Kall livmoder påverkar kvinnors hälsa och fertilitet avsevärt. Många fall av oregelbunden menstruation, dysmenorré och kalla extremiteter beror på detta tillstånd. Kvinnor bör därför prioritera att värma livmodern. Nedan följer metoder för att lindra kall livmoder. I traditionell kinesisk medicin (TCM) betyder "kall livmoder" helt enkelt en kall livmoder. TCM:s begrepp "livmoder" omfattar dock mer än den västerländska medicinska definitionen, inklusive de funktionella aspekterna av flera organ såsom livmodern och äggstockarna.Kyla i livmodern kan leda till infertilitet, vilket i västerländsk medicin vanligtvis kallas infertilitet på grund av ovulationsstörningar. Ur ett traditionellt kinesiskt perspektiv uppstår detta när livmoderns miljö är olämplig för fosterutveckling. Kyla i livmodern kategoriseras som antingen medfödd eller förvärvad. Medfödd kyla i livmodern uppstår på grund av brist på yang-energi i njurarna, där otillräcklig yang-energi i kroppen leder till inre kyla. Symtomen inkluderar aversion mot kyla, ömhet i nedre delen av ryggen och knäna, ihållande kyla i buken eller till och med buksmärtor, uttalad yrsel och trötthet samt sparsam menstruation.Förvärvad kyla uppstår genom yttre invasion av kalla patogener (yttre kyla). Exempel på detta är överdriven konsumtion av kalla drycker och kylda livsmedel, för låg luftkonditionering på sommaren, frekvent användning av korta toppar, otillräckliga vinterkläder eller extrema metoder för snabb viktminskning.Intern kyla följer principen om "tonifiering" – att närma njurarnas yang, värma livmodern och driva bort kylan. Extern kyla följer principen om "utdrivning" – att sprida kylan, eliminera fukt och främja blodcirkulationen för att ta bort stasis. Livmodern är det organ i kvinnans kropp som är mest känsligt för kyla. Utöver örtbehandlingar finns det flera enkla metoder för att värma livmodern: Kost: Livmodern måste hållas varm.Traditionell kinesisk medicin anser att kvinnor är yin till sin natur och bör undvika överdriven kyla. Att konsumera för mycket kalla, råa eller kylda livsmedel tömmer kroppen på yang-energi, vilket leder till att kalla patogener bildas inuti kroppen som kan skada livmodern. Därför bör man även mitt i sommaren avstå från överdriven konsumtion av kalla drycker och andra kylda produkter. Livsmedel från kylskåpet bör lämnas att värmas upp något innan de äts. När man står inför både varma och kalla livsmedel bör man äta de varma först, följt av de kalla.Många livsmedel, även om de vanligtvis konsumeras vid rumstemperatur, har kylande egenskaper. Exempel på detta är vattenmelon, päron, mungbönor, kinakål, vit rättika och bitter melon. Dessa bör konsumeras med måtta.
Ta för vana att dricka soppa före måltiderna. Soppor med värmande egenskaper, såsom varm och sur soppa eller kryddig soppa, kan gradvis hjälpa till att ackumulera inre värmeenergi.Inkludera regelbundet qi-närande, värmande livsmedel som valnötter, dadlar, jordnötter, kinesisk yam, gojibär och longan. Om du utsätts för kyla – till exempel om du blir regnblöt eller känner dig frusen – åtgärda det omedelbart genom att brygga en värmande dekokt: koka fem skivor ingefära i vatten i tio minuter, tillsätt sedan två skedar brunt socker för att driva bort kylan.Motion: ”Rörelse genererar yang-energi.” Personer med en kall konstitution har särskilt nytta av fysisk aktivitet för att förbättra sin konstitution. Rask promenad är det enklaste alternativet och lätt att införliva i pendlingen. Att gå på grusvägar är ännu bättre, eftersom det stimulerar meridianerna och akupunkterna på fotsulorna, öppnar upp kanalerna, reglerar qi och blodflödet och förbättrar cirkulationen för att värma hela kroppen. Jogging och hopprep är också utmärkta val. Om man simmar är det bäst att göra det i en varm källa.
Undvik kyla: Luftkonditionering är allmänt förekommande på sommaren. Undvik att sitta direkt under ventilationsöppningar och se till att kall luft inte blåser mot din rygg eller midja. Justera luftflödet uppåt och håll temperaturen över 26 °C. Undvik att ta en tupplur med ansiktet nedåt på skrivbordet, eftersom detta gör dig känslig för förkylning. Sök tillfällen att promenera utomhus och andas naturlig luft.Undvik att sitta på gräs, stenar eller betongytor som håller kylan. På vintern ska du skydda midjan och buken, hålla benen och fötterna varma och aldrig offra kroppens vitala energi för ytlig skönhet. Undvik dessutom att banta utan eftertanke.
Fotbad: Koka malörtblad, safflor och fänkålsfrön i vatten. När temperaturen är lämplig, blötlägg fötterna. Detta värmer livmodern, driver bort kylan, främjar blodcirkulationen och rensar stagnation.
Varm moxibustion: Applicera moxastickor på Qihai-punkten (1,5 cun direkt under naveln), Guanyuan-punkten (3 cun under naveln), livmoderpunkten (4 cun under naveln) och Shenque-punkten (naveln själv). Utför daglig varm moxibustion under den premenstruella fasen och slutför en tio dagars kur innan du avslutar vid menstruationens början.Hemma är en moxabox ett bekvämt alternativ som täcker alla dessa punkter samtidigt. Moxas medicinska egenskaper och värme hjälper till att värma livmodern, driva bort kyla och öppna meridianerna. Används under medicinsk övervakning.