Eine kalte Gebärmutter hat erhebliche Auswirkungen auf die Gesundheit und Fruchtbarkeit von Frauen. Viele Fälle von unregelmäßiger Menstruation, Dysmenorrhö und kalten Extremitäten sind auf diesen Zustand zurückzuführen. Frauen sollten daher der Erwärmung der Gebärmutter Priorität einräumen. Im Folgenden finden Sie Methoden zur Linderung einer kalten Gebärmutter. In der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) bezeichnet „kalte Gebärmutter” einfach eine unterkühlte Gebärmutter. Das Konzept der „Gebärmutter” in der TCM umfasst jedoch einen größeren Bereich als in der westlichen Medizin, einschließlich der funktionellen Integrität mehrerer Organe wie der Gebärmutter und der Eierstöcke.Eine kalte Gebärmutter kann zu Unfruchtbarkeit führen, die in der westlichen Medizin gemeinhin als ovulatorische Dysfunktion bezeichnet wird. Aus traditioneller chinesischer Sicht tritt dies auf, wenn die Umgebung der Gebärmutter für die Entwicklung eines Fötus ungeeignet ist. Eine kalte Gebärmutter wird entweder als angeboren oder als erworben eingestuft. Eine angeborene kalte Gebärmutter entsteht durch eine Yang-Schwäche der Nieren, bei der eine unzureichende Yang-Energie im Körper zu innerer Kälte führt. Zu den Symptomen gehören Kälteempfindlichkeit, Schmerzen im unteren Rücken und in den Knien, anhaltende Kälte im Unterleib oder sogar Unterleibsschmerzen, ausgeprägte Schwindelgefühle und Müdigkeit sowie eine schwache Menstruation.Erworbene Kälte entsteht durch das Eindringen von Kältepathogenen von außen (externe Kälte). Beispiele hierfür sind übermäßiger Konsum von kalten Getränken und gekühlten Lebensmitteln, zu niedrige Einstellung der Klimaanlage im Sommer, häufiges Tragen von bauchfreien Oberteilen, unzureichende Winterkleidung und schneller Gewichtsverlust durch ungesunde Methoden.Bei innerer Kälte gilt das Prinzip der „Tonisierung“ – das Nieren-Yang nähren, die Gebärmutter wärmen und Kälte vertreiben. Bei äußerer Kälte gilt das Prinzip der „Vertreibung“ – Kälte zerstreuen, Feuchtigkeit beseitigen und die Durchblutung fördern, um Stauungen zu beseitigen. Die Gebärmutter ist das kälteempfindlichste Organ im Körper einer Frau. Neben pflanzlichen Behandlungen gibt es mehrere einfache Methoden, um die Gebärmutter zu wärmen: Ernährung: Die Gebärmutter muss warm gehalten werden.Die traditionelle chinesische Medizin geht davon aus, dass Frauen von Natur aus Yin sind und übermäßige Kälte vermeiden sollten. Der Verzehr von zu vielen kalten, rohen oder gekühlten Lebensmitteln erschöpft die Yang-Energie im Körper und führt zur inneren Bildung von Kältepathogenen, die die Gebärmutter schädigen können. Daher sollte man auch im Hochsommer auf den übermäßigen Konsum von kalten Getränken und anderen gekühlten Produkten verzichten. Lebensmittel aus dem Kühlschrank sollten vor dem Verzehr am besten etwas erwärmt werden. Wenn Sie sowohl warme als auch kalte Speisen vor sich haben, essen Sie zuerst die warmen und dann die kalten.Viele Lebensmittel, die normalerweise bei Raumtemperatur verzehrt werden, haben kühlende Eigenschaften. Beispiele hierfür sind Wassermelonen, Birnen, Mungobohnen, Chinakohl, weißer Rettich und Bittermelonen. Diese sollten in Maßen verzehrt werden.
