Bądź psychicznie przygotowany do stawienia czoła presji: powinniśmy być w pełni świadomi, że wysoka wydajność współczesnego społeczeństwa nieuchronnie prowadzi do wysokiej konkurencyjności i wyzwań, i powinniśmy być psychicznie przygotowani na pewne negatywne skutki z tego wynikające, aby uniknąć tymczasowej paniki i zwiększonej presji. Jednocześnie umysł powinien pozostać normalny, optymistyczny i otwarty i nie powinien być nadmiernie obciążony przeciwnościami losu.

　　Czynniki, które powodują presję psychiczną u pracowników umysłowych to:

　　Po pierwsze, pracoholizm: normalny czas pracy przeciętnej osoby wynosi 8-10 godzin, jest to obciążenie dla zdrowia ludzkiego organizmu. Jeśli długotrwała praca trwa dłużej niż 12 godzin, ludzkie ciało wytwarza presję.

　　Po drugie, ekstremalna strata: życie każdej osoby zawsze będzie cierpieć z powodu wielu niezadowalających, nie każdy ma wystarczające umiejętności, aby rozwiązać tę kwestię, a tym samym wywoła poczucie straty. Reakcja emocjonalna wynikająca z poczucia straty sprawi, że ludzie będą odczuwać pesymizm, rozczarowanie, brak pewności siebie, a nawet cynizm. Presja kariery jest najbardziej szkodliwa dla pracowników umysłowych. Nie mogąc wytrzymać tej presji, często mają poczucie straty, które często określa się mianem "szarej mentalności".

　　Po trzecie, nietolerancja wysokiej presji: charakter białych kołnierzyków i cechy charakterystyczne czasów małżeństwa, hodowla konkurencji. Długotrwałe przebywanie w atmosferze gorącej rywalizacji doprowadzi ich do skrajnego napięcia psychicznego, rozgoryczenia i rozczarowania, skutkując pogorszeniem stanu emocjonalnego. Kiedy przeciążenie psychiczne jest nie do zniesienia, często nie mogą się opanować i tracą samokontrolę.

　　Po czwarte, kryzys rodzinny: środowisko pracy, środowisko społeczne i wartość członków rodziny do wyboru, inwestycje emocjonalne mogą ukrywać i wywoływać kryzys rodzinny. Nawet w przypadku braku powodów do konfliktu, presja będzie wywierana przez rodzinę. To sprawia, że wielu pracowników umysłowych przez cały dzień jest przygnębionych, ponurych, a czasem wzburzonych i zdenerwowanych.

　　Po piąte, cios choroby: choroba najprawdopodobniej sprawi, że ludzie będą przygnębieni, a niektórzy stracą wiarę w życie. Presja choroby wynika z utraty troski o zdrowe ciało, utraty wiary w powrót do zdrowia.

　　Sześć, nadmierna chciwość: jeśli pieniądze, bogactwo i tak dalej w sercu nadmiernego pragnienia, to znaczy chciwość, tak, że zrelaksowany nerwy mózgu przez długi czas, normalny ruch umysł-mózg, aby przyspieszyć, produkować rodzaj normalnych funkcji fizjologicznych z normalnym fizjologicznym nieskoordynowania rytmu, to będzie bolało mózg, smutek, smutek, obrażenia ciała.

　　Zmniejszenie presji psychicznej można rozpocząć od następujących aspektów:

　　Po pierwsze, zwolnij trochę pracy: Jeśli jesteś zestresowany napięciem pracy, najlepiej jest natychmiast umieścić pracę trochę, zwolnij trochę, łatwo zrobić sobie przerwę, może być w stanie wykonać lepszą pracę.

　　Po drugie, rozsądny harmonogram pracy i odpoczynku: ścisłe wdrożenie własnego systemu pracy i odpoczynku, tak aby życie, nauka, praca mogły być regularne.

　　Po trzecie, zwróć uwagę na kultywowanie dobrego stanu umysłu: wzmocnij psychologiczną kultywację, rozwijaj swój własny nawyk analizy psychologicznej. Rozważ zaprzyjaźnienie się z psychiatrą, aby regularnie korzystać z jego pomocy.

　　Po czwarte, zapewnienie odpowiedniej ilości snu: nie obrażaj praw natury, w przeciwnym razie będzie to zemsta natury.

　　Po piąte, prawidłowa ocena siebie: zawsze zachowuj normalne serce, nie idź przeciwko sobie, cel jest nieosiągalny, wszystko musi być mierzone, dostosuj cel w dowolnym momencie, może nie być zachowaniem słabych.

　　Po szóste, radzić sobie z relacjami między karierą a rodziną: harmonia rodzinna i sukces zawodowy nie są w żaden sposób niezgodne, ich związek jest interaktywny, "rodzina i wszystkie rzeczy kwitną, niezdolność do" Qi Jia ", obawiam się, że nie ma zdolności do" wyrównywania świata "! ".

　　Po siódme, w obliczu presji, aby być przygotowanym psychicznie: pełne zrozumienie wysokiej wydajności współczesnego społeczeństwa nieuchronnie przyniesie wysoki stopień konkurencyjności i duże wyzwanie, ponieważ wynikający z tego negatywny wpływ z pewnością będzie przygotowany psychicznie, aby uniknąć tymczasowej paniki, pogłębić presję. Jednocześnie umysł powinien pozostać normalny, optymistyczny i otwarty, a nie być zajęty przeciwnościami losu.