Холод матки значительно влияет на здоровье и фертильность женщин. Многие случаи нерегулярных менструаций, дисменореи и холодных конечностей связаны с этим состоянием. Поэтому женщинам следует уделять приоритетное внимание согреванию матки. Ниже приведены методы, помогающие облегчить холод матки. В традиционной китайской медицине (ТКМ) «холод матки» просто означает охлаждение матки. Однако концепция «матки» в ТКМ охватывает более широкий спектр, чем в западной медицине, включая функциональную целостность нескольких органов, таких как матка и яичники.Холод матки может привести к бесплодию, которое в западной медицине обычно называют бесплодием, связанным с нарушением овуляции. С точки зрения традиционной китайской медицины, это происходит, когда среда матки не подходит для развития плода. Холод матки подразделяется на врожденный и приобретенный. Врожденный холод матки возникает из-за недостатка ян почек, когда недостаток энергии ян в организме приводит к внутреннему холоду. Симптомы включают непереносимость холода, болезненность в нижней части спины и коленях, постоянное ощущение холода в животе или даже боли в животе, выраженное головокружение и усталость, а также скудные менструации.Приобретенная холодность возникает в результате внешнего воздействия холодных патогенов (внешний холод). Примеры включают чрезмерное употребление холодных напитков и охлажденных продуктов, чрезмерно низкую температуру кондиционера летом, частое ношение коротких топов, неадекватную зимнюю одежду или использование экстремальных методов для быстрого похудения.Внутреннее охлаждение лечится по принципу «тонизирования» — питания янь почек, согревания матки и изгнания холода. Внешнее охлаждение лечится по принципу «изгнания» — рассеивания холода, устранения влаги и стимулирования кровообращения для устранения застойных явлений. Матка — самый чувствительный к холоду орган в женском организме. Помимо лечения травами, существует несколько методов согревания матки: Диета: матку необходимо держать в тепле.Традиционная китайская медицина считает, что женщины по своей природе являются инь и должны избегать чрезмерного холода. Употребление слишком большого количества холодных, сырых или охлажденных продуктов истощает энергию ян в организме, что приводит к внутреннему образованию холодных патогенов, которые могут нанести вред матке. Поэтому даже в разгар лета следует воздерживаться от чрезмерного употребления холодных напитков и других охлажденных продуктов. Продукты из холодильника лучше немного подогреть перед употреблением. При наличии как теплых, так и холодных продуктов, сначала употребляйте теплые, а затем холодные.Многие продукты, хотя и употребляются обычно при комнатной температуре, обладают охлаждающими свойствами. К ним относятся арбуз, груша, маш, китайская капуста, белая редька и горькая дыня. Их следует употреблять в умеренных количествах.
Привыкните пить суп перед едой. Супы с согревающими свойствами, такие как острый и кислый суп или пряный суп, могут постепенно помочь накопить внутреннюю тепловую энергию.Регулярно включайте в рацион питательные и согревающие продукты, такие как грецкие орехи, финики, арахис, китайский ямс, ягоды годжи и лонган. Если вы подверглись воздействию холода, например, попали под дождь или замерзли, немедленно примите меры, приготовив согревающий отвар: варите пять ломтиков имбиря в воде в течение десяти минут, затем добавьте две ложки коричневого сахара, чтобы избавиться от холода.Физические упражнения: «Движение генерирует энергию ян». Людям с холодным телосложением особенно полезна физическая активность для улучшения конституции. Быстрая ходьба — самый простой вариант, который легко включить в поездки на работу. Еще лучше ходить по галечным дорожкам, так как это стимулирует меридианы и акупунктурные точки на подошвах ног, разблокирует каналы, регулирует ци и кровоток и улучшает циркуляцию, согревая все тело. Бег и прыжки также являются отличным выбором. Если плавать, то лучше всего делать это в горячем источнике.
Избегайте холода: летом кондиционеры используются повсеместно. Не сидите прямо под вентиляционными отверстиями и не допускайте, чтобы холодный воздух дул на спину или поясницу. Настройте вентиляционные отверстия кондиционера вверх и поддерживайте температуру выше 26 °C. Не спите лицом вниз на столе, так как это делает вас уязвимым для простуды. Старайтесь чаще гулять на свежем воздухе.Избегайте сидения на траве, камнях или бетонных поверхностях, которые сохраняют холод. Зимой защищайте поясницу и живот, держите ноги и ступни в тепле и никогда не жертвуйте жизненной энергией своего тела ради поверхностной красоты. Кроме того, воздержитесь от безразборных диет.
Замачивание ног: заварите в воде листья полыни, сафлора и семена фенхеля. Когда температура станет подходящей, замачивайте ноги. Эта практика согревает матку, изгоняет холод, способствует кровообращению и устраняет застой.
Теплая мокса: приложите палочки моксы к точке Цихай (1,5 цуня непосредственно под пупком), точке Гуаньюань (3 цуня ниже пупка), точке Матка (4 цуня ниже пупка) и точке Шэньцюэ (сам пупок). Проводите ежедневную теплую моксу в предменструальной фазе, один курс лечения составляет десять дней. Прекратите применение при начале менструации.В домашних условиях удобной альтернативой является коробка для моксы, которая одновременно охватывает все эти точки. Лечебные свойства и тепло моксы помогают согреть матку, избавиться от холода и разблокировать меридианы. Использовать под наблюдением врача.