Gewöhnen Sie sich an, vor den Mahlzeiten Suppe zu trinken. Suppen mit wärmenden Eigenschaften, wie scharf-saure Suppe oder würzige Suppe, können nach und nach dazu beitragen, innere Wärmeenergie zu speichern.Nehmen Sie regelmäßig Qi-nährende, wärmende Lebensmittel wie Walnüsse, Datteln, Erdnüsse, chinesische Yamswurzel, Goji-Beeren und Longan zu sich. Wenn Sie durch Kälteeinwirkung, z. B. durch Regen oder Zugluft, frieren, beheben Sie dies umgehend, indem Sie einen wärmenden Sud zubereiten: Kochen Sie fünf Scheiben Ingwer zehn Minuten lang in Wasser und fügen Sie dann zwei Löffel braunen Zucker hinzu, um die Kälte zu vertreiben.Bewegung: „Bewegung erzeugt Yang-Energie.“ Menschen mit einer kalten Konstitution profitieren besonders von körperlicher Aktivität, um ihre Konstitution zu verbessern. Zügiges Gehen ist die einfachste Option, die sich leicht in den Arbeitsweg integrieren lässt. Noch besser ist es, auf Kieswegen zu gehen, da dies die Meridiane und Akupunkturpunkte an den Fußsohlen stimuliert, Blockaden löst, den Qi- und Blutfluss reguliert und die Durchblutung verbessert, um den gesamten Körper zu wärmen. Joggen und Seilspringen sind ebenfalls ausgezeichnete Optionen. Wenn Sie schwimmen gehen, tun Sie dies am besten in einer heißen Quelle.
Kälte vermeiden: Im Sommer ist Klimaanlagen allgegenwärtig. Vermeiden Sie es, direkt unter Lüftungsöffnungen zu sitzen, und verhindern Sie, dass kalte Luft auf Ihren Rücken oder Ihre Taille bläst. Stellen Sie die Lüftungsöffnungen der Klimaanlage nach oben und halten Sie die Temperatur über 26 °C. Vermeiden Sie es, mit dem Gesicht nach unten auf dem Schreibtisch zu schlafen, da Sie dadurch anfällig für Kälte sind. Suchen Sie nach Möglichkeiten, im Freien spazieren zu gehen und frische Luft zu schnappen.Vermeiden Sie es, auf Gras, Steinen oder Betonflächen zu sitzen, die Kälte speichern. Schützen Sie im Winter Ihre Taille und Ihren Bauch, halten Sie Beine und Füße warm und opfern Sie niemals die Lebensenergie Ihres Körpers für oberflächliche Schönheit. Verzichten Sie außerdem auf wahllose Diäten.
Fußbad: Kochen Sie Beifußblätter, Saflor und Fenchelsamen in Wasser. Sobald die Temperatur angenehm ist, baden Sie Ihre Füße darin. Diese Praxis wärmt die Gebärmutter, vertreibt Kälte, fördert die Durchblutung und beseitigt Stauungen in den Meridianen.
Warme Moxibustion: Wenden Sie Moxa-Stäbchen auf den Qihai-Punkt (1,5 Cun direkt unterhalb des Bauchnabels), den Guanyuan-Punkt (3 Cun unterhalb des Bauchnabels), den Uterus-Punkt (4 Cun unterhalb des Bauchnabels) und den Shenque-Punkt (den Bauchnabel selbst) an. Führen Sie während der prämenstruellen Phase täglich eine warme Moxibustion durch und beenden Sie die zehn Tage dauernde Behandlung mit Beginn der Menstruation.Zu Hause bietet eine Moxa-Box eine bequeme Alternative, da sie alle diese Punkte gleichzeitig abdeckt. Die medizinischen Eigenschaften und die Wärme von Moxa helfen, die Gebärmutter zu erwärmen, Kälte zu vertreiben und Meridiane zu öffnen. Unter ärztlicher Aufsicht anwenden.