Hladna maternica znatno vpliva na zdravje in plodnost žensk. Mnogi primeri nepravilne menstruacije, dismenoreje in hladnih okončin izvirajo iz tega stanja. Ženske bi zato morale dati prednost ogrevanju maternice. Spodaj so navedene metode za lajšanje hladne maternice. V tradicionalni kitajski medicini (TCM) »hladna maternica« preprosto pomeni ohlajeno maternico. Vendar pa pojem »maternica« v TCM zajema širše področje kot v zahodni medicini, vključno s funkcionalno celovitostjo več organov, kot so maternica in jajčniki.Hladnost maternice lahko vodi do neplodnosti, ki se v zahodni medicini pogosto imenuje neplodnost zaradi ovulacijske disfunkcije. S tradicionalnega kitajskega vidika do tega pride, ko je okolje maternice neprimerno za razvoj ploda. Hladnost maternice se razvršča kot prirojena ali pridobljena. Prirojena hladnost maternice izhaja iz pomanjkanja jang energije v ledvicah, kjer nezadostna jang energija v telesu vodi do notranje hladnosti. Simptomi vključujejo odpor do hladu, bolečine v spodnjem delu hrbta in kolenih, vztrajno mrzlo občutje v trebuhu ali celo bolečine v trebuhu, izrazito omotico in utrujenost ter skromno menstruacijo.Pridobljena hladnost izhaja iz zunanjega vdora hladnih patogenov (zunanji hlad). Primeri vključujejo prekomerno uživanje hladnih pijač in ohlajenih živil, prekomerno nizko nastavitev klimatske naprave poleti, pogosto nošenje kratkih majic, neustrezna zimsko oblačila ali uporaba ekstremnih metod za hitro hujšanje.Notranja hladnost sledi načelu „tonifikacije“ – hranjenja ledvičnega janga, ogrevanja maternice in odpravljanja hladu. Zunanja hladnost sledi načelu „izganjanja“ – razprševanja hladu, odpravljanja vlage in spodbujanja krvnega obtoka za odstranjevanje zastojev. Maternica je najbolj občutljiv organ v ženskem telesu na hlad. Poleg zeliščnih zdravil obstaja še nekaj preprostih metod za ogrevanje maternice: Prehrana: Maternica mora biti ogrevana.Tradicionalna kitajska medicina trdi, da so ženske po naravi jin in se morajo izogibati prekomerni hladnosti. Prekomerno uživanje hladnih, surovih ali ohlajenih živil izčrpa energijo jang v telesu, kar vodi do notranjega nastajanja hladnih patogenov, ki lahko škodujejo maternici. Zato se je treba tudi v največji vročini poletja izogibati prekomernemu uživanju hladnih pijač in ohlajenih živil. Živila iz hladilnika je najbolje pred uživanjem nekoliko ogreti. Kadar imate na voljo topla in hladna živila, najprej zaužijte topla, šele nato hladna.Mnoga živila, ki se običajno uživajo pri sobni temperaturi, imajo hladilne lastnosti. Primeri so lubenica, hruška, mungo fižol, kitajsko zelje, bela redkev in grenka melona. Te je treba uživati zmerno.
Razvijte navado, da pred obroki pijete juho. Juhe z ogrevalnimi lastnostmi, kot so vroča in kisla juha ali začinjena juha, lahko postopoma pomagajo kopičiti notranjo toplotno energijo.Redno vključujte hrano, ki neguje qi in ogreva, kot so orehi, datlji, arašidi, kitajski jam, goji jagode in longan. Če ste izpostavljeni mrazu – na primer, če vas ujame dež ali se počutite prehlajeni – to takoj odpravite s pripravo ogrevalnega odvarja: pet rezin ingverja kuhajte v vodi deset minut, nato dodajte dve žlici rjavega sladkorja, da se znebite mraza.Vadba: »Gibanje ustvarja energijo jang.« Osebe s hladno konstitucijo imajo še posebej koristi od telesne aktivnosti, ki izboljša njihovo konstitucijo. Hitra hoja je najpreprostejša možnost, ki jo lahko enostavno vključite v pot na delo. Hoja po prodnatih poteh je še boljša, saj stimulira meridiane in akupunkturne točke na podplatih, odpre blokirane kanale, uravnava qi in pretok krvi ter izboljša cirkulacijo, da se ogreje celotno telo. Tudi tek in skakanje sta odlični izbiri. Če plavate, je najbolje, da to počnete v toplih vrelcih.
Izogibanje mrazu: Klimatske naprave so poleti povsod prisotne. Izogibajte se sedenju neposredno pod prezračevalnimi odprtinami in preprečite, da bi hladen zrak pihal na vaš hrbet ali pas. Nastavite lopatice ventilatorja navzgor in vzdržujte temperaturo nad 26 °C. Ne spite z obrazom obrnjenim navzdol na mizi, saj ste tako izpostavljeni prehladu. Iščite priložnosti za sprehod na prostem in dihanje naravnega zraka.Izogibajte se sedenju na travi, kamnih ali betonskih površinah, ki zadržujejo mraz. Pozimi zaščitite pas in trebuh, noge in stopala ohranjajte tople in nikoli ne ogrožajte svoje vitalne energije jang zaradi površinske lepote. Poleg tega se izogibajte nepremišljenim dietam.
Kopeli za noge: V vodi zavrite liste pelina, žafranike in semena koromača. Ko je temperatura primerna, namočite noge. Ta praksa ogreje maternico, odpravlja mraz, spodbuja krvni obtok in odstranjuje zastoje v meridianih.
Topla moxibustija: Moxa palčke položite na točko Qihai (1,5 cun neposredno pod popkom), točko Guanyuan (3 cun pod popkom), točko Uterus (4 cun pod popkom) in točko Shenque (sam popek). Toplo moxibustijo izvajajte vsak dan v predmenstrualni fazi, pri čemer deset dni predstavlja en cikel zdravljenja. Ko se začne menstruacija, prenehajte z uporabo.Doma je moxa škatla priročna alternativa, saj pokriva vse te točke hkrati. Zdravilne lastnosti in toplota moxe pomagajo ogreti maternico, odpraviti mraz in odblokirati meridiane. Uporabljajte pod zdravniškim nadzorom.