Студената матка оказва значително влияние върху здравето и плодовитостта на жените. Много случаи на нередовен менструален цикъл, дисменорея и студени крайници се дължат на това състояние. Затова жените трябва да дадат приоритет на затоплянето на матката. По-долу са посочени методи за облекчаване на студената матка. В традиционната китайска медицина (ТКМ) „студената матка” просто означава изстудена матка. Концепцията на ТКМ за „матката” обаче обхваща по-широк обхват от западната медицина, включително функционалната цялост на множество органи, като матката и яйчниците.Студената матка може да доведе до безплодие, което в западната медицина обикновено се нарича безплодие, причинено от овулаторна дисфункция. От традиционна китайска гледна точка това се случва, когато средата в матката е неподходяща за развитието на плода. Студената матка се класифицира като вродена или придобита. Вродената студена матка възниква от недостиг на ян в бъбреците, при който недостатъчната ян енергия в тялото води до вътрешна студенина. Симптомите включват нетолерантност към студа, болезненост в долната част на гърба и коленете, постоянна студенина в корема или дори коремни болки, изразено замайване и умора, както и оскъден менструален цикъл.Придобитата студенина възниква от външно проникване на студени патогени (външен студ). Примери за това са прекомерната консумация на студени напитки и охладени храни, прекалено ниска настройка на климатика през лятото, често носене на къси блузи, неподходящо зимно облекло или използване на крайни методи за бързо отслабване.Вътрешното измръзване следва принципа на „тонизиране“ – подхранване на бъбречната ян, затопляне на матката и разсейване на студа. Външното измръзване следва принципа на „изгонване“ – разсейване на студа, елиминиране на влагата и стимулиране на кръвообращението за премахване на стазата. Матката е най-чувствителният към студа орган в женското тяло. Освен билковите лечения, ето няколко прости метода за затопляне на матката: Диета: Матката трябва да се поддържа топла.Традиционната китайска медицина счита, че жените са по природа ин и трябва да избягват прекомерния студ. Консумирането на прекалено много студени, сурови или охладени храни изчерпва ян енергията в тялото, което води до вътрешно генериране на студени патогени, които могат да увредят матката. Ето защо, дори и в разгара на лятото, трябва да се въздържаме от прекомерна консумация на студени напитки и други охладени продукти. Храните от хладилника е най-добре да се оставят да се затоплят леко, преди да се консумират. Когато имате избор между топли и студени храни, консумирайте първо топлите, а след това студените.Много храни, въпреки че обикновено се консумират при стайна температура, притежават охлаждащи свойства. Примери за това са динята, крушата, мунг бобовете, китайското зеле, бялата ряпа и горчивият пъпеш. Те трябва да се консумират с умереност.
Развийте навика да пиете супа преди хранене. Топлите супи, като пикантната супа или лютата супа, могат постепенно да помогнат за натрупването на вътрешна топлина.Редовно включвайте в менюто си подхранващи чи и затоплящи храни като орехи, фурми, фъстъци, китайски ямс, годжи бери и лонган. Ако сте изложени на студ – например, ако сте се намокрили от дъжд или ви е студено – незабавно се погрижете за това, като приготвите затоплящ отвар: варете пет резена джинджифил във вода в продължение на десет минути, след което добавете две супени лъжици кафява захар, за да разсеете студа.Упражнения: „Движението генерира ян енергия.“ Хората с хладна конституция се възползват особено от физическата активност, за да подобрят конституцията си. Бързото ходене е най-простият вариант, който лесно може да се включи в ежедневието. Ходенето по каменисти пътеки е още по-добро, тъй като стимулира меридианите и акупунктурните точки на стъпалата, отблокира каналите, регулира ци и кръвообращението и подобрява циркулацията, за да затопли цялото тяло. Джогингът и скачането на въже също са отличен избор. Ако плувате, най-добре е да го правите в топъл извор.
Избягване на студа: Климатикът е повсеместен през лятото. Избягвайте да седите директно под вентилационните отвори и не позволявайте студен въздух да духа към гърба или кръста ви. Нагласете перките на вентилатора нагоре и поддържайте температурата над 26 °C. Избягвайте да дремвате с лицето надолу върху бюрото, тъй като това ви прави уязвими към настинки. Търсете възможности да се разхождате на открито и да дишате чист въздух.Избягвайте да седите на трева, камъни или бетонни повърхности, които задържат студа. През зимата предпазвайте кръста и корема си, поддържайте краката и стъпалата си топли и никога не жертвайте жизнената си ян енергия за повърхностна красота. Освен това, въздържайте се от безразборни диети.
Накисване на краката: Сварете листа от пелин, шафраново семе и копър във вода. Когато температурата стане подходяща, накиснете краката си. Тази практика затопля матката, прогонва студа, стимулира кръвообращението и премахва застой в меридианите.
Топла мокса: Поставете мокса пръчици на точката Qihai (1,5 цуна директно под пъпа), точката Guanyuan (3 цуна под пъпа), точката Uterus (4 цуна под пъпа) и точката Shenque (самият пъп). Извършвайте ежедневна топла мокса по време на предменструалната фаза, като десет дни съставляват един курс на лечение. Преустановете прилагането, когато започне менструацията.У дома, кутията за мокса предлага удобна алтернатива, покриваща всички тези точки едновременно. Лечебните свойства и топлината на мокса помагат за затопляне на матката, разсейване на студа и отблокиране на меридианите. Използвайте под лекарско наблюдение.