Kald livmor har betydelig innvirkning på kvinners helse og fruktbarhet. Mange tilfeller av uregelmessig menstruasjon, dysmenoré og kalde ekstremiteter skyldes denne tilstanden. Kvinner bør derfor prioritere å varme opp livmoren. Nedenfor er metoder for å lindre kald livmor. I tradisjonell kinesisk medisin (TCM) betyr «kald livmor» ganske enkelt en nedkjølt livmor. Imidlertid omfatter TCMs begrep «livmor» et bredere omfang enn vestlig medisin, inkludert den funksjonelle integriteten til flere organer som livmor og eggstokker.Kald livmor kan føre til infertilitet, som i vestlig medisin ofte kalles ovulasjonsdysfunksjonell infertilitet. Fra et tradisjonelt kinesisk perspektiv oppstår dette når livmorens miljø er uegnet for fosterutvikling. Kald livmor kategoriseres som enten medfødt eller ervervet. Medfødt kald livmor skyldes nyre-yang-mangel, hvor utilstrekkelig yang-energi i kroppen fører til indre kulde. Symptomene inkluderer aversjon mot kulde, ømhet i nedre del av ryggen og knærne, vedvarende kulde i magen eller til og med magesmerter, uttalt svimmelhet og tretthet, og sparsom menstruasjon.Ervervet kulde oppstår fra ekstern invasjon av kalde patogener (ekstern kulde). Eksempler inkluderer overdreven inntak av kalde drikker og kjølt mat, å sette klimaanlegget for lavt om sommeren, hyppig bruk av korte topper, utilstrekkelig vinterklær og raskt vekttap gjennom usunne metoder.Intern kulde følger prinsippet om «tonifisering» – å gi næring til nyre-yang, varme livmoren og fordrive kulde. Ekstern kulde følger prinsippet om «utdrivelse» – å spre kulde, eliminere fuktighet og fremme blodsirkulasjonen for å fjerne stasis. Livmoren er det mest kuldefølsomme organet i en kvinnes kropp. I tillegg til urtebehandlinger finnes det flere enkle metoder for å varme livmoren: Kosthold: Livmoren må holdes varm.Tradisjonell kinesisk medisin hevder at kvinner er yin av natur og bør unngå overdreven kulde. Inntak av for mye kald, rå eller kjølt mat tømmer kroppen for yang-energi, noe som fører til intern dannelse av kalde patogener som kan skade livmoren. Derfor bør man selv midt på sommeren avstå fra overdreven inntak av kalde drikker og kjølede matvarer. Mat fra kjøleskapet bør varmes opp litt før den spises. Når du står overfor både varme og kalde matvarer, bør du spise de varme først, etterfulgt av de kalde.Mange matvarer, selv om de vanligvis spises ved romtemperatur, har kjølende egenskaper. Eksempler på dette er vannmelon, pære, mungbønner, kinakål, hvit reddik og bitter melon. Disse bør spises med måte.
Gjør det til en vane å drikke suppe før måltidene. Supper med oppvarmende egenskaper, som varm og sur suppe eller krydret suppe, kan gradvis bidra til å akkumulere indre varmeenergi.Inkluder regelmessig qi-nærende, oppvarmende matvarer som valnøtter, dadler, peanøtter, kinesisk yam, gojibær og longan. Hvis du blir utsatt for kulde, for eksempel ved å bli overrasket av regn eller føle deg kald, kan du raskt avhjelpe dette ved å brygge en oppvarmende avkok: kok fem skiver ingefær i vann i ti minutter, og tilsett deretter to skjeer brunt sukker for å fjerne kulden.Trening: «Bevegelse genererer yang-energi.» Personer med en kald kroppskonstitusjon har særlig nytte av fysisk aktivitet for å forbedre konstitusjonen. Rask gange er det enkleste alternativet, og kan lett innlemmes i pendlingen til og fra jobb. Å gå på småsteinbelagte stier er enda bedre, da det stimulerer meridianene og akupunkturpunktene på fotsålene, åpner blokkerte kanaler, regulerer qi og blodstrømmen og forbedrer sirkulasjonen for å varme opp hele kroppen. Jogging og hoppetau er også gode valg. Hvis du svømmer, er det best å gjøre det i en varm kilde.
Unngå kulde: Klimaanlegg er allestedsnærværende om sommeren. Unngå å sitte rett under ventilasjonsåpningene, og forhindre at kald luft blåser mot ryggen eller midjen. Juster ventilasjonsåpningene oppover og hold temperaturen over 26 °C. Unngå å ta en lur med ansiktet ned på skrivebordet, da dette gjør deg sårbar for kulde. Søk muligheter til å gå utendørs og få naturlig luft.Unngå å sitte på gress, steiner eller betongoverflater som holder på kulden. Om vinteren bør du beskytte midjen og magen, holde bena og føttene varme og aldri ofre kroppens vitale energi for overfladisk skjønnhet. I tillegg bør du unngå å slanke deg uten å tenke deg om.
Fotbad: Kok mugwortblader, saflor og fennikelfrø i vann. Når temperaturen er passende, kan du legge føttene i bløt. Denne praksisen varmer livmoren, driver bort kulde, fremmer blodsirkulasjonen og renser stagnasjon i meridianene.
Varm moxibustion: Påfør moxa-pinner på Qihai-punktet (1,5 cun rett under navlen), Guanyuan-punktet (3 cun under navlen), livmorpunktet (4 cun under navlen) og Shenque-punktet (selve navlen). Utfør daglig varm moxibustion i premenstruell fase, med ti dager som utgjør en behandlingskur. Avslutt behandlingen når menstruasjonen begynner.Hjemme er en moxaboks et praktisk alternativ som dekker alle disse punktene samtidig. Moxas medisinske egenskaper og varme hjelper til med å varme livmoren, fjerne kulde og åpne meridianene. Brukes under medisinsk tilsyn.