Холод матки значно впливає на здоров'я та фертильність жінок. Багато випадків нерегулярної менструації, дисменореї та холодних кінцівок пов'язані з цим станом. Тому жінкам слід надавати пріоритет зігріванню матки. Нижче наведено методи полегшення холоду матки. У традиційній китайській медицині (ТКМ) «холод матки» просто означає холодну матку. Однак поняття «матка» в ТКМ охоплює більше, ніж західне медичне визначення, включаючи функціональні аспекти декількох органів, таких як матка та яєчники.Холод матки може призвести до безпліддя, яке в західній медицині зазвичай називають безпліддям через порушення овуляції. З точки зору традиційної китайської медицини, це відбувається, коли середовище матки є непридатним для розвитку плода. Холод матки класифікується як вроджений або набутий. Вроджений холод матки виникає через дефіцит ян нирок, коли недостатня енергія ян в організмі призводить до внутрішнього холоду. Симптоми включають непереносимість холоду, біль у попереку та колінах, постійне відчуття холоду в животі або навіть біль у животі, виражене запаморочення та втому, а також мізерні менструації.Набута холодність виникає внаслідок зовнішнього вторгнення холодних патогенів (зовнішній холод). Прикладами є надмірне вживання холодних напоїв та охолоджених продуктів, надто низька температура кондиціонера влітку, часте носіння коротких топів, невідповідний зимовий одяг або застосування екстремальних методів для швидкого схуднення.Внутрішнє охолодження лікується за принципом «тонізації» — живлення ниркової ян, зігрівання матки та розсіювання холоду. Зовнішнє охолодження лікується за принципом «вигнання» — розсіювання холоду, усунення вологи та сприяння кровообігу для усунення застою. Матка є найбільш чутливим до холоду органом у тілі жінки. Окрім лікування травами, існує кілька простих методів зігрівання матки: Дієта: матку необхідно тримати в теплі.Традиційна китайська медицина вважає, що жінки за своєю природою є інь і повинні уникати надмірного холоду. Вживання занадто великої кількості холодних, сирих або охолоджених продуктів виснажує енергію ян в організмі, що призводить до внутрішнього утворення холодних патогенів, які можуть зашкодити матці. Тому навіть у розпал літа слід утримуватися від надмірного вживання холодних напоїв та інших охолоджених продуктів. Продукти з холодильника краще трохи прогріти перед вживанням. Якщо перед вами є і теплі, і холодні продукти, спочатку вживайте теплі, а потім холодні.Багато продуктів, хоча зазвичай вживаються при кімнатній температурі, мають охолоджувальні властивості. Прикладами є кавун, груша, квасоля мунг, китайська капуста, біла редька та гіркий гарбуз. Їх слід вживати в помірних кількостях.
Виробіть звичку пити суп перед їжею. Супи з зігрівальними властивостями, такі як гарячий і кислий суп або гострий суп, можуть поступово допомогти накопичити внутрішню теплову енергію.Регулярно вживайте продукти, що живлять ци і зігрівають, такі як волоські горіхи, фініки, арахіс, китайський ямс, ягоди годжі та лонган. Якщо ви відчуваєте озноб від впливу холоду, наприклад, потрапивши під дощ або відчувши протяг, негайно виправте це, заваривши зігрівальний відвар: варіть п'ять скибочок імбиру у воді протягом десяти хвилин, а потім додайте дві ложки коричневого цукру, щоб розігнати озноб.Вправи: «Рух генерує енергію ян». Людям із холодною конституцією фізична активність особливо корисна для поліпшення конституції. Найпростіший варіант — швидка ходьба, яку легко включити в поїздки на роботу. Ще краще ходити по галькових доріжках, оскільки це стимулює меридіани та акупунктурні точки на підошвах ніг, розблоковує канали, регулює ци та кровотік і покращує циркуляцію, зігріваючи все тіло. Біг підтюпцем і стрибки на скакалці також є чудовими варіантами. Якщо ви плаваєте, найкраще робити це в гарячому джерелі.
Уникайте холоду: влітку кондиціонери використовуються повсюдно. Уникайте сидіти безпосередньо під вентиляційними отворами і не допускайте, щоб холодне повітря дуло вам на спину або талію. Налаштуйте потік повітря вгору і підтримуйте температуру вище 26 °C. Утримайтеся від сну обличчям вниз на столі, оскільки це робить вас вразливими до застуди. Шукайте можливості прогулятися на свіжому повітрі і дихати природним повітрям.Уникайте сидіння на траві, каменях або бетонних поверхнях, які зберігають холод. Взимку захищайте талію і живіт, тримайте ноги і стопи в теплі і ніколи не жертвуйте життєвою енергією свого тіла заради поверхневої краси. Крім того, утримайтеся від безрозбірливих дієт.
Ванночки для ніг: закип'ятіть листя полину, сафлору і насіння фенхелю у воді. Коли температура стане підходящою, занурте в неї ноги. Ця процедура зігріває матку, розганяє холод, сприяє кровообігу і усуває застій у меридіанах.
Тепла мокса: прикладіть палички мокси до точки Ціхай (1,5 цуня безпосередньо під пупком), точки Гуаньюань (3 цуня під пупком), точки Матка (4 цуня під пупком) і точки Шеньцюе (сам пупок). Виконуйте щоденну теплу моксу під час передменструальної фази, завершуючи десятиденний курс перед початком менструації.Вдома зручною альтернативою є коробка для мокса, яка одночасно охоплює всі ці точки. Лікувальні властивості та тепло мокса допомагають зігріти матку, розігнати холод і розблокувати меридіани. Використовуйте під наглядом лікаря.