Dzemdes aukstums ievērojami ietekmē sieviešu veselību un auglību. Daudzi neregulāras menstruācijas, dismenorejas un aukstu ekstremitāšu gadījumi ir saistīti ar šo stāvokli. Tāpēc sievietēm ir jāpievērš uzmanība dzemdes sasildīšanai. Zemāk ir aprakstītas metodes, kā mazināt dzemdes aukstumu. Tradicionālajā ķīniešu medicīnā (TCM) "dzemdes aukstums" vienkārši nozīmē atdzesētu dzemdi. Tomēr TCM jēdziens "dzemde" aptver plašāku jomu nekā rietumu medicīnā, ietverot vairāku orgānu, piemēram, dzemdes un olnīcu, funkcionālo integritāti.Dzemdes aukstums var izraisīt neauglību, ko Rietumu medicīnā parasti sauc par ovulācijas disfunkcijas neauglību. No tradicionālās ķīniešu perspektīvas tas notiek, kad dzemdes vide nav piemērota augļa attīstībai. Dzemdes aukstums tiek iedalīts iedzimts vai iegūts. Iedzimts dzemdes aukstums rodas no nieres janga deficīta, kad nepietiekama janga enerģija organismā izraisa iekšēju aukstumu. Simptomi ietver nepatiku pret aukstumu, sāpes muguras lejasdaļā un ceļos, pastāvīgu vēdera aukstumu vai pat sāpes vēderā, izteiktu reiboni un nogurumu, kā arī skābu menstruāciju.Iegūtais aukstums rodas no ārējas aukstuma patogēnu invāzijas (ārējais aukstums). Piemēri ietver pārmērīgu aukstu dzērienu un atdzesētu pārtikas produktu patēriņu, pārāk zemu gaisa kondicionētāja iestatījumu vasarā, biežu īsu topiņu valkāšanu, nepiemērotu ziemas apģērbu vai ekstremālu metožu izmantošanu ātrai svara zaudēšanai.Iekšējais aukstums tiek ārstēts saskaņā ar "tonizēšanas" principu — barojot nieres jangu, sildot dzemdi un izkliedējot aukstumu. Ārējais aukstums tiek ārstēts saskaņā ar "izdzīšanas" principu — izkliedējot aukstumu, likvidējot mitrumu un veicinot asinsriti, lai novērstu asins stāzi. Dzemde ir visvairāk aukstumjutīgais orgāns sievietes organismā. Papildus zāļu ārstēšanai, šeit ir vairākas vienkāršas metodes, kā sildīt dzemdi: Uzturs: Dzemde ir jāuztur siltā.Tradicionālā ķīniešu medicīna uzskata, ka sievietes pēc savas būtības ir yin un tām jāizvairās no pārmērīga aukstuma. Pārmērīga aukstu, neapstrādātu vai atdzesētu pārtikas produktu lietošana izsūc yang enerģiju organismā, izraisot iekšēju aukstuma patogēnu veidošanos, kas var kaitēt dzemdei. Tāpēc pat vasaras karstumā nevajadzētu pārmērīgi lietot aukstus dzērienus un citus atdzesētus produktus. Pārtikas produktus no ledusskapja pirms ēšanas vislabāk ir nedaudz uzsildīt. Ja ir gan siltas, gan aukstas pārtikas produkti, vispirms ēst siltos, pēc tam aukstos.Daudzi pārtikas produkti, kaut arī parasti tiek patērēti istabas temperatūrā, piemīt dzesējošas īpašības. Piemēri ir arbūzs, bumbieris, mungo pupas, Ķīnas kāposti, baltais redīss un rūgtais melons. Tie jāpatērē ar mēru.
Iegūstiet ieradumu dzert zupu pirms ēdienreizēm. Zupas ar siltinošām īpašībām, piemēram, karsta un skāba zupa vai pikanta zupa, var pakāpeniski palīdzēt uzkrāt iekšējo siltuma enerģiju.Regulāri iekļaujiet uzturā čī enerģiju barojošus, siltinošus produktus, piemēram, valriekstus, dateles, zemesriekstus, ķīniešu jamsu, godži ogas un longanu. Ja esat pakļauts aukstumam, piemēram, nokļūstot lietū vai sajūtot aukstumu, nekavējoties rīkojieties, pagatavojot siltinošu novārījumu: desmit minūtes vāriet ūdenī piecas ingvera šķēles, pēc tam pievienojiet divas karotes brūnā cukura, lai izkliedētu aukstumu.
Vingrojumi: "Kustības rada jana enerģiju." Cilvēkiem ar aukstu konstitūciju fiziskās aktivitātes ir īpaši noderīgas, lai uzlabotu savu konstitūciju. Ātra iešana ir vienkāršākā iespēja, ko viegli iekļaut ikdienas pārvietošanās laikā. Iet pa oļainiem celiņiem ir vēl labāk, jo tas stimulē meridiānus un akupunktūras punktus uz pēdām, atbloķējot kanālus, regulējot čī un asinsriti un uzlabojot asinsriti, lai sasildītu visu ķermeni. Skriešana un lecēšana arī ir lieliska izvēle. Ja peldat, vislabāk to darīt karstā avotā.
Aukstuma izvairīšanās: Vasarā gaisa kondicionieri ir visur. Izvairieties sēdēt tieši zem ventilācijas atverēm un neļaujiet aukstam gaisam pūst pret muguru vai vidukli. Regulējiet gaisa plūsmu uz augšu un uzturiet temperatūru virs 26 °C. Neaizgulieties uz galda ar seju uz leju, jo tas padara jūs neaizsargātu pret saaukstēšanos. Meklējiet iespējas pastaigāties ārā un elpot dabīgo gaisu.Izvairieties sēdēt uz zāles, akmeņiem vai betona virsmām, kas saglabā aukstumu. Ziemā aizsargājiet jostasvietu un vēderu, saglabājiet kājas un pēdas siltas un nekad neupurējiet ķermeņa dzīvības enerģiju par labu virspusējai skaistumam. Turklāt atturieties no bezatbildīgas diētas.
Kāju mērcēšana: uzvāriet ūdenī vārītas muguras lapas, saflora un fenheļa sēklas. Kad temperatūra ir piemērota, mērcējiet kājas. Šī prakse sasilda dzemdi, izkliedē aukstumu, veicina asinsriti un attīra meridiānu stagnāciju.
Siltā moxibustion: Uzlieciet moxa nūjiņas uz Qihai punkta (1,5 cun tieši zem nabas), Guanyuan punkta (3 cun zem nabas), dzemdes punkta (4 cun zem nabas) un Shenque punkta (paša nabas). Veiciet ikdienas siltā moxibustion pirmsmenstruālajā fāzē, desmit dienas veidojot vienu ārstēšanas kursu. Pārtrauciet lietošanu, kad sākas menstruācija.Mājās moxa kaste ir ērta alternatīva, kas vienlaikus aptver visus šos punktus. Moxa ārstnieciskās īpašības un siltums palīdz sasildīt dzemdi, izkliedēt aukstumu un atbloķēt meridiānus. Lietot ārsta uzraudzībā.