悅，皆有助放鬆身心，提升睡眠品質。