A méh hidegsége jelentősen befolyásolja a nők egészségét és termékenységét. Sok esetben a szabálytalan menstruáció, a dysmenorrhoea és a hideg végtagok ebből a állapotból erednek. A nőknek ezért prioritásként kell kezelniük a méh melegítését. Az alábbiakban bemutatunk néhány módszert a méh hidegségének enyhítésére. A hagyományos kínai orvoslásban (TCM) a „méh hidegsége” egyszerűen a méh lehűlését jelenti. A TCM „méh” fogalma azonban szélesebb körű, mint a nyugati orvoslásé, és magában foglalja több szerv, például a méh és a petefészkek funkcionális integritását is.A méh hidegsége meddőséghez vezethet, amelyet a nyugati orvoslásban általában ovulációs diszfunkcióval járó meddőségnek neveznek. A hagyományos kínai szemlélet szerint ez akkor fordul elő, amikor a méh környezete nem alkalmas a magzat fejlődésére. A méh hidegsége lehet veleszületett vagy szerzett. A veleszületett méh hidegsége a vese yang-hiányából ered, amikor a testben a yang-energia hiánya belső hidegséghez vezet. A tünetek között szerepel a hideg iránti idegenkedés, a hát alsó részének és a térdeknek a fájdalma, tartós hasi hidegség vagy akár hasi fájdalom, kifejezett szédülés és fáradtság, valamint gyenge menstruációs vérzés.A szerzett hidegség külső hideg kórokozók (külső hideg) behatolása miatt alakul ki. Példák erre a hideg italok és hűtött ételek túlzott fogyasztása, a légkondicionáló túlzottan alacsony beállítása nyáron, a rövid felsőruházat gyakori viselése, a nem megfelelő téli ruházat, vagy a gyors fogyás érdekében alkalmazott szélsőséges módszerek.A belső hidegség kezelése a „tonizálás” elvén alapul – a vese yang táplálása, a méh melegítése és a hideg elűzése. A külső hidegség kezelése a „kiűzés” elvén alapul – a hideg eloszlatása, a nedvesség eltávolítása és a vérkeringés elősegítése a pangás megszüntetése érdekében. A méh a női test leghidegérzékenyebb szerve. A gyógynövényes kezeléseken kívül itt van néhány egyszerű módszer a méh melegítésére: Étrend: A méhet melegen kell tartani.A hagyományos kínai orvoslás szerint a nők természetüknél fogva yin típusúak, ezért kerülniük kell a túlzott hideget. A túl sok hideg, nyers vagy hűtött étel fogyasztása kimeríti a test yang energiáját, ami a méh károsodásához vezető belső hideg kórokozók kialakulásához vezet. Ezért még a nyár legforróbb napjain is kerülni kell a hideg italok és más hűtött ételek túlzott fogyasztását. A hűtőszekrényből kivett ételeket a legjobb enyhén felmelegíteni fogyasztás előtt. Ha meleg és hideg ételek közül lehet választani, először a melegeket fogyasszuk, majd a hidegeket.Sok étel, bár általában szobahőmérsékleten fogyasztják, hűsítő tulajdonságokkal rendelkezik. Ilyenek például a görögdinnye, a körte, a mungóbab, a kínai kel, a fehér retek és a keserű dinnye. Ezeket mértékkel kell fogyasztani.
Szokásává kell tenni, hogy étkezés előtt levest igyunk. A melegítő tulajdonságú levesek, mint például a forró és savanyú leves vagy a fűszeres leves, fokozatosan segítenek felhalmozni a belső hőenergiát.Rendszeresen fogyasszon qi-t tápláló, melegítő ételeket, mint a dió, datolya, földimogyoró, kínai jamgyökér, goji bogyó és longan. Ha hidegnek van kitéve – például esőben ázik vagy fázik –, azonnal orvosolja a helyzetet egy melegítő főzet elkészítésével: öt szelet gyömbért tíz percig főzzön vízben, majd adjon hozzá két kanál barna cukrot, hogy elűzze a hideget.Testmozgás: „A mozgás yang energiát generál.” A hideg testalkatúaknak különösen jót tesz a fizikai aktivitás, amely javítja az állóképességüket. A gyors séta a legegyszerűbb lehetőség, amelyet könnyen be lehet illeszteni a napi utazásokba. A kavicsos úton való séta még jobb, mivel stimulálja a meridiánokat és az akupunktúrás pontokat a talpon, felszabadítja a csatornákat, szabályozza a qi és a vér áramlását, és javítja a keringést, melegítve az egész testet. A kocogás és az ugrálás szintén kiváló választás. Úszás esetén a legjobb, ha meleg forrásban úszunk.
Hideg elkerülése: Nyáron a légkondicionálás mindenütt jelen van. Kerülje el, hogy közvetlenül a szellőzőnyílások alatt üljön, és ne hagyja, hogy hideg levegő fújjon a hátára vagy a derekára. Állítsa a légkondicionáló szellőzőnyílásait felfelé, és tartsa a hőmérsékletet 26 °C felett. Ne aludjon arccal lefelé az asztalon, mert így könnyen megfázhat. Keressen lehetőséget arra, hogy sétáljon a szabadban és természetes levegőt lélegezzen.Kerülje a fűre, kövekre vagy betonfelületekre való leülést, amelyek visszatartják a hideget. Télen védje a derekát és a hasát, tartsa melegen a lábait és a lábfejeit, és soha ne áldozza fel létfontosságú yang energiáját a felszínes szépségért. Ezenkívül kerülje a válogatás nélküli diétázást.
Lábáztatás: Forraljon vízben ürömleveleket, sáfrányt és édesköménymagokat. Amikor a hőmérséklet megfelelő, áztassa meg a lábait. Ez a gyakorlat melegíti a méhet, elűzi a hideget, elősegíti a vérkeringést és megszünteti a pangást.
Meleg moxibúció: Helyezzen moxa rudakat a Qihai pontra (1,5 cun közvetlenül a köldök alatt), a Guanyuan pontra (3 cun a köldök alatt), a méh pontra (4 cun a köldök alatt) és a Shenque pontra (maga a köldök). Végezzen napi meleg moxibúciót a menstruáció előtti fázisban, és fejezze be a tíz napos kúrát a menstruáció kezdetével.Otthon egy moxa doboz kényelmes alternatívát kínál, mivel egyszerre fedezi az összes pontot. A moxa gyógyászati tulajdonságai és melege segít melegíteni a méhet, eloszlatni a hideget és felszabadítani a meridiánokat. Orvosi felügyelet mellett használja.