Будьте психологически готовы противостоять давлению: мы должны полностью осознавать, что высокая эффективность современного общества неизбежно влечет за собой высокую конкурентоспособность и вызовы, и должны быть психологически готовы к определенным негативным последствиям, вытекающим из этого, чтобы избежать временной паники и усугубления давления. В то же время разум должен оставаться нормальным, оптимистичным и открытым и не перегружаться невзгодами.

　　Факторами, вызывающими психологическое давление на мужчин-белых воротничков, являются:

　　Во-первых, трудоголизм: нормальная продолжительность рабочего дня среднего человека составляет 8-10 часов, это нагрузка на здоровье человеческого организма. При длительной работе более 12 часов человеческий организм вырабатывает давление.

　　Во-вторых, крайняя потеря: в жизни каждого человека всегда будет много неудовлетворительного, не у всех есть достаточные для решения способности, а значит, будет вырабатываться чувство потери. Эмоциональная реакция, вызванная чувством потери, заставит людей вырабатывать пессимизм, разочарование, отсутствие уверенности и даже цинизм. Давление карьеры больше всего вредит мужчинам - "белым воротничкам". Не выдержав этого давления, они часто испытывают чувство потери, которое часто называют "серым менталитетом".

　　В-третьих, нетерпимость к высокому давлению: характер белых воротничков и особенности времени брака, порождающие конкуренцию. Длительное пребывание в атмосфере белой горячки конкуренции, сделает их психологически крайне напряженными, горькими и разочарованными, что приведет к эмоциональному спаду. Когда невыносима эта перегрузка психического давления, они часто не могут взять себя в руки и теряют самоконтроль.

　　В-четвертых, семейный кризис: рабочая среда, социальное окружение и ценность членов семьи, между которыми приходится выбирать, эмоциональные инвестиции могут скрывать и провоцировать семейный кризис. Даже при отсутствии причин для конфликта, давление обрушится на вас через семью. Это делает многих "белых воротничков" целыми днями подавленными, угрюмыми, а иногда и взволнованными, расстроенными.

　　В-пятых, удар по болезни: болезнь, скорее всего, заставит человека подавленно думать, а некоторых лишит уверенности в жизни. Давление болезни исходит от потери здорового тела, беспокойства, потери уверенности в выздоровлении.

　　В-шестых, чрезмерная жадность: если деньги, богатство и так далее в сердце чрезмерное желание, то есть жадность, так что ваш расслабленный мозг нервы в течение длительного времени, нормальный ум-мозг движение, чтобы ускорить, производить своего рода нормальные физиологические функции с нормальной физиологической несогласованности удара, это будет больно мозг, печаль, грусть, травмы тела.

　　Снижение психологического давления можно начать со следующих аспектов:

　　Во-первых, немного замедлите работу: если вы испытываете стресс от напряжения на работе, лучше сразу же немного отложить работу, немного замедлиться, легко сделать перерыв, возможно, вы сможете лучше справиться с работой.

　　Во-вторых, разумный график работы и отдыха: строгое соблюдение собственной системы труда и отдыха, чтобы жизнь, учеба, работа могли быть регулярными.

　　В-третьих, уделяйте внимание воспитанию хорошего душевного состояния: усильте психологическую культивацию, выработайте собственную привычку к психологическому анализу. Подумайте о том, чтобы подружиться с психиатром, чтобы регулярно получать его помощь.

　　В-четвертых, обеспечьте себе достаточный сон: не нарушайте законы природы, иначе законы природы вам отомстят.

　　В-пятых, правильно оценивать себя: всегда держать в норме сердце, не идти против себя, цель ставить недостижимую, во всем нужна мера, корректировать цель в любой момент, не допускать поведения слабых.

　　В-шестых, разберитесь с отношениями между карьерой и семьей: семейная гармония и карьерный успех отнюдь не являются несовместимыми, их отношения интерактивны, "семья и все дела процветают, неспособность "семьи", боюсь, не есть способность "выровнять мир"! ".

　　В-седьмых, перед лицом давления нужно быть психологически готовым: чтобы в полной мере осознать высокую эффективность современного общества, неизбежно возникнет высокая степень конкурентоспособности и высокие вызовы, к возникающим негативным последствиям нужно быть психологически готовым, чтобы не поддаться временной панике, усугубляющей давление. В то же время разум должен оставаться нормальным, оптимистичным и открытым, а не быть озабоченным невзгодами.