Emaka külmus mõjutab oluliselt naiste tervist ja viljakust. Paljud juhud ebaregulaarse menstruatsiooni, düsmenorröa ja külmetavate jäsemete puhul on põhjuseks just see seisund. Seetõttu peaksid naised eelistama emaka soojendamist. Allpool on toodud meetodid emaka külmuse leevendamiseks. Traditsioonilises hiina meditsiinis (TCM) tähendab „emaka külmus” lihtsalt emaka jahtumist. TCMi mõiste „emakas” hõlmab aga laiemat valdkonda kui lääne meditsiin, sealhulgas mitme elundi, nagu emaka ja munasarjade, funktsionaalne terviklikkus.Emaka külmus võib põhjustada viljatust, mida lääne meditsiinis nimetatakse ovulatoorse düsfunktsiooni viljatuseks. Traditsioonilise hiina meditsiini seisukohast tekib see siis, kui emaka keskkond ei sobi loote arenguks. Emaka külmus jaguneb kaasasündinud ja omandatud külmuseks. Kaasasündinud emaka külmus tuleneb neerude yangi puudusest, kus keha yangi energia puudus põhjustab sisemist külmust. Sümptomiteks on külmatunne, alaselja ja põlvede valulikkus, püsiv kõhu külmetamine või isegi kõhuvalu, tugev pearinglus ja väsimus ning vähene menstruatsioon.Omandatud külmus tekib külmade patogeenide välise sissetungi tõttu (välimine külm). Näiteks liigne külmade jookide ja jahutatud toitude tarbimine, liiga madal õhukonditsioneeri temperatuur suvel, lühikeste topide sagedane kandmine, ebapiisav talvevarustus või äärmuslike meetodite kasutamine kiireks kaalukaotuseks.Sisemine külm järgib „toniseerimise” põhimõtet – toidab neeru yangi, soojendab emakat ja hajutab külma. Välimine külm järgib „väljutamise” põhimõtet – hajutab külma, kõrvaldab niiskuse ja soodustab vereringet, et eemaldada stasis. Emakas on naise kehas kõige külmatundlikum organ. Lisaks taimsete ravimite kasutamisele on siin veel mitu meetodit emaka soojendamiseks: Toitumine: emakat tuleb hoida soojas.Traditsiooniline hiina meditsiin leiab, et naised on oma olemuselt yin ja peaksid vältima liigset külma. Liiga palju külma, toorest või jahutatud toitu tarbides kurnatakse keha yang-energiat, mis viib sisemise külma patogeenide tekkeni, mis võivad emakat kahjustada. Seetõttu tuleks isegi suve kõrgpunktis hoiduda liigsest külmade jookide ja jahutatud toitude tarbimisest. Külmkapist võetud toidud on enne söömist parem veidi soojendada. Kui on valida sooja ja külma toidu vahel, tarbige esmalt sooja toitu ja seejärel külma.Paljud toidud, mida tavaliselt tarbitakse toatemperatuuril, omavad jahutavaid omadusi. Näiteks arbuus, pirn, mungoad, hiina kapsas, valge redis ja mõru melon. Neid tuleks tarbida mõõdukalt.
Arendage harjumus juua suppi enne sööki. Soojendava toimega supid, nagu kuum ja hapu supp või vürtsikas supp, aitavad järk-järgult koguda sisemist soojusenergiat.Sööge regulaarselt qi-toitvaid, soojendavaid toite, nagu kreeka pähklid, datlid, maapähklid, hiina jamss, goji marjad ja longan. Kui tunnete külmetust külma käes, näiteks vihma käes, leevendage seda kohe soojendava keedusega: keetke viit viilu ingverit vees kümme minutit, seejärel lisage kaks lusikatäit pruuni suhkrut, et külmetus kaoks.Harjutus: „Liikumine tekitab yang-energiat.” Külma kehatüübiga inimestel on füüsiline aktiivsus eriti kasulik kehatüübi parandamiseks. Kiire kõndimine on lihtsaim võimalus, mida on kerge tööle sõites rakendada. Kiviklibistel teedel kõndimine on veelgi parem, kuna see stimuleerib meridiaane ja akupunktipunkte jalatalladel, avab kanalid, reguleerib qi ja verevoolu ning parandab vereringet, soojendades kogu keha. Jooksmine ja hüppamine on samuti suurepärased valikud. Ujumine on parim soojas allikas.
Külma vältimine: suvel on konditsioneerid kõikjal. Vältige istumist otse ventilatsiooniava all ja ärge laske külmal õhul puhubada selga või vöökohta. Suunake õhuvool ülespoole ja hoidke temperatuur üle 26 °C. Ärge magage nägu lauale, sest see teeb teid haigestumisele vastuvõtlikuks. Otsige võimalusi väljas kõndimiseks ja loodusliku õhu hingamiseks.Vältige istumist murul, kividel või betoonpindadel, mis hoiavad külma. Talvel kaitsege oma vöökohta ja kõhtu, hoidke jalad ja jalalabad soojas ning ärge ohustage oma elutähtsat yang-energiat pealiskaudse ilu nimel. Lisaks sellele hoiduge valimatu dieediga.
Jalgade leotamine: keetke vees mugworti lehti, safloori ja apteegitilli seemneid. Kui temperatuur on sobiv, leotage oma jalgu. See soojendab emakat, hajutab külma, soodustab vereringet ja puhastab meridiaane.
Soe moxibustion: asetage moxa pulgad Qihai punktile (1,5 cun otse naba all), Guanyuan punktile (3 cun naba all), emaka punktile (4 cun naba all) ja Shenque punktile (naba ise). Tehke sooja moxibustionit iga päev menstruatsiooni eel, lõpetades kümnepäevase kursuse enne menstruatsiooni algust.Kodus on mugavaks alternatiiviks moxa-karp, mis katab kõik need punktid korraga. Moxa ravitoime ja soojus aitavad soojendada emakat, hajutada külma ja avada meridiaane. Kasutada arsti järelevalve all.