Een koude baarmoeder heeft een aanzienlijke invloed op de gezondheid en vruchtbaarheid van vrouwen. Veel gevallen van onregelmatige menstruatie, dysmenorroe en koude ledematen zijn het gevolg van deze aandoening. Vrouwen moeten daarom prioriteit geven aan het verwarmen van de baarmoeder. Hieronder staan methoden om een koude baarmoeder te verlichten. In de traditionele Chinese geneeskunde (TCM) verwijst "koude baarmoeder" eenvoudigweg naar een koude baarmoeder. Het concept van de "baarmoeder" in de TCM omvat echter een breder bereik dan in de westerse geneeskunde, namelijk de functionele integriteit van meerdere organen, zoals de baarmoeder en de eierstokken.Baarmoederkou kan leiden tot onvruchtbaarheid, in de westerse geneeskunde vaak aangeduid als ovulatiestoornissen. Vanuit traditioneel Chinees perspectief treedt dit op wanneer de baarmoederomgeving ongeschikt is voor de ontwikkeling van een foetus. Baarmoederkou wordt onderverdeeld in aangeboren en verworven. Aangeboren baarmoederkou ontstaat door een tekort aan nier-yang, waarbij onvoldoende yang-energie in het lichaam leidt tot interne kou. Symptomen zijn onder meer een afkeer van kou, pijn in de onderrug en knieën, aanhoudende kou in de buik of zelfs buikpijn, uitgesproken duizeligheid en vermoeidheid, en een schaarse menstruatie.Verworven koude ontstaat door externe invasie van koude pathogenen (externe kou). Voorbeelden hiervan zijn overmatige consumptie van koude dranken en gekoelde voedingsmiddelen, het te laag instellen van de airconditioning in de zomer, het veelvuldig dragen van crop tops, onvoldoende winterkleding of het toepassen van extreme methoden om snel gewicht te verliezen.Interne koude volgt het principe van "tonificatie": het voeden van de nier-yang, het verwarmen van de baarmoeder en het verdrijven van koude. Externe koude volgt het principe van "verdrijving": het verspreiden van koude, het elimineren van vocht en het bevorderen van de bloedcirculatie om stasis te verwijderen. De baarmoeder is het meest kougevoelige orgaan in het lichaam van een vrouw. Naast kruidenbehandelingen zijn er verschillende methoden om de baarmoeder te verwarmen: Dieet: De baarmoeder moet warm worden gehouden.De traditionele Chinese geneeskunde stelt dat vrouwen van nature yin zijn en overmatige kou moeten vermijden. Het consumeren van te veel koude, rauwe of gekoelde voedingsmiddelen put de yang-energie in het lichaam uit, wat leidt tot de interne vorming van koude ziekteverwekkers die de baarmoeder kunnen beschadigen. Daarom moet men zelfs in het hoogseizoen van de zomer afzien van overmatige consumptie van koude dranken en gekoelde producten. Voedingsmiddelen uit de koelkast kunnen het beste iets worden opgewarmd voordat ze worden gegeten. Als u zowel warme als koude voedingsmiddelen voor u heeft, eet dan eerst de warme en daarna de koude.Veel voedingsmiddelen, die doorgaans op kamertemperatuur worden geconsumeerd, hebben verkoelende eigenschappen. Voorbeelden hiervan zijn watermeloen, peer, mungbonen, Chinese kool, witte radijs en bittere meloen. Deze moeten met mate worden geconsumeerd.
Maak er een gewoonte van om voor de maaltijd soep te drinken. Soepen met verwarmende eigenschappen, zoals hete en zure soep of pittige soep, kunnen geleidelijk helpen om interne warmte-energie op te bouwen.Neem regelmatig qi-voedende, verwarmende voedingsmiddelen zoals walnoten, dadels, pinda's, Chinese yam, gojibessen en longan op in uw dieet. Als u wordt blootgesteld aan kou, bijvoorbeeld door in de regen te lopen of door te verkleumen, verhelp dit dan onmiddellijk door een verwarmend afkooksel te maken: laat vijf plakjes gember tien minuten in water sudderen en voeg vervolgens twee eetlepels bruine suiker toe om de kou te verdrijven.Beweging: "Beweging genereert yang-energie." Mensen met een koude constitutie hebben vooral baat bij lichaamsbeweging om hun constitutie te verbeteren. Stevig wandelen is de eenvoudigste optie, die gemakkelijk kan worden geïntegreerd in het woon-werkverkeer. Wandelen op kiezelpaden is nog beter, omdat dit de meridianen en acupunctuurpunten op de voetzolen stimuleert, blokkades opheft, de qi en de bloedstroom reguleert en de bloedsomloop verbetert om het hele lichaam te verwarmen. Joggen en touwtjespringen zijn ook uitstekende keuzes. Als u gaat zwemmen, kunt u dat het beste in een warmwaterbron doen.
Vermijd kou: Airconditioning is in de zomer alomtegenwoordig. Vermijd om direct onder ventilatieopeningen te zitten en voorkom dat koude lucht tegen uw rug of middel blaast. Stel de luchtstroom naar boven in en houd de temperatuur boven 26 °C. Slaap niet met uw gezicht naar beneden op uw bureau, omdat u dan vatbaar bent voor verkoudheid. Zoek naar mogelijkheden om buiten te wandelen en natuurlijke lucht in te ademen.Ga niet op gras, stenen of betonnen oppervlakken zitten die kou vasthouden. Bescherm in de winter uw taille en buik, houd uw benen en voeten warm en offer nooit de vitale energie van uw lichaam op voor oppervlakkige schoonheid. Vermijd bovendien willekeurige diëten.
Voeten baden: Kook mugwortbladeren, saffloer en venkelzaad in water. Zodra de temperatuur geschikt is, kunt u uw voeten erin baden. Deze praktijk verwarmt de baarmoeder, verdrijft kou, bevordert de bloedsomloop en verwijdert stagnatie in de meridianen.
Warme moxibustie: Breng moxasticks aan op het Qihai-punt (1,5 cun direct onder de navel), het Guanyuan-punt (3 cun onder de navel), het baarmoederpunt (4 cun onder de navel) en het Shenque-punt (de navel zelf). Voer dagelijks warme moxibustie uit tijdens de premenstruele fase, waarbij tien dagen één behandelingskuur vormen. Stop met de behandeling wanneer de menstruatie begint.Thuis biedt een moxabox een handig alternatief, omdat deze alle punten tegelijkertijd behandelt. De geneeskrachtige eigenschappen en warmte van moxa helpen de baarmoeder te verwarmen, kou te verdrijven en meridianen te deblokkeren. Gebruik onder medisch toezicht.