Rahim soğukluğu, kadınların sağlığı ve doğurganlığı üzerinde önemli bir etkiye sahiptir. Düzensiz adet kanaması, dismenore ve soğuk ekstremiteler gibi birçok durum bu rahatsızlıktan kaynaklanır. Bu nedenle kadınlar rahimlerini ısıtmaya öncelik vermelidir. Aşağıda rahim soğukluğunu hafifletmek için yöntemler bulunmaktadır. Geleneksel Çin Tıbbında (TCM), "rahim soğukluğu" basitçe rahimde soğukluk anlamına gelir. Ancak, TCM'nin "rahim" kavramı, Batı tıbbından daha geniş bir kapsamı içerir ve rahim ve yumurtalıklar gibi birçok organın işlevsel bütünlüğünü de kapsar.Rahim soğukluğu, Batı tıbbında genellikle ovulatuar disfonksiyon infertilitesi olarak adlandırılan kısırlığa yol açabilir. Geleneksel Çin tıbbı bakış açısına göre, bu durum rahim ortamı fetüsün gelişimi için uygun olmadığında ortaya çıkar. Rahim soğukluğu, doğuştan veya sonradan edinilmiş olarak sınıflandırılır. Doğuştan rahim soğukluğu, böbrek yang eksikliğinden kaynaklanır ve vücuttaki yetersiz yang enerjisi iç soğukluğa yol açar. Belirtileri arasında soğuktan kaçınma, bel ve dizlerde ağrı, sürekli karın soğukluğu veya hatta karın ağrısı, belirgin baş dönmesi ve yorgunluk ve az adet kanaması bulunur.Edinilmiş soğukluk, soğuk patojenlerin (dış soğuk) dışardan istilası sonucu ortaya çıkar. Örnekler arasında aşırı soğuk içecek ve soğuk yiyecek tüketimi, yazın klimayı aşırı düşük ayarlamak, sık sık kısa üst giymek, yetersiz kışlık giysiler giymek veya hızlı kilo vermek için aşırı yöntemler kullanmak sayılabilir.İç soğukluk, "tonifikasyon" ilkesine göre tedavi edilir — böbrek yangını beslemek, rahmi ısıtmak ve soğuğu gidermek. Dış soğukluk ise "kovma" ilkesine göre tedavi edilir — soğuğu dağıtmak, nemi gidermek ve kan dolaşımını teşvik ederek stazı gidermek. Rahim, kadın vücudunda soğuğa en duyarlı organdır. Bitkisel tedavilerin yanı sıra, rahmi ısıtmak için birkaç yöntem daha vardır: Diyet: Rahim sıcak tutulmalıdır.Geleneksel Çin tıbbı, kadınların doğası gereği yin olduğunu ve aşırı soğuktan kaçınmaları gerektiğini savunur. Çok fazla soğuk, çiğ veya soğutulmuş gıda tüketmek vücuttaki yang enerjisini tüketir ve rahime zarar verebilecek iç soğuk patojenlerin oluşmasına neden olur. Bu nedenle, yazın en sıcak günlerinde bile, soğuk içecekler ve diğer soğutulmuş gıdaların aşırı tüketiminden kaçınılmalıdır. Buzdolabından çıkan gıdalar, yemeden önce biraz ısınmaya bırakılmalıdır. Hem sıcak hem de soğuk gıdalarla karşı karşıya kaldığınızda, önce sıcak olanları, ardından soğuk olanları tüketin.Çoğu yiyecek, genellikle oda sıcaklığında tüketilse de, soğutucu özelliklere sahiptir. Bunlara örnek olarak karpuz, armut, maş fasulyesi, Çin lahanası, beyaz turp ve acı kavun verilebilir. Bunlar ölçülü olarak tüketilmelidir.
Yemeklerden önce çorba içme alışkanlığı edinin. Sıcak ve ekşi çorba veya baharatlı çorba gibi ısınma özelliği olan çorbalar, iç ısı enerjisinin kademeli olarak birikmesine yardımcı olabilir.Ceviz, hurma, yer fıstığı, Çin yam, goji meyvesi ve longan gibi qi besleyici, ısınma özelliği olan yiyecekleri düzenli olarak tüketin. Yağmura yakalanmak veya üşümek gibi soğuğa maruz kalırsanız, hemen ısınma özelliği olan bir kaynatma hazırlayarak bunu giderin: Beş dilim zencefili suda on dakika kaynatın, ardından iki kaşık esmer şeker ekleyerek üşümeyi giderin.Egzersiz: "Hareket, yang enerjisi üretir." Soğuk kanlı kişiler, fiziksel aktiviteden özellikle faydalanarak vücut yapılarını iyileştirebilirler. Hızlı yürüyüş, en basit seçenek olup, işe giderken kolayca yapılabilir. Çakıllı yollarda yürümek daha da iyidir, çünkü ayak tabanındaki meridyenleri ve akupunktur noktalarını uyararak kanalları açar, qi ve kan akışını düzenler ve dolaşımı iyileştirerek tüm vücudu ısıtır. Jogging ve ip atlama da mükemmel seçeneklerdir. Yüzmek istiyorsanız, en iyisi kaplıcada yüzmektir.
Soğuktan kaçınma: Yaz aylarında klima her yerde bulunur. Havalandırma deliklerinin hemen altına oturmaktan kaçının ve sırtınıza veya belinize soğuk hava üflemesini önleyin. Hava akışını yukarı doğru ayarlayın ve sıcaklığı 26°C'nin üzerinde tutun. Masada yüzüstü uyumaktan kaçının, çünkü bu sizi üşütmeye açık hale getirir. Dışarıda yürüyüş yapma ve doğal hava soluma fırsatları arayın.Soğuğu tutan çim, taş veya beton yüzeylerde oturmaktan kaçının. Kışın belinizi ve karnınızı koruyun, bacaklarınızı ve ayaklarınızı sıcak tutun ve yüzeysel güzellik için hayati yang enerjinizden asla ödün vermeyin. Ayrıca, gelişigüzel diyet yapmaktan kaçının.
Ayak banyosu: Pelin otu yaprakları, aspir ve rezene tohumlarını suda kaynatın. Sıcaklık uygun hale geldiğinde ayaklarınızı suda bekletin. Bu uygulama rahmi ısıtır, soğuğu giderir, kan dolaşımını hızlandırır ve meridyenleri açar.
Sıcak moxibustion: Moxa çubuklarını Qihai noktasına (göbeğin 1,5 cun altında), Guanyuan noktasına (göbeğin 3 cun altında), Rahim noktasına (göbeğin 4 cun altında) ve Shenque noktasına (göbeğin kendisi) uygulayın. Adet öncesi dönemde günlük sıcak moxibustion uygulayın ve adet başlangıcında kesmeden önce on günlük bir kür tamamlayın.Evde, moxa kutusu tüm bu noktaları aynı anda kapsayan kullanışlı bir alternatif sunar. Moxa'nın tıbbi özellikleri ve sıcaklığı rahmi ısıtmaya, soğuğu gidermeye ve meridyenleri açmaya yardımcı olur. Tıbbi gözetim altında kullanın.