Răceala uterină are un impact semnificativ asupra sănătății și fertilității femeilor. Multe cazuri de menstruație neregulată, dismenoree și extremități reci provin din această afecțiune. Prin urmare, femeile ar trebui să acorde prioritate încălzirii uterului. Mai jos sunt prezentate metode de ameliorare a răcelii uterine. În medicina tradițională chineză (MTC), „răceala uterină” denotă pur și simplu un uter răcit. Cu toate acestea, conceptul de „uter” din MTC are o sferă de aplicare mai largă decât medicina occidentală, incluzând integritatea funcțională a mai multor organe, cum ar fi uterul și ovarele.Răceala uterină poate duce la infertilitate, denumită în mod obișnuit în medicina occidentală infertilitate cu disfuncție ovulatorie. Din perspectiva tradițională chineză, aceasta apare atunci când mediul uterin nu este adecvat pentru dezvoltarea fătului. Răceala uterină este clasificată ca fiind congenitală sau dobândită. Răceala uterină congenitală provine din deficiența de yang a rinichilor, în care energia yang insuficientă din organism duce la răceală internă. Simptomele includ aversiune față de frig, dureri în partea inferioară a spatelui și a genunchilor, frig abdominal persistent sau chiar durere, amețeli și oboseală pronunțate și flux menstrual redus.Răceala dobândită apare din invazia externă a agenților patogeni reci (răceala externă). Exemple includ consumul excesiv de băuturi reci și alimente refrigerate, setarea excesivă a aerului condiționat la temperaturi scăzute în timpul verii, purtarea frecventă a topurilor scurte, îmbrăcămintea inadecvată pentru iarnă și pierderea rapidă în greutate prin metode nesănătoase.Răceala internă urmează principiul „tonificării” — hrănirea yang-ului rinichilor, încălzirea uterului și alungarea frigului. Răceala externă respectă principiul „expulzării” — dispersarea frigului, eliminarea umezelii și promovarea circulației sanguine pentru a elimina staza. Uterul este organul cel mai sensibil la frig din corpul unei femei. Pe lângă tratamentele pe bază de plante, iată câteva metode simple de încălzire a uterului: Dieta: Uterul trebuie menținut cald.Medicina tradițională chineză susține că femeile sunt de natură yin și ar trebui să evite frigul excesiv. Consumul excesiv de alimente reci, crude sau răcite epuizează energia yang din corp, ducând la generarea internă de agenți patogeni reci care pot dăuna uterului. Prin urmare, chiar și în plină vară, ar trebui să vă abțineți de la consumul excesiv de băuturi reci și produse răcite. Alimentele din frigider sunt mai bine lăsate să se încălzească ușor înainte de a fi consumate. Când aveți de ales între alimente calde și reci, consumați mai întâi cele calde, urmate de cele reci.Multe alimente, deși sunt consumate de obicei la temperatura camerei, au proprietăți răcoritoare. Exemple includ pepenele verde, perele, fasolea mung, varza chinezească, ridichea albă și pepenele amar. Acestea ar trebui consumate cu moderație.
Dezvoltați obiceiul de a bea supă înainte de mese. Supele cu proprietăți încălzitoare, cum ar fi supa picantă și acră sau supa picantă, pot ajuta treptat la acumularea energiei termice interne.Includeți în mod regulat alimente care hrănesc qi-ul și încălzesc, cum ar fi nuci, curmale, alune, ignamă chineză, fructe de goji și longan. Dacă simțiți frisoane din cauza expunerii la frig, cum ar fi faptul că ați fost prinși de ploaie sau simțiți curent, remediați imediat această situație preparând un decoct încălzitor: fierbeți cinci felii de ghimbir în apă timp de zece minute, apoi adăugați două linguri de zahăr brun pentru a alunga frigul.Exerciții fizice: „Mișcarea generează energie yang”. Persoanele cu o constituție rece beneficiază în mod special de activitatea fizică pentru a-și îmbunătăți constituția. Mersul rapid este cea mai simplă opțiune, ușor de integrat în timpul deplasărilor. Mersul pe poteci pietruite este și mai bun, deoarece stimulează meridianele și punctele de acupunctură de pe tălpile picioarelor, deblocând canalele, reglând fluxul de qi și sânge și îmbunătățind circulația pentru a încălzi întregul corp. Joggingul și săriturile sunt, de asemenea, alegeri excelente. Dacă înotați, cel mai bine este să o faceți într-o izvor termal.
Evitarea frigului: Aerul condiționat este omniprezent vara. Evitați să stați direct sub gurile de aerisire și împiedicați aerul rece să vă sufle în spate sau în talie. Reglați gurile de aerisire ale aerului condiționat în sus și mențineți temperaturile peste 26 °C. Evitați să dormiți cu fața în jos pe birou, deoarece acest lucru vă face vulnerabili la invazia frigului. Căutați ocazii de a merge pe jos în aer liber și de a vă bucura de aerul natural.Evitați să stați pe iarbă, pietre sau suprafețe de beton care rețin frigul. Iarna, protejați-vă talia și abdomenul, mențineți picioarele și tălpile calde și nu compromiteți niciodată energia vitală yang pentru frumusețea superficială. În plus, abțineți-vă de la diete nediscriminatorii.
Înmuierea picioarelor: Fierbeți frunze de pelin, șofran și semințe de fenicul în apă. Odată ce temperatura este potrivită, înmuiați-vă picioarele. Această practică încălzește uterul, alungă frigul, favorizează circulația sângelui și deblochează meridianele.
Moxibustie caldă: Aplicați bețișoare de moxa pe punctul Qihai (1,5 cun direct sub buric), punctul Guanyuan (3 cun sub buric), punctul Uterus (4 cun sub buric) și punctul Shenque (buricul însuși). Efectuați moxibustie caldă zilnic în faza premenstruală, un tratament constând în zece zile. Întrerupeți aplicarea când începe menstruația.Acasă, o cutie de moxa oferă o alternativă convenabilă, acoperind simultan toate aceste puncte. Proprietățile medicinale și căldura moxa ajută la încălzirea uterului, alungarea frigului și deblocarea meridianelor. Utilizați sub supraveghere medicală.