Kold livmoder har en betydelig indvirkning på kvinders sundhed og fertilitet. Mange tilfælde af uregelmæssig menstruation, dysmenoré og kolde ekstremiteter skyldes denne tilstand. Kvinder bør derfor prioritere at varme livmoderen op. Nedenfor er metoder til at lindre kold livmoder. I traditionel kinesisk medicin (TCM) betegner "kold livmoder" simpelthen en afkølet livmoder. TCM's begreb "livmoder" omfatter imidlertid et bredere omfang end vestlig medicin, herunder den funktionelle integritet af flere organer, såsom livmoderen og æggestokkene.Livmoderens kulde kan føre til infertilitet, som i vestlig medicin ofte betegnes som infertilitet på grund af ovulationsforstyrrelser. Set fra et traditionelt kinesisk perspektiv opstår dette, når livmoderens miljø er uegnet til fosterudvikling. Livmoderens kulde kategoriseres som enten medfødt eller erhvervet. Medfødt livmoderens kulde skyldes nyre-yang-mangel, hvor utilstrækkelig yang-energi i kroppen fører til indre kulde. Symptomerne omfatter aversion mod kulde, ømhed i lænden og knæene, vedvarende kulde i underlivet eller endda mavesmerter, udtalt svimmelhed og træthed samt sparsom menstruation.Erhvervet kulde opstår som følge af ekstern invasion af kolde patogener (ekstern kulde). Eksempler herpå er overdreven indtagelse af kolde drikkevarer og kølede fødevarer, indstilling af aircondition til for lav temperatur om sommeren, hyppig brug af korte toppe, utilstrækkelig vinterbeklædning eller anvendelse af ekstreme metoder til hurtigt vægttab.Intern kulde følger princippet om "tonificering" — at nære nyre-yang, varme livmoderen og fjerne kulde. Ekstern kulde følger princippet om "uddrivelse" — at sprede kulde, fjerne fugt og fremme blodcirkulationen for at fjerne stasis. Livmoderen er det mest kuldefølsomme organ i en kvindes krop. Ud over urtebehandlinger er her flere enkle metoder til at varme livmoderen: Kost: Livmoderen skal holdes varm.Traditionel kinesisk medicin hævder, at kvinder er yin af natur og bør undgå overdreven kulde. For stort indtag af kolde, rå eller afkølede fødevarer udtømmer yang-energien i kroppen, hvilket fører til intern dannelse af kolde patogener, der kan skade livmoderen. Derfor bør man selv midt på sommeren undgå overdreven indtagelse af kolde drikkevarer og andre afkølede produkter. Fødevarer fra køleskabet bør helst varmes lidt op, før de spises. Når man står over for både varme og kolde fødevarer, bør man spise de varme først og derefter de kolde.Mange fødevarer, der typisk indtages ved stuetemperatur, har køleegenskaber. Eksempler herpå er vandmelon, pære, mungbønner, kinakål, hvid radise og bitter melon. Disse bør indtages i moderate mængder.
Udvikl en vane med at drikke suppe før måltiderne. Supper med opvarmende egenskaber, såsom varm og sur suppe eller krydret suppe, kan gradvist hjælpe med at opbygge indre varmeenergi.Indtag regelmæssigt qi-nærende, opvarmende fødevarer som valnødder, dadler, jordnødder, kinesisk yam, gojibær og longan. Hvis du udsættes for kulde – f.eks. ved at blive fanget i regnen eller føle dig kold – kan du straks afhjælpe det ved at brygge en opvarmende afkog: Lad fem skiver ingefær simre i vand i ti minutter, og tilsæt derefter to skefulde brunt sukker for at fjerne kulden.Motion: "Bevægelse genererer yang-energi." Personer med en kold konstitution har særlig gavn af fysisk aktivitet for at forbedre deres konstitution. Rask gang er den enkleste mulighed, som let kan indarbejdes i pendlerruten. Det er endnu bedre at gå på grusveje, da det stimulerer meridianerne og akupunkturpunkterne på fodsålerne, frigør blokeringer i kanalerne, regulerer qi og blodgennemstrømningen og forbedrer cirkulationen for at varme hele kroppen. Jogging og sjippetov er også gode valg. Hvis man svømmer, er det bedst at gøre det i et varmt kildebad.
Undgå kulde: Aircondition er allestedsnærværende om sommeren. Undgå at sidde direkte under ventilationsåbninger, og undgå, at kold luft blæser mod din ryg eller talje. Juster luftstrømmen opad, og hold temperaturen over 26 °C. Undgå at tage en lur med ansigtet nedad på skrivebordet, da dette gør dig sårbar over for kulde. Søg muligheder for at gå udendørs og indånde naturlig luft.Undgå at sidde på græs, sten eller betonoverflader, der holder på kulden. Om vinteren skal du beskytte din talje og mave, holde ben og fødder varme og aldrig ofre din krops vitale energi for overfladisk skønhed. Undgå desuden at gå på slankekure uden omtanke.
Fodbad: Kog mugwortblade, safran og fennikelfrø i vand. Når temperaturen er passende, skal du lægge fødderne i blød. Denne praksis varmer livmoderen, fjerner kulde, fremmer blodcirkulationen og renser stagnation i meridianerne.
Varm moxibustion: Anbring moxa-sticks på Qihai-punktet (1,5 cun direkte under navlen), Guanyuan-punktet (3 cun under navlen), livmoderen (4 cun under navlen) og Shenque-punktet (selve navlen). Udfør daglig varm moxibustion i den præmenstruelle fase, og gennemfør et ti-dages forløb, inden du stopper ved menstruationens begyndelse.Hjemme er en moxaboks et praktisk alternativ, der dækker alle disse punkter samtidigt. Moxas medicinske egenskaber og varme hjælper med at varme livmoderen, fjerne kulde og fjerne blokeringer i meridianerne. Brug under lægelig overvågning.