Zimno macicy ma znaczący wpływ na zdrowie i płodność kobiet. Wiele przypadków nieregularnych miesiączek, bolesnych miesiączek i zimnych kończyn wynika z tego schorzenia. Kobiety powinny zatem priorytetowo traktować ogrzewanie macicy. Poniżej przedstawiono metody łagodzenia zimna macicy. W tradycyjnej medycynie chińskiej (TCM) „zimno macicy” oznacza po prostu schłodzoną macicę. Jednak pojęcie „macicy” w TCM ma szerszy zakres niż w medycynie zachodniej i obejmuje integralność funkcjonalną wielu narządów, takich jak macica i jajniki.Zimno macicy może prowadzić do bezpłodności, powszechnie określanej w medycynie zachodniej jako bezpłodność spowodowana zaburzeniami owulacji. Z tradycyjnego chińskiego punktu widzenia dochodzi do tego, gdy środowisko macicy nie jest odpowiednie dla rozwoju płodu. Zimno macicy dzieli się na wrodzone i nabyte. Wrodzone zimno macicy wynika z niedoboru yang nerek, gdzie niewystarczająca energia yang w organizmie prowadzi do wewnętrznego zimna. Objawy obejmują niechęć do zimna, ból w dolnej części pleców i kolanach, uporczywe uczucie zimna w jamie brzusznej, a nawet bóle brzucha, wyraźne zawroty głowy i zmęczenie oraz skąpe krwawienie miesiączkowe.Zimno nabyte wynika z zewnętrznej inwazji zimnych patogenów (zimno zewnętrzne). Przykłady obejmują nadmierne spożywanie zimnych napojów i schłodzonych potraw, ustawianie klimatyzacji na zbyt niską temperaturę latem, częste noszenie krótkich topów, nieodpowiednią odzież zimową lub stosowanie ekstremalnych metod szybkiego odchudzania.Zimno wewnętrzne podlega zasadzie „tonifikacji” — odżywiania yang nerek, ogrzewania macicy i rozpraszania zimna. Zimno zewnętrzne podlega zasadzie „wydalania” — rozpraszania zimna, eliminowania wilgoci i pobudzania krążenia krwi w celu usunięcia zastoju. Macica jest organem najbardziej wrażliwym na zimno w ciele kobiety. Oprócz leczenia ziołowego istnieje kilka metod ogrzewania macicy: Dieta: Macica musi być utrzymywana w cieple.Tradycyjna medycyna chińska uważa, że kobiety mają naturę yin i powinny unikać nadmiernego zimna. Spożywanie zbyt dużej ilości zimnych, surowych lub schłodzonych potraw wyczerpuje energię yang w organizmie, prowadząc do wewnętrznego wytwarzania zimnych patogenów, które mogą uszkodzić macicę. Dlatego nawet w środku lata należy powstrzymać się od nadmiernego spożywania zimnych napojów i innych schłodzonych produktów. Potrawy z lodówki najlepiej pozostawić do lekkiego ogrzania przed spożyciem. W przypadku potraw zarówno ciepłych, jak i zimnych, należy najpierw spożyć te ciepłe, a następnie zimne.Wiele produktów spożywczych, choć zazwyczaj spożywanych w temperaturze pokojowej, ma właściwości chłodzące. Przykłady obejmują arbuzy, gruszki, fasolę mung, kapustę pekińską, białą rzodkiew i gorzki melon. Należy je spożywać z umiarem.
Należy wyrobić sobie nawyk picia zupy przed posiłkami. Zupy o właściwościach rozgrzewających, takie jak zupa gorąca i kwaśna lub zupa pikantna, mogą stopniowo pomóc w gromadzeniu wewnętrznej energii cieplnej.Regularnie spożywaj produkty odżywiające qi i rozgrzewające, takie jak orzechy włoskie, daktyle, orzeszki ziemne, ignam chiński, jagody goji i longan. Jeśli doświadczysz ekspozycji na zimno — na przykład złapie Cię deszcz lub poczujesz chłód — natychmiast zaradź temu, przygotowując rozgrzewający wywar: gotuj pięć plasterków imbiru w wodzie przez dziesięć minut, a następnie dodaj dwie łyżki brązowego cukru, aby rozproszyć chłód.Ćwiczenia: „Ruch generuje energię yang”. Osoby o zimnej konstytucji odnoszą szczególne korzyści z aktywności fizycznej, która poprawia ich kondycję. Najprostszym rozwiązaniem jest szybki marsz, który można łatwo włączyć do codziennych dojazdów do pracy. Jeszcze lepsze jest chodzenie po żwirowych ścieżkach, ponieważ stymuluje to meridiany i punkty akupunkturowe na podeszwach stóp, odblokowując kanały, regulując przepływ qi i krwi oraz poprawiając krążenie, aby ogrzać całe ciało. Doskonałym wyborem jest również jogging i skakanie. Jeśli pływasz, najlepiej rób to w gorących źródłach.
Unikanie zimna: Latem klimatyzacja jest wszechobecna. Należy unikać siedzenia bezpośrednio pod otworami wentylacyjnymi i zapobiegać przedostawaniu się zimnego powietrza na plecy lub talię. Należy ustawić przepływ powietrza w górę i utrzymywać temperaturę powyżej 26°C. Należy powstrzymać się od drzemania twarzą do dołu na biurku, ponieważ naraża to na wychłodzenie. Należy szukać okazji do spacerów na świeżym powietrzu i oddychania naturalnym powietrzem.Unikaj siedzenia na trawie, kamieniach lub betonowych powierzchniach, które zatrzymują zimno. Zimą chroń talię i brzuch, utrzymuj nogi i stopy w cieple i nigdy nie poświęcaj energii życiowej swojego ciała dla powierzchownego piękna. Ponadto powstrzymaj się od bezkrytycznego stosowania diet.
Kąpiel stóp: Zagotuj liście bylicy, krokosza barwierskiego i nasiona kopru włoskiego w wodzie. Gdy temperatura będzie odpowiednia, zanurz w niej stopy. Praktyka ta rozgrzewa macicę, rozprasza zimno, poprawia krążenie krwi i usuwa zastój w meridianach.
Ciepła moxibustion: Przyłóż pałeczki moxa do punktu Qihai (1,5 cun bezpośrednio poniżej pępka), punktu Guanyuan (3 cun poniżej pępka), punktu macicy (4 cun poniżej pępka) i punktu Shenque (sam pępek). Codziennie wykonuj ciepłą moxibustion w fazie przedmiesiączkowej, kończąc dziesięciodniowy cykl przed rozpoczęciem menstruacji.W domu wygodną alternatywą jest pudełko moxa, które pozwala ogrzać wszystkie te punkty jednocześnie. Właściwości lecznicze i ciepło moxa pomagają ogrzać macicę, rozproszyć zimno i odblokować meridiany. Stosować pod nadzorem lekarza.