Chlad maternice výrazne ovplyvňuje zdravie a plodnosť žien. Mnoho prípadov nepravidelnej menštruácie, dysmenorey a studených končatín vyplýva z tohto stavu. Ženy by preto mali uprednostňovať zahrievanie maternice. Nižšie sú uvedené metódy na zmiernenie chladu maternice. V tradičnej čínskej medicíne (TCM) „chlad maternice“ jednoducho označuje studenú maternicu. Koncepcia „maternice“ v TCM však zahŕňa viac ako západnú medicínsku definíciu, vrátane funkčných aspektov viacerých orgánov, ako sú maternica a vaječníky.Chlad maternice môže viesť k neplodnosti, v západnej medicíne bežne označovanej ako neplodnosť spôsobená ovulačnou dysfunkciou. Z tradičného čínskeho pohľadu k tomu dochádza, keď prostredie maternice nie je vhodné pre vývoj plodu. Chlad maternice sa delí na vrodený a získaný. Vrodený chlad maternice vzniká v dôsledku nedostatku jangu v obličkách, kde nedostatočná energia jangu v tele vedie k vnútornému chladu. Symptómy zahŕňajú neznášanlivosť chladu, bolesť v dolnej časti chrbta a kolenách, pretrvávajúci chlad v bruchu alebo dokonca bolesť brucha, výraznú závratnosť a únavu a slabú menštruáciu.Získaná chladnosť vzniká v dôsledku vonkajšieho vniknutia chladných patogénov (vonkajší chlad). Príklady zahŕňajú nadmernú konzumáciu studených nápojov a chladených potravín, nastavenie klimatizácie na príliš nízku teplotu v lete, časté nosenie krátkych topov, nedostatočné zimné oblečenie alebo používanie extrémnych metód na rýchle chudnutie.Vnútorná chladnosť sa riadi princípom „tonizácie“ – vyživovaním jang obličiek, zahrievaním maternice a rozptýlením chladu. Vonkajšia chladnosť sa riadi princípom „vyháňania“ – rozptýlením chladu, odstránením vlhkosti a podporou krvného obehu na odstránenie stagnácie. Maternica je orgánom ženského tela, ktorý je najcitlivejší na chlad. Okrem bylinných liekov existuje niekoľko jednoduchých metód na zahriatie maternice: Strava: Maternica musí byť udržiavaná v teple.Tradičná čínska medicína tvrdí, že ženy sú svojou povahou jin a mali by sa vyhýbať nadmernému chladu. Konzumácia príliš veľkého množstva studených, surových alebo chladených potravín vyčerpáva energiu jang v tele, čo vedie k vnútornému vzniku patogénov chladu, ktoré môžu poškodiť maternicu. Preto by sa aj v najhorúcejšom lete malo zdržiavať nadmernej konzumácie studených nápojov a iných chladených potravín. Potraviny z chladničky je najlepšie pred konzumáciou nechať mierne zohriať. Ak máte na výber teplé a studené potraviny, najskôr skonzumujte teplé a až potom studené.Mnohé potraviny, hoci sa zvyčajne konzumujú pri izbovej teplote, majú chladivé vlastnosti. Príkladmi sú melón, hruška, fazuľa mungo, čínska kapusta, biela reďkev a horká melóna. Tieto potraviny by sa mali konzumovať s mierou.
Zvyknite si piť polievku pred jedlom. Polievky s otepľujúcimi vlastnosťami, ako je pikantná polievka alebo korenená polievka, môžu postupne pomôcť nahromadiť vnútornú tepelnú energiu.Pravidelne konzumujte potraviny, ktoré vyživujú čchi a zahrievajú, ako sú vlašské orechy, datle, arašidy, čínsky yam, bobule goji a longan. Ak ste vystavení chladu, napríklad ak vás prekvapil dážď alebo cítite chlad, okamžite to napravte uvarením zahrievajúceho odvaru: päť plátkov zázvoru varte desať minút vo vode, potom pridajte dve lyžice hnedého cukru, aby ste zahnal chlad.Cvičenie: „Pohyb generuje energiu jang.“ Ľudia s chladnou konštitúciou majú osobitný prospech z fyzickej aktivity, ktorá zlepšuje ich konštitúciu. Rýchla chôdza je najjednoduchšou možnosťou, ktorú možno ľahko začleniť do každodenného života. Chôdza po kamienkových chodníkoch je ešte lepšia, pretože stimuluje meridiány a akupunktúrne body na chodidlách, odblokováva kanály, reguluje čchi a prietok krvi a zlepšuje cirkuláciu, čím zahrieva celé telo. Beh a skákanie sú tiež vynikajúcou voľbou. Ak plávate, najlepšie je plávať v horúcich prameňoch.
Vyhýbajte sa chladu: Klimatizácia je v lete všadeprítomná. Vyhýbajte sa sedeniu priamo pod ventiláciou a zabráňte prúdeniu studeného vzduchu na chrbát alebo pás. Nastavte prúdenie vzduchu smerom nahor a udržujte teplotu nad 26 °C. Nezdriemajte si s tvárou na stole, pretože tak ste náchylní na prechladnutie. Vyhľadávajte príležitosti na prechádzky vonku a dýchanie čerstvého vzduchu.Vyhýbajte sa sedeniu na tráve, kameňoch alebo betónových povrchoch, ktoré zadržiavajú chlad. V zime chráňte bedrá a brucho, udržujte nohy a chodidlá v teple a nikdy neobetujte vitálnu energiu svojho tela povrchnej kráse. Okrem toho sa zdržte bezohľadného diétovania.
Kúpanie nôh: Varte vo vode listy paliny, šafranu a fenikla. Akonáhle je teplota vhodná, namočte si nohy. Táto prax zahrieva maternicu, rozptyľuje chlad, podporuje krvný obeh a odstraňuje stagnáciu.
Teplá moxibúcia: Aplikujte moxa tyčinky na bod Qihai (1,5 cun priamo pod pupkom), bod Guanyuan (3 cun pod pupkom), bod maternice (4 cun pod pupkom) a bod Shenque (samotný pupok). Vykonávajte dennú teplú moxibúciu počas predmenštruačnej fázy, absolvujte desaťdňový kurz a pred začatím menštruácie prestaňte.V domácnosti je pohodlnou alternatívou moxa box, ktorý pokrýva všetky tieto body súčasne. Liečivé vlastnosti a teplo moxy pomáhajú zahrievať maternicu, rozptyľovať chlad a odblokovať meridiány. Používajte pod lekárskym dohľadom.