A maracujá é adequada para mulheres grávidas? Também conhecida como flor da paixão, a maracujá possui um sabor doce e ácido, aroma rico e é celebrada como a «Rainha dos Sumos» — uma fruta amada e profundamente apreciada por muitos. Mas as grávidas podem consumir maracujá durante a gravidez? Abaixo, fornecemos uma explicação detalhada sobre se a maracujá é adequada para mulheres grávidas.
As grávidas podem comer maracujá?
Para determinar a adequação, é preciso primeiro entender o valor nutricional e a composição da maracujá. A maracujá é rica em 165 nutrientes benéficos, incluindo proteínas, gorduras, açúcares, vitaminas, cálcio, ferro, enzimas SOD e superfibras. Ela contém mais de 132 compostos aromáticos, notadamente 17 aminoácidos, o que lhe rendeu o título de "Rei da Vitamina C"!O consumo de maracujá oferece benefícios como desintoxicação e rejuvenescimento da pele, aumento do metabolismo, redução da inflamação e da dor, estimulação da circulação sanguínea e fortalecimento do corpo, redução dos lípidos e da pressão arterial, nutrição do yin e tonificação dos rins, refrescamento da mente e alívio da ressaca, eliminação da fadiga e melhoria da saúde da pele. Portanto, é perfeitamente aceitável que mulheres grávidas comam maracujá.
Benefícios do maracujá para mulheres grávidas:
1. Alívio da prisão de ventre
O consumo de maracujá pode ajudar a aliviar a prisão de ventre durante a gravidez!A prisão de ventre é comum durante a gravidez. A superfibra presente na maracujá promove os movimentos intestinais, aliviando os sintomas da prisão de ventre. 2. Embelezar a tez Comer maracujá permite uma desintoxicação adequada, embelezando assim a tez. A maracujá purifica o corpo, impedindo que substâncias nocivas se acumulem internamente, melhorando assim a qualidade da pele e realçando a beleza facial. 3. Aliviar náuseas As mulheres grávidas costumam sentir náuseas intensas durante a gravidez e frequentemente têm desejo por alimentos ácidos. A maracujá é uma excelente escolha! Ela contém ácido cítrico, que ajuda a neutralizar o ácido estomacal e aliviar as náuseas.
3. Alívio das náuseas
As mulheres grávidas costumam sentir náuseas intensas e desejos frequentes por alimentos ácidos. A maracujá é uma excelente escolha! A sua acidez natural alivia eficazmente as náuseas. Ao ouvir isto, acredito que as suas dúvidas anteriores sobre se as mulheres grávidas podem comer maracujá tenham desaparecido!Mas não exagere!
4. Benefícios adicionais
Para as grávidas, a maracujá também oferece benefícios como nutrir o yin e tonificar os rins, aliviar a fadiga, reduzir a inflamação e a dor, promover a circulação sanguínea e fortalecer o corpo, aumentar a imunidade e suplementar nutrientes.
A maracujá é adequada para mulheres grávidas? Já abordámos este tópico. Esperamos que a nossa introdução seja útil. Por fim, desejamos-lhe boa saúde e tudo de bom neste inverno.